De 5 mest almindelige bueskydningsskader
Bueskydning
Indholdsfortegnelse
- Hvad er de mest almindelige skader i forbindelse med bueskydning?
- 1. String Slap
- 2. Skulderskader
- 3. bueskyttealbue
- 4. Blisters
- 5. Stammer
Hvad er de mest almindelige skader i forbindelse med bueskydning?
- String Slap
- Skulderskader
- Archer's albue
- Blister
- Stammer
1. String Slap
String strap er bueskydningsjargon for en skudrelateret skade. Det er en type skade på en compoundbue, der typisk resulterer i en kontusion eller en smertefuld blå mærkning. Den opstår, efter at en skytte slipper buestrengen. Når buestrangen bevæger sig baglæns efter skuddet, kan den slå skytten hårdt på underarmen. På grund af strengenes styrke vil venerne under strengen blive påvirket negativt og forårsage blødning under huden på underarmen. Alle bueskytter har haft med denne smerte at gøre. Det kan være alt fra at resultere i en mindre blå mærkning til muligvis endda en facture.
2. Skulderskader
Når du trækker i buestrangen, bruger du næsten alle musklerne og senerne i dine skuldre. Skulderskader hos bueskyttere er typisk impingementer eller rotator-cuff-relaterede. Hver gang en bueskytte trækker sin bue, bliver rotatormanchetten brugt. Hvis en bueskytte bruger den for meget og bruger dårlig teknik, vil musklerne og senerne i skuldrene begynde at blive overbelastet. For at undgå disse skader er korrekt form og holdning en nødvendighed for at undgå disse skader. Hvis en bueskytte har smerter eller manglende bevægelse i skuldrene, bør han/hun hvile sig og konsultere en læge for at finde årsagen til problemet.
3. bueskyttealbue
Senebetændelse i albuen er mere almindeligt kendt som "Archer's Elbow" i bueskydningsverdenen. Denne skade opstår på grund af intens belastning af albuen, hvilket typisk er et resultat af overbue. Overbowing sker, når vægten af buens træk er for stærk til, at en person kan håndtere den korrekt. Det er almindeligt for bueskytter at føle smerte på ydersiden af albuerne efter bueskydning. En bueskytte skal fordele buevægten korrekt i ryggen og holde den rette indstilling for ikke at aflaste eller miste balancen, mens han/hun skyder.
4. Blisters
Når en bueskyttes fingre gnider mod buestrengen, er det almindeligt, at huden går i stykker og danner vabler. Hvis albuen er placeret for højt, har pegefingeren tendens til at blive længere på strengen efter udløsning. Dette resulterer i brud på huden. Bueskytter skal have en korrekt trækketeknik og bruge mindre fingerspænding for at undgå at få vabler på huden. En god løsning på vabler er for bueskytter at investere i et par bueskyttehandsker af høj kvalitet. Disse sikkerhedshandsker er designet til at beskytte fingrene ordentligt under træk og frigørelse af buestrengen.
5. Stammer
En overbelastningsskade er almindelig i de øvre ekstremiteter hos bueskytter. En overbelastning kan være på muskler, nerver eller sener som følge af overbelastning og intense gentagelser. Forstrækninger er typiske hos mange atleter. For bueskytter er disse forstrækninger højst sandsynligt relateret til skuldre, underarme, albuer, håndled, hænder og endda nakken. Bueskydning spænder op for disse muskler og sener. Hvis en bueskytte har korrekt teknik og tilstrækkelig hviletid, vil han/hun kunne minimere disse typer skader. Det er vigtigt for bueskytterne at tage disse belastninger alvorligt for at undgå, at de udvikler sig til kroniske skader i fremtiden.
