Mägirattasõidu oskuste nimekiri
Mägirattasõit
Mägirattasõit on äärmiselt populaarne välissport. See on suurepärane treening ja paljud inimesed leiavad, et seda on väga meeldiv harrastada nii meelelahutuslikul kui ka võistluslikul eesmärgil. Füüsiline jõud ja vastupidavus on selle spordiala edukaks harrastamiseks olulised, kuid see pole kaugeltki kõik, mida vajate. Mägirattasõit on äärmiselt tehniline spordiala, mis nõuab edu saavutamiseks arvukaid oskusi.
Sisukord
Mägirattasõidu oskused
- Pedaalide löök
- Saldo
- Nurgas
- Ronimine
- Pidurdamine
- Shifting
Pedaalide löök
Efektiivne löök säästab energiat ja võimaldab teil matkal olles kõike sujuvalt teha. Mida sujuvam on teie löök, seda lihtsam on üle saada suurematest takistustest, mis teie teele satuvad. Vägivaldne löök toob kaasa palju raisatud energiat ja palju vähem meeldiva kogemuse.
Saldo
Mägirattasõidul on veel üks oluline oskus, mis peab olema tasakaalus. Jalgrattasõit tasasel pinnal nõuab juba üsna palju tasakaalu. Kui te sõidate mäest alla, läbi kivide või ronite ülesmäge, on tasakaalu kasutamine veelgi olulisem oskus. Sa sõidad äärmiselt suurel kiirusel ja sul tuleb ette olukordi, kus sa ei ole ettevaatlik. Seetõttu on väga oluline säilitada hea tasakaal.
Nurgas
Nagu mainitud, on mägijalgrattakatsel erinevaid keerdkäike ja pöördeid. Mägirattaga kurvi keeramine on jalgratturite jaoks üks keerulisemaid tehnikaid, mida on raske omandada. Kurvi pööramise võti on alati ettepoole vaatamine. Seda oskust on lihtne omandada, kuid seda on ka väga lihtne unustada ja libastuda. Kui vaatate nurga taha, pöörake pea sinna, kuhu te pöörate, sest see võimaldab teil lasta oma kehal järgida ja sujuvalt nurka pöörata.
Ronimine
Ronimine on vaieldamatult üks kõige raskemaid aspekte mägirattaspordis, mistõttu on see üks olulisemaid oskusi. Mägedele ronimisel teevad takistused, näiteks kivid, tippu jõudmise veelgi raskemaks. Kuigi see on üks raskemaid oskusi, mida on raske omandada, on rattur, kes oskab tõhusalt ronida, tõenäoliselt üks edukamaid.
Pidurdamine
Pidurite tõmbamine tundub olevat lihtne oskus. Kuid kui teete seda valel ajal, võib see osutuda üsna ohtlikuks. Õpides õigesti pidurdama, tunnete end jalgrattaga sõites palju mugavamalt. Pidurdamine peaks olema järjepidev ja kontrollitav. Pidurdades tõmbab hea jalgrattur oma puusad tagasi, langetab samal ajal kannad alla ning hoiab põlved ja küünarnukid kergelt kõverdatud. See aitab kehal püsida kontrolli all ja mitte minna jalgrattal liiga kaugele ettepoole.
Shifting
Mägirattasõiduga kaasneb palju tõusu ja langust, ühel hetkel ronitakse järsku üles ja järgmisel minutil sõidetakse allamäge. Seetõttu on käikude vahetamine midagi, mida jalgrattur teeb palju. Õige vahetamise harjumused on eduka mägiratturi jaoks üliolulised. See mitte ainult ei säästa jalgratta kulumist, vaid võimaldab jalgratturil tõhusamalt jõudu üles- ja allamägedes kasutada. Oluline on, et jalgratturid jälgiksid eesolevat teed ja vahetaksid enne, kui on liiga hilja. See võimaldab ratturil hoida ühtlast rattasagedust, et saavutada maksimaalne tõhusus, ning vältida ka ebamugavat vahetust, mis võib jalgratast või ketti kahjustada.
