Τι είναι το Καράτε;

Η κύρια έννοια του καράτε είναι η τέχνη της αυτοάμυνας. Είναι μια πολεμική τέχνη χωρίς όπλα που απαιτεί τη χρήση όλων των τμημάτων του σώματος σε πολυάριθμες τεχνικές επίθεσης και άμυνας. Τα χρώματα των ζωνών χρησιμοποιούνται για να υποδηλώνουν το επίπεδο του μαθητή του καράτε, με το λευκό να είναι το επίπεδο του αρχάριου και το μαύρο να είναι το πολύ προχωρημένο επίπεδο. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι ασκήσεων καράτε, γνωστοί ως Kihon (βασική τεχνική), Kata (προσομοίωση μάχης) και Kumite (sparring).

Πίνακας περιεχομένων

• Ιστορία
• Επιφάνεια παιχνιδιού
• Εξοπλισμός
• Gameplay
• Θέσεις και ρόλοι
• Κανόνες και κανονισμοί
• Διαιτητές και αξιωματούχοι
• Γλώσσα και ορολογία
• Προπόνηση
• Δεξιότητες και τεχνικές
• Στρατηγική
• Ασκήσεις
• Ολυμπιακό καράτε
• Μάρκες καράτε
• Οργανώσεις νέων καράτε
• Προπονητές καράτε
• Παίκτες καράτε
• Πρωταθλήματα καράτε
• Ομάδες καράτε
• Εκδηλώσεις καράτε
• Τουρνουά καράτε
• Βιβλία καράτε
• Ιστοσελίδες καράτε
• ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ

Ιστορία

Το καράτε προέρχεται από την Ιαπωνία και επηρεάστηκε σε μεγάλο βαθμό από τις κινεζικές πολεμικές τέχνες. Υπήρξαν πάνω από 75 διαφορετικά στυλ καράτε που διδάχθηκαν με την πάροδο των χρόνων, αλλά 4 έχουν γίνει πιο γνωστά με την πάροδο του χρόνου. Τα στυλ αυτά είναι γνωστά ως Shotokan, Shito-Ryu, Wado-Ryu και Goju-Ryu. Τα Shotokan, Shito-Ryu και Wado-Ryu προέρχονται από την περιοχή Shuri στην Οκινάουα της Ιαπωνίας, ενώ το Gofu-Ryu προέρχεται από την επαρχία Naha στην Οκινάουα της Ιαπωνίας.

Επιφάνεια παιχνιδιού

Ο κύριος σκοπός των επιφανειών του ντότζο είναι να υπάρχει μια καλή ισορροπία μεταξύ ασφάλειας, άνεσης και ευελιξίας για την κίνηση. Ένα τυπικό δάπεδο dojo αποτελείται από αφρό υψηλής πυκνότητας πάχους περίπου 1 έως 1,5 ίντσας. Τα μαξιλαράκια συντριβής χρησιμοποιούνται επίσης συχνά στα ντότζο για την προστασία των μαχητών όταν κυλιούνται ή εκτελούν takedowns.

Εξοπλισμός

Ο κύριος εξοπλισμός που απαιτείται για το καράτε είναι η στολή. Μια προέκταση της στολής καράτε είναι η ζώνη καράτε. Άλλος σημαντικός εξοπλισμός για το καράτε είναι τα προστατευτικά βουβωνών, τα προστατευτικά στόματος, τα προστατευτικά χεριών, τα προστατευτικά στήθους και τα προστατευτικά ποδιών. Άλλος εξοπλισμός μπορεί να αγοραστεί για προπονητικούς σκοπούς, όπως ομοιώματα προπόνησης.

