Retkeilyvarusteluettelo

Vaellus

Patikointi on loistava tapa päästä ulkoilemaan ja kokemaan luontoa millä tahansa urheilullisella tasolla. Se koetaan usein samalla, kun osallistutaan muihin aktiviteetteihin, kuten retkeilyyn tai kalliokiipeilyyn. Kaiken ulkoilun, olipa se sitten kiipeilyä, reppuretkeilyä tai vuorikiipeilyä, lähtökohtana on vaellus. Kuten kaikessa muussakin, hyvä perusta lisää toiminnasta nauttimista, ja valmistautuminen vaellusretkiin antaa sinulle etulyöntiaseman ulkoilma-aktiviteetteihin osallistumisessa.

Retkeilyvarusteet

Riippumatta siitä, oletko pelkästään patikoimassa vai lisäätkö siihen reppureissausta ja kiipeilyä, on olemassa useita välttämättömiä esineitä, joita tarvitset nauttiaksesi ulkoilmasta. Perustarvikkeisiin kuuluvat vaelluskengät, vesi, reppu, asianmukaiset ulkoiluvaatteet, ensiapupakkaus, vaellussauvat ja ruoka. Matkan pituudesta tai vaellusseikkailun tarkoituksesta riippuen lisävarusteita voivat olla suoja, lisävaatteet, lisäruoka, leirikengät, otsalamppu ja erilainen laukku. Alla on luettelo retkeilyvarusteista, joissa on välttämättömyyksiä ja lisävarusteita, jotka tulevat tarpeeseen.

Laukku

Laukkusi määrittää seikkailusi. Perusretkeilyyn riittää yksinkertainen päiväreppu. Päiväreppuun mahtuu 10-20 litraa tilaa (laukut ja reput mitataan usein tilavuuden mukaan), ja se on loistava väline, johon mahtuu kaikki päivän aikana tarvitsemasi ja ylimääräiset tavarat. Jos sinulla on juomarakko, rakon mukana tuleva reppu on todennäköisesti tehokas päiväreppu. Pidemmillä vaelluksilla sinun on mitoitettava reppu yrityksesi mukaan. Tyypillisesti reppureppupussit ovat 45-60 litran kokoisia, ja ne ovat tehokkaita kaikkiin tarpeisiisi.

Ensiapupakkaus

Turvallisuus ei ole sattumaa, ja vammojen hoitaminen kentällä on vaikeaa ilman asianmukaisia resursseja. Retkeilyn ensiapupakkauksen tavoitteena ei ole hoitaa kaikkia eteen tulevia ongelmia, vaan pystyä hoitamaan pienet vammat ja antaa ammattilaisille aikaa saada ammattiapua. Ensiapupakkauksen tulisi sisältää yksinkertaisia tarvikkeita, kuten laastareita ja ace-kääreitä, mutta myös lääkkeitä, joita joku ryhmäsi jäsenistä tai sinä itse tarvitset (adrenaliini, inhalaattori, jne.), pistoja lievittäviä laastareita ja sideharsositeitä. Harkitse myös kolmiosidosten lisäämistä, sillä ne ovat monikäyttöisiä lääkinnällisiä tarvikkeita.

Ruoka

Ruoan on oltava etusijalla laukussasi matkan pituudesta riippuen. Ruokaa on oltava 1,5-2 kiloa henkilöä kohti päivässä. Tämä on suurempi ongelma pitkillä matkoilla, ja se johtaa kaloripitoisen ruoan kulutukseen ja valintoihin. Päiväretkillä välipalat yleensä riittävät, tai pikemminkin suunniteltu ateria, joka ei pilaannu! Hiilihydraatteja ja proteiineja sisältävillä välipaloilla voi nopeasti tankata energiaa vaelluksen aikana.

Jalkineet

Jalkineiden valinta on erittäin tärkeää. Vaelluskengät toimivat, mutta ne eivät tarjoa samanlaista eristystä tai nilkkatukea kuin saappaat. Jalkinevalinnan on vastattava toimintaasi, ja pidemmät vaellukset vaativat yleensä rakenteellisempia jalkineita. Kengän tulisi olla valmistettu vedenkestävästä materiaalista, joka päästää veden pois, jotta jalkasi eivät loukkaannu.

Vaellus sauvat

Vaellussauvat ovat retkeilyn apuvälineitä vaikeampia vaelluksia varten tai henkilöille, joilla on vammoja tai vammoja. Vaellus ei ole vain nuorille ja täysin terveille, ja vaellussauvat auttavat kaikkia vaeltamaan turvallisemmin.

Kartta

Kartta alueesta, jossa vaellat, antaa sinulle perustan siitä, miten ja minne olet menossa ja mitä näet. Se auttaa sinua pysymään reitillä, sillä sen avulla näet, mihin suuntaan polkujen mutkat kääntyvät ja millä merkinnöillä polut on merkitty. Kartanlukutaito voi pelastaa henkesi, ja kartan pitäminen mukana auttaa sinua pysymään reitillä.

