Natación 101

Índice de contenidos

• Natación Lo básico
• Equipo y material de natación
• Sanciones y normas de natación
• Posiciones de natación
• Conceptos importantes de la natación
• Términos de la natación 101

Natación Lo básico

La natación es un deporte en el que los atletas corren a lo largo de una piscina. Hay múltiples variaciones de cómo puede ocurrir esto, ya que hay muchas pruebas de natación diferentes. Por ejemplo, los atletas pueden participar en pruebas específicas, como la de espalda y la de braza. Los eventos también pueden agruparse por una distancia, como 50 metros, 200 metros, etc. Los atletas tienen su propio carril en el que deben permanecer durante toda la carrera. Empiezan en un lado de la piscina y se sumergen, terminando en el mismo lado o en el otro dependiendo de la distancia de la carrera.

Equipo y material de natación

No hay muchas piezas de equipamiento que los atletas utilicen en la natación. Principalmente, los atletas llevan gafas de natación, un bañador o speedo y un gorro de natación. Las gafas ayudan a los atletas a mantener los ojos abiertos bajo el agua; esto les permite ver su carril y hacia dónde van, así como dónde está su competencia. El gorro de natación mantiene el pelo del atleta dentro para que no le moleste el pelo durante la carrera. Los nadadores también pueden tener equipos como cronómetros para cronometrar cuando practican antes de una carrera. Esto les ayuda a saber cómo se compara su tiempo con el de otros atletas y también si han mejorado o no. Los trajes de calentamiento también son un elemento común para mantener el calor cuando no están en el agua.

Sanciones y normas de natación

Los atletas de natación pueden ser penalizados por una salida falsa, así como por violaciones de carril. Una salida falsa es cuando un atleta salta al agua o se mueve antes de que se dé el pistoletazo de salida. Esto se denomina falta y los corredores vuelven a sus puestos para reiniciar la carrera. El atleta puede ser penalizado con una descalificación en algunos casos de salidas falsas. Los nadadores también pueden ser descalificados por violaciones de carril, es decir, cuando un nadador se mete en otro carril que no es el suyo. Por último, los atletas pueden ser descalificados por otras cosas como tocar el fondo de la piscina, no tocar el extremo de la pared al girar o utilizar los marcadores de carril para tomar impulso.

Posiciones de natación

El posicionamiento en la natación puede adoptar varias formas. Antes de que comience la carrera, los atletas tomarán su "marca de salida", que es cuando los atletas se agachan y se agarran a la tabla sobre la que están de pie para estar preparados para catapultarse al agua. Los atletas también se posicionan con los pies contra la pared durante un giro para darse impulso hacia el otro lado de la piscina. Por último, los nadadores se posicionan alcanzando la pared para llegar lo antes posible al final de la carrera. Esto se hace para tratar de superar a otros atletas, así como para bajar el tiempo total.

Conceptos importantes de la natación

No hay demasiados conceptos que conocer en torno a la natación, sin embargo, hay algunos. Por ejemplo, es importante conocer los diferentes tipos de brazadas, así como los diferentes tipos de carreras. Una carrera de relevos es cuando varios nadadores corren juntos como un equipo para intentar vencer a otros equipos y conseguir el menor tiempo total. Aquí tienes una lista de algunos conceptos que debes conocer sobre la natación:

• Relé
• Metros
• Distancia
• Accidente cerebrovascular
• Estilo libre
• Medley

Términos de la natación 101

Hay muchos términos que hay que conocer sobre la natación. A continuación, una lista de algunos términos importantes que hay que conocer:

• Braza
• Backstroke
• Patada de delfín
• Mosca
• Inicio grave
• Kickboard
• Mejor marca personal
• Sprint
• Vuelta de tuerca
• Tirar de