Gameplay

Ένας αγώνας καράτε ή ένα spar είναι γνωστό ως Kumite. Πολλοί ανταγωνιστικοί αγώνες καράτε εποπτεύονται από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Καράτε. Ο στόχος ενός αγώνα καράτε είναι να κερδίσετε πόντους προσγειώνοντας κλωτσιές, γροθιές και ρίψεις. Οι πόντοι απονέμονται με βάση το πού προσγειώνονται τα χτυπήματα και πόσο καλή είναι η τεχνική ενός μαχητή όταν προσγειώνεται ένα χτύπημα.

Θέσεις και ρόλοι

Το καράτε αποτελείται από δύο μαχητές, έναν διαιτητή και κριτές που αποφασίζουν για τους πόντους. Οι μαχητές έρχονται αντιμέτωποι μεταξύ τους, ενώ ο διαιτητής εξασφαλίζει έναν δίκαιο και ασφαλή αγώνα. Μαζί με αυτό, οι διαιτητές υποδεικνύουν επίσης στους κριτές πότε πιστεύουν ότι χρησιμοποιήθηκε μια τεχνική βαθμολόγησης και οι κριτές έχουν τον τελικό λόγο για το πόσοι πόντοι σημειώθηκαν.

Κανόνες και κανονισμοί

Οι βασικοί κανόνες του καράτε περιστρέφονται γύρω από τη βαθμολογία. Υπάρχουν επτά περιοχές του σώματος στις οποίες μπορεί να προσγειωθεί ένα χτύπημα για να πάρει πόντους. Αυτές είναι το κεφάλι, το πρόσωπο, ο λαιμός, η κοιλιά, το στήθος, η πλάτη και τα πλάγια. Υπάρχουν επίσης κριτήρια για τη βαθμολόγηση των τεχνικών. Τα κριτήρια αποτελούνται από την τήρηση της φόρμας, του συγχρονισμού, της απόστασης, της σθεναρής εφαρμογής, της επίγνωσης και της αθλητικής συμπεριφοράς. Οι μαχητές μπορούν να βαθμολογήσουν με 1, 2 ή 3 βαθμούς με βάση τα είδη των τεχνικών που χρησιμοποιούνται.

Διαιτητές και αξιωματούχοι

Οι διαιτητές έχουν ως σκοπό να διασφαλίζουν ότι οι μαχητές τηρούν τους κανόνες του καράτε. Βοηθούν επίσης στη βαθμολόγηση του αγώνα. Ένας μοναδικός διαιτητής παρακολουθεί έναν αγώνα και υποδεικνύει σε μια ομάδα κριτών πότε πιστεύουν ότι έλαβε χώρα μια τεχνική βαθμολόγησης. Οι κριτές αποφασίζουν αν συμφωνούν, απονέμουν το ποσό των βαθμών που θεωρούν κατάλληλο και στη συνέχεια ο αγώνας συνεχίζεται.

Γλώσσα και ορολογία

Η σημαντική γλώσσα που πρέπει να γνωρίζετε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα καράτε περιλαμβάνει τη βαθμολογία. Ippon είναι ο όρος για τρεις πόντους που απονέμονται, Waza-ari είναι ο όρος για δύο πόντους που απονέμονται και Yuko είναι ο όρος για έναν πόντο που απονέμεται. Άλλη σημαντική ορολογία λέγεται από τους διαιτητές. Όταν ένας διαιτητής φωνάζει "Shobu Hajime" για να ξεκινήσει ο αγώνας, "Yame" όταν πιστεύει ότι έγινε μια τεχνική σκοραρίσματος και "Tsuzukete Hajime" για να συνεχίσει τον αγώνα αφού οι κριτές κρίνουν την υποτιθέμενη τεχνική σκοραρίσματος.

