5 geriausios laisvojo nardymo knygos

Turinys

• Kokios yra populiariausios knygos apie laisvąjį nardymą?
• 1. Laisvojo nardymo vadovas
• 2. Ilgesnis ir gilesnis
• 3. Specifinis laisvojo nardymo mokymas
• 4. Breatheology
• 5. Gilus

Kokios yra populiariausios knygos apie laisvąjį nardymą?

1. Laisvojo nardymo vadovas
2. Ilgesnis ir gilesnis
3. Specifinis laisvojo nardymo mokymas
4. "Breatheology"
5. Deep

1. Laisvojo nardymo vadovas

Umberto Pelizzari "Manual of Freediving" yra visų laikų geriausių laisvojo nardymo knygų sąrašo numeris vienas - tai vadovas, kaip nardyti su laisvuoju nardymu. Ši knyga negali vien tik išmokyti žmogų laisvojo nardymo be treniruočių, tačiau joje pateikiama daug puikių patarimų ir vaizdžiai aprašoma daugelis nardymo pagrindų. Šioje knygoje puikiai aprašoma laisvojo nardymo istorija, tačiau joje taip pat pateikiama mokslinė informacija apie tai, kaip kūnas skirtingai reaguoja į darbą po vandeniu. Ši knyga skirta visų lygių laisvojo nardymo gerbėjams.

2. Ilgesnis ir gilesnis

Jaapo Verbaaso knyga "Longer and Deeper" (liet. "Ilgiau ir giliau"), esanti antroje geriausių visų laikų nardymo knygų penketuko vietoje, yra specialiai skirta tam, kad skaitytojai, naudodamiesi įvairiomis technikomis, kasdien geriau nardytų. Šioje knygoje parodoma, kad yra daugybė technikų, galinčių padėti nardytojams ir narams, įskaitant treniruotes sausumoje ir pratimus, padedančius narams ilgiau sulaikyti kvėpavimą. Šią knygą labai lengva skaityti ir ji labai informatyvi sveikatos požiūriu, susijusiu su nardymo sportu. Knygoje pateikiami išsamūs treniruočių planai ir tvarkaraščiai, kad skaitytojai, bandydami knygoje parašytas treniruotes, galėtų organizuotis.

3. Specifinis laisvojo nardymo mokymas

Umberto Pelizzari (Umberto Pelizzari) "Specific Training For Freediving" yra dar vienas nuostabus patyrusio ir gerai žinomo autoriaus šėlsmo vadovas. Šis vadovas, kitaip nei kiti jo vadovai, yra skirtas pažengusiems freediveriams ir jame daug dėmesio skiriama gilaus nardymo ekspedicijoms. Rašytojas pats yra pasaulio rekordininkas ir dalijasi daugeliu savo metodų ir treniruočių pratimų, kuriuos per daugelį metų ištobulino ir kurie jam padėjo pasiekti šį apdovanojimą. Knygoje pateikiami interviu su daugeliu kitų garsių freediverių, kurie taip pat atskleidžia kai kurias savo paslaptis, kaip tobulėti.

4. Breatheology

"Breatheologija" yra daug kitokia knyga nei kitos šio sąrašo knygos. Išbandydami šią knygą skaitytojai neturėtų tikėtis išsamių paaiškinimų, susijusių su įvairiomis laisvojo nardymo technikomis ir praktikomis. Vietoj to, šioje knygoje mokoma kvėpavimo svarbos ir kaip tam tikrose situacijose kvėpuoti kitaip. Šioje knygoje teigiama, kad daugelio paplitusių kvėpavimo technikų rūšių mokoma neteisingai ir kad kvėpavimas yra svarbiausia laisvojo nardymo treniruočių dalis.

5. Gilus

Džeimso Nestoro (James Nestor) knyga "Deep", visų laikų geriausių knygų apie laisvąjį nardymą sąraše užimanti penktąją vietą, yra garsi knyga apie garsų ir nuotykių kupiną autoriaus gyvenimą laisvojo nardytojo akimis. Jis skaitytoją supažindina su daugeliu savo gyvenimo istorijų, taip pat su savo kilme ir patirtimi šiame sporte. Jis paaiškina savo susižavėjimą narais, kurie nenaudoja kvėpavimo prietaisų. Autorius aprašo kūno galimybių ribas, taip pat kai kurias didžiules mėlynosios jūros gelmių paslaptis. Ši knyga, kurioje gausu nuostabių jūrinių faktų, supažindina su įkvepiančia istorija ir gali būti skaitoma tiek freediverių, tiek žmonių, kurie dar niekada nebuvo susidūrę su šiuo sportu.