Ulkovaatteet

Sopiva ulkoiluvaatetus riippuu harjoitettavasta toiminnasta. Perustasolla vaatteiden on oltava nopeasti kuivuvia ja mukavia koko päivän käyttöä varten. Puuvilla kuivuu erittäin hitaasti, joten ulkoiluvaatteita varten on keksitty sanonta "puuvilla tappaa". Villa tai villavaihtoehdot, kuten polyesteri, ovat hyviä kankaita. Lisäksi kuivapukuiset tai vettä siirtävät kankaat ovat myös sopivia.

Jos vaellus muuttuu yön yli kestäväksi, ylimääräiset vaatteet ovat tarpeen. Yleensä kannattaa aloittaa kahdesta tai kolmesta parista housuja ja paitoja sekä yhdestä parista yöpymisvaatteita. Lisäksi pitäisi olla ylimääräisiä alusvaatteita ja sukkia, joiden pitäisi myös olla nopeasti kuivuvia, kuten villaa tai polyesteriä. Jos pakkaat ylimääräisiä vaatteita, kaikki tärkeimmät parit voivat olla märkiä, ja sinulla voi silti olla pari, jossa voit nukkua, ja pari, jota voit käyttää seuraavana päivänä, kun märät parit kuivuvat. Jos joudut kahlaamaan purossa tai joessa, sinun on vaihdettava sukat niin pian kuin mahdollista, sillä se voi aiheuttaa kivuliaita rakkuloita ja vammoja.

Vesi

Yleensä sinulla tulisi olla vähintään kaksi litraa vettä päiväretkeä varten. Pidemmillä vaelluksilla vettä pitäisi olla enemmän. Tyypillisesti henkilöillä on mukanaan pullo tai kaksi juomapullon lisäksi juomarakko.

Nalgeenit ovat tehokkaita ja ympäristöystävällisiä. Tyypilliset nalgene-pullot ovat litran kokoisia, ja ne ovat kovaa muovia. Kovamuovipullojen haittapuolena on se, että jos pakkanen laskee, pullo jäätyy päällesi ja se halkeaa.

Vaihtoehtona kovalle nalgene-pullolle on pehmeä pullo. Pehmeät pullot ovat ohutta muovia, jotka täyttyvät ja laajenevat samalla tavalla kuin juomarakko, mutta pienemmässä mittakaavassa. Nämä pullot eivät rikkoudu, jos vesi jäätyy, ja ne voidaan puristaa ja rullata kokoon, jos se on tyhjä.

Juomarakko on paksuseinäinen, mutta taipuisa kumi- tai muovipussi, joka voidaan täyttää ja käyttää uudelleen ilman huolta jäätymisestä. Haittapuolena ovat letkut ja tiivisteet, jotka voivat rikkoutua ja aiheuttaa vuodon kaikkiin muihin varusteisiisi.

Leirin kengät

Jos olet vaeltamassa yön yli kestävälle retkelle, et halua käyttää vaelluskenkiäsi leirissä. Haluat tuulettaa jalkojasi ja antaa niiden levätä. Leirikengät ovat tyypillisesti kevyitä kenkiä, joita käytetään leirin ympärillä, kuten chakoja tai sandaaleita. Ne ovat mukavat, eikä niitä ole tarkoitettu käytettäväksi pitkiä aikoja.

Otsalamppu

Otsalamppu pitää sinut turvassa ja antaa sinulle mahdollisuuden nähdä leirintäalueellasi. Jos teet päiväretken, se ei välttämättä ole tarpeen, mutta se on mukana, jos tarvitset sitä. Lisäksi jos retkesi kestää yön yli, voit käyttää otsalamppua vessassa käymiseen, polttopuiden keräämiseen ja leirissä liikkumiseen turvallisesti.

Suoja

Suoja on välttämätön. On vaarallista vaeltaa poluilla tai epätasaisessa maastossa yöllä, joten suojaa on syytä varata, jos vaellusmatka kestää yön yli. Suojaan kuuluu teltta, sadekatos ja teltan jalansija. Teltan on oltava säähän ja siinä olevien henkilöiden määrään nähden sopiva, sadekatos on teltan vedenpitävä suojus, ja jalanjälki estää sateen tunkeutumisen teltan lattiaan.

Saippua

Saippua on unohdettu olennainen osa jokaista reppua. Jos käyt vessassa, haluat pestä itsesi ja kätesi perusteellisesti. Tiivistetty saippua, kuten camp suds, mahdollistaa sen laimentamisen saippuaksi ja kestää pidempään!

Veden suodatus

Yön yli kestävillä vaellusretkillä henkilö joutuu korvaamaan menettämänsä veden. Tämä tarkoittaa vesilähteen löytämistä, mutta myös sen varmistamista, että vesi on juomakelpoista. Keinoja tähän ovat kemiallinen suodatus, keittäminen ja painovoimainen suodatus. Kukin suodatusmenetelmä on tehokas, mutta on bakteerityyppejä tai haittatekijöitä, jotka jäävät kunkin menetelmän ulkopuolelle. Tyypillinen suositus on, että käytät kahdenlaista suodatusta!

Kuten 0