Προπόνηση

Οι προπονητές καράτε, ευρύτερα γνωστοί ως εκπαιδευτές, διδάσκουν σε ομάδες μαθητών καράτε ή σε έναν μόνο μαθητή όλες τις διαφορετικές τεχνικές του καράτε. Οι εκπαιδευτές δεν διδάσκουν μόνο τις σωματικές δεξιότητες που απαιτούνται στο καράτε, αλλά προσπαθούν επίσης να διδάξουν τις βασικές αξίες των πολεμικών τεχνών. Οι εκπαιδευτές διδάσκουν μαθήματα καράτε με ένα σύστημα εξέλιξης ζωνών. Εάν ένας από τους μαθητές τους συμμετέχει σε έναν διαγωνισμό, μπορεί ακόμη και να πάνε μαζί με τον μαθητή για να τον καθοδηγήσουν.

Δεξιότητες και τεχνικές

Ενώ το καράτε είναι ένα άθλημα επαφής, επικεντρώνεται κυρίως στο να είσαι γρήγορος, ευκίνητος και ικανός μαχητής. Υπάρχουν 5 βασικές τεχνικές που πρέπει να γνωρίζουν οι αρχάριοι του καράτε για να γίνουν καλύτεροι. Αυτές είναι το μπροστινό λάκτισμα (mae-geri), τα άνω μπλοκ (jodan uke), τα χτυπήματα με γόνατο (hiza-geri), τα χτυπήματα με αγκώνα (hiji ate) και τα χτυπήματα με παλάμη-φτέρνα (shotei uchi).

Στρατηγική

Ένας αγώνας καράτε μπορεί να κερδηθεί με 4 διαφορετικούς τρόπους. Όταν ένας μαχητής έχει περισσότερους πόντους από τον άλλο στο τέλος, ένας μαχητής αποκτά προβάδισμα 8 πόντων, ένας μαχητής θεωρείται ανίκανος να συνεχίσει ή ένας μαχητής αποκλείεται. Η βασική στρατηγική του καράτε είναι να προσπαθείς να πετύχεις χτυπήματα με καλή τεχνική χωρίς ο αντίπαλος να πετύχει χτυπήματα. Όσο πιο δύσκολη είναι η τεχνική, τόσο περισσότερους πόντους κερδίζει ένας μαχητής, αλλά αυτό τον καθιστά επίσης πιο ευάλωτο στο να δεχτεί ένα χτύπημα.

Ασκήσεις

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να γίνουν καλύτεροι στο καράτε. Η κύρια εστίαση των ασκήσεων περιλαμβάνει την ανάπτυξη του ενστίκτου, της κίνησης των ποδιών, του χτυπήματος, της ευκινησίας και του συντονισμού. Ένα εξαιρετικό παράδειγμα κοινής άσκησης είναι να βάλεις δύο μαχητές να κάνουν sparring μεταξύ τους και να βάλεις περιορισμούς στον καθένα για να τους αναγκάσεις να δουλέψουν πάνω σε κάτι συγκεκριμένο, όπως η αδύναμη πλευρά τους για το χτύπημα.

Ολυμπιακό καράτε

Το καράτε δεν ήταν μέρος των Ολυμπιακών Αγώνων μέχρι πολύ πρόσφατα. Έκανε το ολυμπιακό του ντεμπούτο στους Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων στο Μπουένος Άιρες το 2018 και ήταν προγραμματισμένο να κάνει το ντεμπούτο του στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο το 2020. Οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Τόκιο αναβλήθηκαν για το 2021, και στη χειρότερη περίπτωση, το καράτε θα πρέπει να κάνει το ντεμπούτο του το 2022 στο Ντακάρ.

Μάρκες καράτε

Υπάρχουν 10 γνωστές μάρκες για στολές καράτε. Οι παραδοσιακές στολές καράτε είναι επίσης γνωστές ως "gi" ή "dogi".

Tokaido: Μία από τις παλαιότερες, πιο γνωστές μάρκες καράτε. Με έδρα την Ιαπωνία. Υψηλής ποιότητας υλικά που οδηγούν σε υψηλή τιμή.

Shureido: Παρόμοια υψηλή ποιότητα, τιμή και φήμη με την Tokaido, ωστόσο οι στολές έχουν ένα μοναδικό γαλάζιο χρώμα. Επίσης με έδρα την Ιαπωνία.

