Les 5 blessures les plus courantes au cricket

Table des matières

• Quelles sont les 5 blessures les plus courantes au cricket ?
• 1. Lésions de la coiffe des rotateurs
• 2. Entorses aux ischio-jambiers
• 3. sprays à la cheville
• 4. Contusions
• 5. Entorses latérales

Quelles sont les 5 blessures les plus courantes au cricket ?

1. Lésions de la coiffe des rotateurs
2. Entorses aux ischio-jambiers
3. Sprays pour la cheville
4. Contusions
5. Entorses latérales

1. Lésions de la coiffe des rotateurs

Le travail sur le terrain, la frappe et le jeu de quilles font appel à l'épaule de manière intensive et la mettent à rude épreuve. Tous les joueurs sont exposés au risque de blessures de la coiffe des rotateurs. La coiffe des rotateurs est un groupe de quatre muscles qui stabilisent l'articulation de l'épaule. Tout mouvement répétitif peut entraîner une surcharge des tissus. Tout dommage rendra le jeu de quilles et de bâtons très douloureux. Les blessures de la coiffe des rotateurs peuvent survenir lorsque l'un des quatre muscles est déchiré ou tendu. Parmi les symptômes, citons le gonflement, la diminution de l'amplitude des mouvements et la douleur. Ces blessures se présentent à des degrés divers, il est donc recommandé aux joueurs de demander l'aide d'un physiothérapeute.

2. Entorses aux ischio-jambiers

Les élongations des ischio-jambiers peuvent survenir au cricket lorsqu'un joueur effectue un sprint soudain ou une course simple rapide. Cela peut concerner les joueurs de bowling, les joueurs de champ et les batteurs. Les ischio-jambiers sont des muscles qui descendent à l'arrière de la jambe et lui permettent de se plier au niveau du genou. Si l'un de ces muscles est surchargé, cela peut entraîner un claquage des ischio-jambiers. La gravité de ces lésions peut varier, allant d'une légère douleur à des lésions majeures qui rendent la station debout ou la marche difficiles et douloureuses. Un manque de force et une mauvaise condition physique peuvent provoquer une entorse des ischio-jambiers. N'oubliez pas de vous échauffer avant de jouer pour réduire les risques de claquage.

3. sprays à la cheville

Les chevilles peuvent être mises à rude épreuve lors de la pratique du cricket, car les membres inférieurs du corps se déplacent rapidement, sprintent et effectuent des mouvements brusques. Les entorses de la cheville font référence aux tissus mous ou aux ligaments endommagés, ce qui se produit généralement lorsque la cheville se tord. Le port de chevillères peut aider à prévenir et à réduire l'entorse. Les autres formes de traitement comprennent la thérapie par la glace, le repos, la compression et l'élévation de la cheville. Si la situation se dégrade, il est préférable que le joueur consulte un professionnel avant que l'entorse ne s'aggrave.

4. Contusions

Les contusions sont causées par un impact direct sur le muscle du joueur. Au cricket, il s'agit généralement d'un choc avec la balle. Les contusions peuvent provoquer des hématomes ou des gonflements et leur gravité varie. En général, plus la vitesse de la balle est élevée, plus la contusion est grave. Si la blessure est une contusion des tissus mous, la guérison peut prendre de quelques jours à quelques semaines. S'il s'agit de contusions osseuses, cela peut prendre jusqu'à quelques mois. Pour accélérer la guérison des contusions, les joueurs doivent suivre le protocole RICE qui comprend le repos, l'application de glace, la compression et l'élévation de la zone pour réduire le gonflement.

5. Entorses latérales

Les entorses latérales se produisent lorsque les muscles latéraux de l'abdomen (obliques) sont déchirés ou tendus. Ce phénomène est fréquent chez les joueurs de bowling, car leur position exige de se pencher sur le côté et de solliciter de manière répétitive les muscles latéraux. D'autres causes sont le surmenage, la fatigue, un traumatisme direct ou un mouvement soudain. L'entorse est plus ou moins grave et se produit du côté opposé du bras de bowling. L'entorse latérale peut causer une douleur vive et soudaine ou provoquer une sensation de raideur. Les joueurs doivent se reposer convenablement et demander l'aide d'un professionnel pour tout traitement.