Liste des compétences en matière de vélo de montagne

Le vélo de montagne est un sport de plein air extrêmement populaire. Il s'agit d'un excellent entraînement, et de nombreuses personnes trouvent qu'il est très agréable d'y participer, que ce soit à titre récréatif ou en compétition. La force physique et l'endurance sont importantes pour réussir dans ce sport, mais c'est loin d'être tout ce dont vous avez besoin. Le vélo de montagne est un sport extrêmement technique qui requiert de nombreuses compétences pour réussir.

Table des matières

• Compétences en matière de vélo de montagne
• Course de la pédale
• Balance
• Corner
• Escalade
• Freinage
• Déplacement

Compétences en matière de vélo de montagne

• Course de la pédale
• Balance
• Corner
• Escalade
• Freinage
• Déplacement

Course de la pédale

Une course efficace vous fera économiser de l'énergie et vous permettra de tout faire en douceur sur le sentier. Plus votre coup de pédale est souple, plus il vous sera facile de franchir les obstacles plus importants qui se trouvent sur votre chemin. Un coup violent vous fera perdre beaucoup d'énergie et vous fera vivre une expérience bien moins agréable.

Balance

L'équilibre est une autre compétence clé à posséder lorsque vous faites du VTT. Faire du vélo sur un terrain plat demande déjà une bonne dose d'équilibre. Lorsque vous descendez une pente, traversez des rochers ou montez une côte, l'équilibre est une compétence encore plus importante à utiliser. Vous irez à des vitesses extrêmement rapides et vous serez parfois pris au dépourvu. Il est donc très important de maintenir un bon équilibre.

Corner

Comme nous l'avons mentionné, une épreuve de VTT comporte de nombreux virages. Prendre un virage sur un VTT est l'une des techniques les plus difficiles à maîtriser pour les cyclistes. La clé pour prendre un virage est de toujours regarder devant soi. C'est une compétence facile à acquérir, mais il est également très facile de l'oublier et de faire une erreur. Lorsque vous regardez le virage, tournez la tête vers l'endroit où vous tournez, car cela vous permettra de faire en sorte que votre corps suive et prenne le virage en douceur.

Escalade

L'escalade est sans doute l'un des aspects les plus difficiles du VTT, ce qui en fait l'une des compétences les plus importantes à posséder. Lors de l'ascension de ces collines, des obstacles tels que des rochers rendront l'accès au sommet encore plus difficile. Bien qu'il s'agisse de l'une des compétences les plus difficiles à acquérir, un cycliste capable de grimper efficacement sera probablement l'un des plus performants.

Freinage

Tirer sur les freins semble être une compétence facile à acquérir. Mais si vous le faites au mauvais moment, cela peut s'avérer très dangereux. Apprendre à freiner correctement vous permettra d'être beaucoup plus à l'aise sur votre vélo. Le freinage doit être régulier et maîtrisé. Lorsqu'il freine, un bon cycliste ramène ses hanches en arrière, tout en abaissant les talons et en gardant une légère flexion des genoux et des coudes. Cela aidera le corps à garder le contrôle et à ne pas trop s'avancer sur la moto.

Déplacement

Le vélo tout-terrain implique de nombreuses montées et descentes, de la montée d'une colline escarpée à la descente la minute suivante. Pour cette raison, le changement de vitesse est une activité très fréquente chez les vététistes. De bonnes habitudes de changement de vitesse sont cruciales pour un bon cycliste de montagne. Elles permettent non seulement d'économiser l'usure du vélo, mais aussi de monter et de descendre les pentes plus efficacement. Il est important pour les cyclistes de regarder la route devant eux et de changer de vitesse avant qu'il ne soit trop tard. Cela permet au cycliste de garder une cadence régulière pour une efficacité maximale et d'éviter les changements de vitesse maladroits qui peuvent endommager le vélo ou la chaîne.