Tokon: Έχει στολές κατάλληλες για όλα τα επίπεδα καράτε, συμπεριλαμβανομένης μιας σειράς στολών για τουρνουά. Μια μάρκα με έδρα τη Γερμανία με στολές που κυμαίνονται από 55 έως 195 δολάρια.

Toyo: και κοστίζει περίπου 195 δολάρια. Υψηλής ποιότητας, αλλά δεν έχει τη φήμη των Tokaido και Shureido.

Meijin: Μια αμερικανική μάρκα που προσφέρει μεγάλη ελευθερία με την προσαρμογή και τα μεγέθη. Μια νεότερη μάρκα με τυπικό εύρος τιμών από 100 έως 150 δολάρια.

Kwon: Μια γερμανική μάρκα που ξεκίνησε φτιάχνοντας στολές ταεκβοντό. Τώρα παράγει διάφορα στυλ στολών καράτε για υψηλότερα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των τουρνουά, και η τιμή τους κυμαίνεται γύρω στα 100 δολάρια.

Jukado: Αποτελείται από μια γραμμή υψηλότερου επιπέδου (Juka) και μια γραμμή χαμηλότερου επιπέδου (Dragon). Διαθέτει πολλαπλές επιλογές στολών, συμπεριλαμβανομένης μιας στολής ειδικά σχεδιασμένης για γυναίκες. Η Juka πωλείται μεταξύ 95 και 115 δολαρίων, ενώ η Dragon πωλείται μεταξύ 45 και 55 δολαρίων.

Century: Μη παραδοσιακές στολές σε σύγκριση με άλλες εταιρείες. Οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 50 και 150 δολαρίων ανάλογα με τα μοναδικά χαρακτηριστικά και την ποιότητα του υλικού.

Mugen: Καλή εταιρεία, αλλά είναι περισσότερο γνωστή στην Ευρώπη παρά στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι στολές είναι παρόμοιες με αυτές της Toyo, αλλά φθηνότερες και κυμαίνονται από 70 έως 80 δολάρια.

Adidas: εταιρεία με έδρα την Αμερική, η οποία εγκρίθηκε πρόσφατα από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Καράτε. Έρχεται τόσο σε παραδοσιακά όσο και σε μη παραδοσιακά (αμερικανικά) κοψίματα.

Οργανώσεις νέων καράτε

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές οργανώσεις καράτε που έχουν επιρροή σε διάφορα μέρη του κόσμου για νέους και ανερχόμενους μαχητές. Υπάρχουν 34 διαφορετικές οργανώσεις που επικεντρώνονται στο καράτε και στους νεαρούς μαχητές.

• Αμερικανική Ομοσπονδία Ερασιτεχνικού Καράτε στην περιοχή των Μεγάλων Λιμνών
• Αμερικανική Ερασιτεχνική Ομοσπονδία Καράτε
• Αμερικανικό Ινστιτούτο Πολεμικών Τεχνών International
• Αμερικανική Ένωση Jidokwan
• Αμερικανικό σύστημα καράτε
• Ashihara Karate
• Αυστραλιανή Ομοσπονδία Καράτε στη Νότια Αυστραλία
• Budokan Karate-Do Ινδία
• Go-Kan-Ryu Karate
• Διεθνής Ένωση Καράτε
• Διεθνής Ομοσπονδία Καράτε
• Διεθνής Συμμαχία Πολεμικών Τεχνών
• Διεθνής Ομοσπονδία Πολεμικών Τεχνών Κωφών
• Διεθνής Ομοσπονδία Παραδοσιακού Καράτε
• Ιαπωνική Ένωση Καράτε
• Ιαπωνία Karatedo Ομοσπονδία Wado-Kai
• Ομοσπονδία Καράτε της Σλοβενίας
• Καράτε New Brunswick
• Καράτε Οντάριο
• Kazoku Kai International
• Συμμαχία Πολεμικών Τεχνών
• Ogasawara-Ha Shorinji Ryu Karatedo
• Ομοσπονδία Καράτε Οντάριο
• Επαγγελματική Επιτροπή Καράτε
• Seido Juku Karate Αυστραλία
• Shorinjiryu Shinzen Kyokai
• Παραδοσιακός Σύλλογος Καράτε
• Ty-Ga Karate International
• Ομοσπονδία Chito-ryu Karate των Ηνωμένων Πολιτειών
• Συμμαχία Καράτε Ηνωμένων Πολιτειών
• Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής Καράτε
• Παγκόσμια Ομοσπονδία Καράτε
• Παγκόσμια Ομοσπονδία Παραδοσιακού Καράτε-Ντο

