Las 5 lesiones más comunes en el tiro con arco

Índice de contenidos

• ¿Cuáles son las lesiones más comunes en el tiro con arco?
• 1. Golpe de cuerda
• 2. Lesiones de hombro
• 3. codo de arquero
• 4. Ampollas
• 5. Cepas

¿Cuáles son las lesiones más comunes en el tiro con arco?

1. Golpe de cuerda
2. Lesiones de hombro
3. Codo de Arquero
4. Ampollas
5. Cepas

1. Golpe de cuerda

La correa de cuerda es la jerga del tiro con arco para una lesión relacionada con el tiro. Es un tipo de lesión en el arco compuesto que suele provocar una contusión o un doloroso hematoma. Se produce después de que el tirador suelte la cuerda del arco. Cuando la cuerda del arco se desplaza hacia atrás después del disparo, puede golpear con fuerza al arquero en la parte inferior del brazo. Debido a la fuerza de la cuerda, las venas que se encuentran debajo de la cuerda sufren un impacto negativo y provocan una hemorragia bajo la piel del antebrazo. Todos los arqueros se han enfrentado a este dolor. Puede ser desde un pequeño hematoma hasta una posible fractura.

2. Lesiones de hombro

Cuando se tira de la cuerda del arco, se utilizan casi todos los músculos y tendones de los hombros. Las lesiones de hombro en los arqueros suelen estar relacionadas con los pinzamientos o con el manguito rotador. Cada vez que un arquero tira de su arco, se utiliza el manguito rotador. Si un arquero hace un uso excesivo y una técnica deficiente, los músculos y los tendones de los hombros comenzarán a tensarse. Para evitar estas lesiones, es necesario adoptar una forma y una postura adecuadas. Si un arquero tiene dolores o falta de movimiento en los hombros, debe descansar y consultar a un profesional médico para encontrar la raíz del problema.

3. codo de arquero

La tendinitis en el codo es más conocida como "codo de arquero" en el mundo del tiro con arco. Esta lesión se produce debido a una intensa tensión en el codo, que suele ser el resultado de un exceso de arco. La sobrecarga del codo se produce cuando el peso del arco es demasiado fuerte para que una persona pueda manejarlo correctamente. Es habitual que los arqueros sientan dolor en la parte exterior de los codos después de disparar con el arco. Un arquero debe distribuir adecuadamente el peso del arco en su espalda y mantener la alineación correcta para no descargar o perder el equilibrio mientras dispara.

4. Ampollas

Cuando los dedos de un arquero rozan la cuerda del arco, es habitual que la piel se rompa y se formen ampollas. Si la posición del codo es demasiado alta, el dedo índice tiende a permanecer más tiempo en la cuerda después de soltarla. Esto provoca la rotura de la piel. Los arqueros deben tener una técnica de desenvainado adecuada y utilizar menos tensión en los dedos para evitar que se formen ampollas en la piel. Una gran solución para las ampollas es que los arqueros inviertan en un par de guantes de tiro con arco de alta calidad. Estos guantes de seguridad están diseñados para proteger adecuadamente los dedos durante el tensado y la liberación de la cuerda del arco.

5. Cepas

Las lesiones por distensión son comunes en las extremidades superiores de los arqueros. Una distensión puede afectar a los músculos, los nervios o los tendones por el uso excesivo y las repeticiones intensas. Las distensiones son típicas en muchos atletas. En el caso de los arqueros, lo más probable es que estas distensiones se refieran a los hombros, los antebrazos, los codos, las muñecas, las manos e incluso el cuello. El tiro con arco tensa estos músculos y tendones. Si un arquero tiene una técnica apropiada y un tiempo de descanso adecuado, podrá minimizar este tipo de lesiones. Es importante que los arqueros se tomen en serio estas tensiones para evitar que se conviertan en lesiones crónicas en el futuro.