Simning Kickboards

Simning

Om du har varit i en offentlig bassäng eller på ett simläger har du kanske lagt märke till den färgglada skumutrustning som ligger i många staplar vid sidan av bassängen. Kickboards är en viktig del av varje simmers träning.och används för att bygga upp benstyrka. Läs mer om de olika materialen, märkena och typerna av kickboards.

Vad används kickboards till?

Oavsett om du är nybörjare eller professionell simmare kan kickboards vara en viktig del av utrustningen när du lär dig simma och under tävlingsträning. Eftersom simning är en sport som tränar nästan alla muskler i människokroppen är benstyrka och koordination en viktig aspekt av sporten.

När simmare använder en kickboard håller de armarna framför sig och driver sig själva genom vattnet genom att bara sparka med benen. Det är särskilt viktigt för unga simmare att lära sig att sparka på rätt sätt för att kunna simma säkert och effektivt. Därför används kickboards ofta som träningshjälpmedel under simundervisningen. Dessutom kan kickboards ge isolerad träning för de lägre muskelgrupperna hos alla simmare.

Kickboards tillverkas av olika typer av skummaterial som är utformade för att vara hållbara och flytande. Det finns olika former och storlekar på kickboards som kan fylla en mängd olika funktioner beroende på simmarens mål.

Saker att tänka på

När du letar efter en sparkbräda för simning bör du tänka på följande:

Hur mycket vill du spendera på en kickboard?
Vad ska du använda kickboarden till?
Vilken storlek på kickboard behöver du?
Hur ofta kommer du att använda kickboarden?
Var kommer du att använda kickboarden?

Typer

Det finns en mängd olika kickboards för simmare, och simmarna kan välja vilken typ av kickboard de vill använda utifrån personliga preferenser och sina simningsmål.

Ergonomiska kickboards

En ergonomisk kickboard har samma funktion som en traditionell kickboard, men den är formad som en pilspets. Ergonomiska kickboards skapades för att avlasta simmarens axlar.men ändå kan simmarna öva sina sparkar. Den triangulära formen gör att kickboarden rör sig genom vattnet med mindre motstånd och ger ett bekvämare grepp för vuxna.

Kombos med sparkbräda och dragboj

Kickboard- och dragbojkombinationer kombinerar två utrustningar i en: en kickboard och en dragboj. Dessa kickboards har en platt mittsektion och sedan två paneler på kanterna som är lätt rundade. Simmarna kan antingen använda den här utrustningen genom att hålla den framför sig och sparka (kickboard) eller genom att hålla den mellan benen och simma (dragboj).

Traditionella kickboards

Traditionella kickboards är den vanligaste formen av kickboard.och kan ofta hittas på de flesta bassänger som du besöker. De varierar i storlek för både barn och vuxna och har en rundad överdel med raka kanter att hålla sig i. Traditionella kickboards är flytande och robusta, som gör det möjligt för simmarna att hålla sig i vattnet medan de övar sina sparkar.

Material

Skum är det mest använda materialet för att skapa kickboards, och det finns olika typer av skumprodukter som används beroende på produkten.

Etylen-vinylacetat: EVA är det vanligaste materialet i kickboards. Det är ett skum och det företag som tillverkar det kan bearbeta det på olika sätt för att skapa olika tätheter.
Expanderad polypropen: EPP är en annan typ av skum. Det är mer mångsidigt än EVA och har en högre flytförmåga. Dessutom kan det återvinnas.
Expanderad polystyren: EPS är ett lättviktigt plastmaterial. Det är inte lika hållbart som andra typer av skum, men det är flytande och billigt.

Brands

Det finns många olika märken som säljer kickboards för simmare. Läs nedan för att lära dig mer om några vanliga märken för kickboards.

Finis: Finis är mest känt för sina traditionella kickboards av skum. De är tillverkade av EVA-skum och finns i junior- och seniorstorlekar.
Speedo: Speedo erbjuder ett brett utbud av hållbara kickboards. Speedos traditionella kickboard är lätt och har fingerrännor på sidan för att skapa ett lättare grepp.
TYR: TYR erbjuder också en mängd olika kickboards av hög kvalitet. TYR:s traditionella kickboard har en sluten cellstruktur, vilket innebär att den inte kan absorbera fukt, vilket gör den till ett hållbart alternativ.

Överväganden

Innan du köper en sparkbräda är det viktigt att du funderar på vad du behöver för din simträning.

Hållbarhet

Det är viktigt att köpa kickboards av högkvalitativa material som är hållbara och håller länge. EVA-skum, som är det vanligaste materialet som kickboards tillverkas av, tål många timmar i poolen. För att kickboarden ska kunna hålla länge ska du inte förvara den i direkt solljus.

Kostnad

Beroende på kickboardets kvalitet och typ kan kickboards kosta mellan 5 och 25 dollar. Om du köper en ergonomisk sparkbräda eller en sparkbräda med dragboj är de ofta dyrare än en traditionell sparkbräda. Slutligen, om du köper från ett märkesmärke kan priset också vara högre.

Storlekar

Kickboards för vuxna finns i en storlek och är perfekta för alla. Kickboards finns även i ungdomsstorlekar som kan användas under simundervisning eller träning för barn. Beroende på kickboardföretaget finns kickboards ibland även i junior- (perfekt för mindre simmare) och seniorstorlekar.

VANLIGA FRÅGOR

Vilka är de olika storlekarna på kickboards?

Kickboards erbjuds vanligtvis i två storlekar. Den ena storleken är inriktad på barn eller personer med mindre kroppsstorlek, som kanske känner sig mindre bekväma med en större kickboard. Denna mindre storlek benämns ofta som ungdom, barn eller junior. Mindre storlekar är bra för barn eftersom de ger bättre stöd och komfort på grund av den kortare längden på brädan. Den andra storleken på kickboards brukar oftast benämnas vuxen. Kickboards för vuxna är avsedda för vuxna simmare som ska använda dem när de tränar.

Hur mycket kostar en kickboard?

En traditionell kickboard kan kosta mellan 5 och 15 dollar, beroende på vilket material den är tillverkad av och om den har några yttre mönster eller dekorationer. Andra typer av kickboards, t.ex. ergonomiska kickboards eller kickboards med dragboj, kan vara dyrare. Kickboards som har flera funktioner, är tillverkade av hållbara material eller är från ett märkesmärke kan sälja över 20 dollar.

Vilka typer av kickboards finns det?

De tre viktigaste typerna av kickboards är traditionella, ergonomiska och dragbojar. Traditionella kickboards är de vanligaste och är lätta att använda oavsett simmarens färdighetsnivå eller ålder. Ergonomiska kickboards används ofta av vuxna som vill avlasta sina axlar. Slutligen kan pull-buoy-kickboards fungera som både kickboards och pull-buoys, vilket innebär att utrustningen kan användas för att bygga upp både arm- och benstyrka.

Som 0