アーチェリーでよくある5つの傷害

目次

• アーチェリーでよくある怪我は何ですか？
• 1. ストリングスラップ
• 2. 肩の怪我
• 3.アーチャーズエルボー
• 4. ブリスター
• 5. ストレイン

アーチェリーでよくある怪我は何ですか？

1. ストリングスラップ
2. 肩の怪我
3. アーチャー・エルボー
4. ブリスター
5. ストレイン

1. ストリングスラップ

文字列のストラップは、アーチェリーの専門用語は、射撃に関連する傷害のためです。 これは、通常、挫傷または痛みを伴う打撲になる複合弓の損傷の一種です。 射手が弓の弦を解放した後に発生します。 弓の弦は、後方に移動すると、射手の下腕にひどく平手打ちすることができます。 弦の強度のため、弦の下の静脈が悪影響を受け、下腕の皮膚の下に出血が発生します。 すべての射手は、この痛みに対処しています。 それはマイナーなあざに起因する可能性がありますも facture の範囲です。

2. 肩の怪我

弓の弦を引いているとき、あなたの肩のほとんどすべての筋肉と腱を使用しています。 射手の肩の損傷は、一般的に impingements または腱板が関連しています。 アーチャーは、彼らの弓を描画するたびに、腱板が使用されています。 アーチャーが使用法と貧しい人々 の技術に従事する場合は、筋肉と肩の腱のひずみに開始されます。 これらの傷害を避けるために、適切なフォームとスタンスが必要です。 アーチャーが痛みや彼らの肩の動きの欠如がある場合は、残りの部分と問題のルートを見つけるために、医療専門家に相談する必要があります。

3.アーチャーズエルボー

肘の腱炎は、アーチェリーの世界では「アーチャー肘」としてより一般的に知られています。 この損傷は、通常 overbowing の結果である、肘の強烈な緊張のために発生します。 弓の描画の重量を適切に処理するために、個々 のあまりにも強いとき overbowing が発生します。 アーチェリー射撃をした後、肘の外側に痛みを感じることが一般的です。 射手は、適切に弓の重量を自分の背中に配布し、オフロードまたは撮影中にバランスを失うことはありません右のアライメントを維持する必要があります。

4. ブリスター

弓手の指が弦に擦れると、皮膚が破れ、水疱ができることがよくあります。 肘の位置が高すぎる場合、リリース後に人差し指が弦に長く残る傾向があります。 その結果、皮膚が破れてしまいます。 アーチャーは適切なドローテクニックを持ち、皮膚に水ぶくれができないように指のテンションを低くする必要があります。 水ぶくれの大きな解決策は、射手が高品質のアーチェリー手袋のペアに投資することです。 これらの安全手袋は、描画と弓の弦のリリース中に適切に指を保護するために設計されています。

5. ストレイン

弓道選手の上肢には、歪みによる怪我がよく見られます。 歪みは、使いすぎや激しい反復運動による筋肉、神経、腱の損傷です。 歪みは、多くのアスリートにおいて典型的なものです。 アーチャーの場合、これらの歪みは、肩、前腕、肘、手首、手、そして、首のことを指している可能性が高いです。 アーチェリーは、これらの筋肉や腱を緊張します。 アーチャーは、適切な技術と十分な残りの時間を持っている場合、彼らは傷害のこれらのタイプを最小限に抑えることができるようになります。 アーチャーは、将来的に慢性的な傷害に回すを避けるために、真剣にこれらの緊張を取ることが重要です。