Προπονητές καράτε

Ενώ οι μαχητές παίρνουν τα περισσότερα εύσημα, οι προπονητές είναι επίσης πολύ σημαντικοί για την επιτυχία στο καράτε. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο διάσημους προπονητές στον κόσμο.

Παίκτες καράτε

Ενώ υπάρχουν πολλοί διάσημοι μαχητές καράτε, οι περισσότεροι από αυτούς ζουν διπλή ζωή που τους έκανε διάσημους μαζί με τη διάσημη καριέρα τους στο καράτε. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

Πρωταθλήματα καράτε

Ενώ το καράτε δεν ακολουθείται τόσο στενά όσο άλλα αθλήματα, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά πρωταθλήματα. Ενώ υπάρχουν πρωταθλήματα με πράγματα παρόμοια με το καράτε, όπως το kickboxing και το taekwondo, υπάρχουν 4 κορυφαία πρωταθλήματα που επικεντρώνονται ειδικά στο καράτε.

• Σύνδεσμος Αθλητικού Καράτε Βόρειας Αμερικής
• Εθνικό πρωτάθλημα μαύρης ζώνης
• Παγκόσμια Επιτροπή Καράτε
• Παγκόσμια Ένωση Kickboxing και Καράτε

Ομάδες καράτε

Ενώ υπάρχουν πολλές μικρές ομάδες συλλόγων στο καράτε, οι πραγματικές ομάδες υψηλού επιπέδου είναι οι εθνικές ομάδες. Εδώ είναι οι 3 καλύτερες χώρες με βάση τον αριθμό των μεταλλίων στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Καράτε.

Ιαπωνία: Έχει 198 συνολικά μετάλλια, 90 χρυσά, 52 ασημένια και 56 χάλκινα.

Γαλλία: Έχει 167 μετάλλια όλων των εποχών, 55 χρυσά, 45 ασημένια και 67 χάλκινα.

Ισπανία: Έχει 117 μετάλλια όλων των εποχών, 21 χρυσά, 27 ασημένια, 69 χάλκινα

Εκδηλώσεις καράτε

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά γεγονότα που λαμβάνουν χώρα στο πλαίσιο ενός διαγωνισμού καράτε. Χρησιμοποιώντας το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Καράτε ως οδηγό, εδώ είναι μερικά παραδείγματα εκδηλώσεων.

Ατομικό Kumite Ανδρών και Γυναικών: Μεμονωμένοι μαχητές αναμετρώνται εκπροσωπώντας τη χώρα τους σε μια προσπάθεια να γίνουν οι καλύτεροι μαχητές στον κόσμο

Ομαδικό Kumite Ανδρών και Γυναικών: Μια ομάδα μαχητών αναμετριέται εκπροσωπώντας τη χώρα τους για να προσπαθήσει να στεφθεί η καλύτερη ομάδα στον κόσμο.

