Lacrosse wieg regels
Lacrosse
Inhoudsopgave
De stok grijpen
Plaats je dominante hand net onder de kop van de lacrosse stick en de andere naar de onderkant van de stick. Deze positionering is de sleutel om de bal te verdedigen van andere spelers. Door de onderkant van de stick met een losse grip vast te houden, krijg je meer controle tijdens het vasthouden, ontvangen of zelfs gooien van de bal.
Hoe wieg je de bal?
Voordat je begint te bewegen op het veld, beweeg de stick heen en weer van links naar rechts. De sleutel is om de opening van de pocket te allen tijde naar je lichaam toe te houden. Hoe dichter je de stick bij je lichaam houdt, hoe beter de bal beschermd zal zijn. De beweging van het vasthouden van de bal zal helpen voorkomen dat de bal uit de pocket valt.
De beweging van het vasthouden van de stok moet helemaal in de polsen zitten. Het moet aanvoelen alsof je de pols van je dominante hand ronddraait of rolt.
Om van de cradling naar een pass of schot te gaan, brengt de speler de stick naar zijn dominante kant en houdt hem verticaal rechtop. Hij moet de stick "opwinden" door deze naar achteren te leunen en naar voren te lanceren zodat de bal naar buiten komt.
Afscherming
Cradling is ook een goede manier om de bal af te schermen van de tegenstanders. De constante beweging maakt het moeilijker voor het andere team om balbezit te krijgen. Wieg de bal aan één kant van je lichaam als tegenstanders je van de andere kant benaderen. Een verdedigende speler kan een aanvallende speler stickchecken, dat is de actie waarbij je de stick van een tegenstander raakt om de bal uit te slaan en van balbezit te wisselen. Dit is waarom het afschermen van de bal zo belangrijk is. Het kan turnovers voorkomen.
Tips
- Probeer het eens anders en doe een wieg door alleen je dominante hand te gebruiken.
- Als de bal eruit valt, wieg je waarschijnlijk te langzaam.
- Maak je bewegingen vloeiend. Het overdrijven van de cradling beweging kan er voor zorgen dat de bal uit de pocket vliegt.
- Het beheersen van een wieg met beide handen is een goede manier om een gevarieerde speler te worden.
- Begin met wiegen nadat je een bal op de grond hebt opgevangen of een pass van een teamgenoot hebt opgevangen.