Ατομικά Kata Ανδρών και Γυναικών: Οι μεμονωμένοι μαχητές εκτελούν τεχνικές και κινήσεις για να κερδίσουν την υψηλότερη βαθμολογία και να γίνουν ο καλύτερος μαχητής kata στον κόσμο

Ανδρών και Γυναικών Team Kata: Μια ομάδα μαχητών εκτελεί τεχνικές και κινήσεις για να κερδίσει την υψηλότερη βαθμολογία και να γίνει η καλύτερη ομάδα kata στον κόσμο

Άνδρες και γυναίκες ομάδα Kata με Bunkai: Το bunkai προσθέτει ένα στοιχείο ανάλυσης στο kata. Ουσιαστικά μετατρέπει τα χορευτικά kata σε τεχνικές μάχης, σαν ένας συνδυασμός kata και kumite.

Τουρνουά καράτε

Ενώ υπάρχουν πολλά τουρνουά καράτε εκεί έξω, κανένα από αυτά δεν ανταγωνίζεται τη σημασία και την καταγωγή του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Καράτε. Με οικοδεσπότη την Παγκόσμια Ομοσπονδία Καράτε, το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Καράτε είναι το πιο διάσημο τουρνουά στον κόσμο, αποτελούμενο από πολλές διοργανώσεις και χώρες που διαγωνίζονται. Οι μαχητές εκπροσωπούν τις χώρες τους, η πιο σημαντική πτυχή του αθλητισμού για πολλούς αθλητές.

Βιβλία καράτε

Παρόλο που το καράτε είναι ένα δύσκολο άθλημα, υπάρχουν πολλά βιβλία που βοηθούν τους ανθρώπους να μάθουν το άθλημα. Ακολουθούν μερικά από τα πιο καλοδεχούμενα βιβλία στην κοινότητα του καράτε.

Ιστοσελίδες καράτε

Ενώ υπάρχουν πολλές διαφορετικές ιστοσελίδες καράτε στο διαδίκτυο, μερικές ξεχωρίζουν. Εδώ είναι μερικές από τις πιο σεβαστές ιστοσελίδες στην κοινότητα του καράτε.

ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ

Τι είναι το Καράτε;

Το καράτε είναι μια μορφή πολεμικών τεχνών που πρεσβεύει την αυτοάμυνα αποκλειστικά με το σώμα και το μυαλό.

Από ποια χώρα προέρχεται το καράτε;

Το καράτε ξεκίνησε από τη χώρα της Ιαπωνίας, αλλά επηρεάστηκε επίσης σε μεγάλο βαθμό από τις κινεζικές πολεμικές τέχνες.

Ποιος είναι ο σκοπός του καράτε;

Σκοπός του καράτε είναι η σωματική και πνευματική άσκηση. Το καράτε βοηθά τους ανθρώπους να αναπτύξουν μια πιο ξεκάθαρη διαδικασία σκέψης, αυτοπεποίθηση, ψυχραιμία και μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού τους μαζί με τα σωματικά οφέλη. Μαζί με την πάλη και την αυτοάμυνα, το καράτε στοχεύει στη βελτίωση του ατόμου ως ολοκληρωμένου ανθρώπου.

Πόσο επικίνδυνο είναι το καράτε;

Λαμβάνοντας υπόψη ότι το καράτε είναι μια αθλητική πολεμική τέχνη που δείχνει ότι υπάρχει ενδιαφέρον για την ευημερία του αντιπάλου, δεν είναι ούτε κατά διάνοια επικίνδυνο σε θανατηφόρο επίπεδο. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες πολεμικές τέχνες, μελανιές και διαστρέμματα συμβαίνουν συχνότερα.

Τι σημαίνει καράτε κυριολεκτικά;

Η λέξη καράτε αποτελείται από δύο κινέζικους χαρακτήρες kara και te. Kara μεταφράζεται ως "άδειο", ενώ te μεταφράζεται ως χέρι. Ως εκ τούτου, η κυριολεκτική μετάφραση του καράτε είναι "άδειο χέρι", το οποίο πιθανότατα αναφέρεται στη μάχη χωρίς όπλα.