Volleyboll Dig
Volleyboll
Att gräva är en viktig färdighet i volleyboll som innebär att man tar emot bollar som är på väg att träffa planen. Dessa grävningar är ett viktigt sätt för volleybollspelare att försvara sin sida av planen, och om de inte kan utföra grävningar på rätt sätt kan det bli katastrofalt för ett volleybolllag. Läs vidare för att lära dig mer om digging i volleyboll och vilken roll det spelar i volleybollspelet.
Innehållsförteckning
Grävning Positionering
Plats på domstolen
En nyckel till framgångsrik grävning är att först och främst vara i bästa möjliga position på planen. Spelarna måste titta på settern och slagmannen på andra sidan banan för att på bästa sätt förbereda sig för när bollen skickas över nätet. Passare ska vända sig mot slagmannen, med kroppens mittlinje i linje med slagmannens svängande axel. Med denna utgångsposition blir det lättare för spelaren att nå bollen om den rör sig i en annan riktning. Erfarna spelare kommer att ha en stark förmåga att titta på slagmannens kroppsposition och det set som ges till dem för att avgöra exakt vart bollen kommer att röra sig när den kommer till andra sidan nätet.
Placering av kroppen
För att kunna göra den mest effektiva gräven placerar sig spelarna inte bara i vissa positioner på planen, utan också i vissa kroppspositioner. Knäna ska vara böjda, med armarna framför sig och armbågarna böjda. Deras vikt kommer att vara jämnt fördelad på varje fot, redo att röra sig i vilken riktning som helst. Deras fötter kommer att vara bredare än axelbredden, vilket ger dem en bra balans i sitt grävande.
När en spelare gräver använder han eller hon oftast sin plattform, vilket är termen för när spelarna sträcker ut sina armar och gör en bump-passning. Den yta som deras armar skapar är denna plattform. Spelarna ska vara redo att bilda sin plattform när som helst, men de ska ha armarna isär i sina färdiga ställningar så att de kan röra sig ordentligt om de behöver springa till bollen.
Det finns två viktiga aspekter när du använder plattformen. För det första måste spelarna komma ihåg att inte svinga mot bollen med armarna. Istället bör de vara en yta som bollen kan studsa på. För det andra måste spelarna vinkla sina plattformar för att styra om bollen till sin setter. På så sätt är det plattformens vinkel som flyttar bollen och inte passarens rörelse. På så sätt undviker man att det uppstår "shanked passes", dvs. passningar som träffar spelaren och sedan avleds till sidorna av banan. Om en spelare flyttar sin plattform medan han eller hon försöker passa, i stället för att vinkla den utan att röra sig, kan detta hända.
Spelarna kan också gräva med händerna. Detta kallas för en överliggande passning. Spelarna föredrar att använda sina plattformar eftersom det ger mer kontroll, men om bollen är för högt över huvudet måste de använda händerna. Handpositioneringen är mycket lik den i ett set.
Dykning och att ta sig upp igen
Dykningstekniker
Dykning är ofta nödvändigt för passare om de befinner sig för långt från bollen för att kunna ta sig till den med fötterna. Viktigt för dykning är att komma till bollen först innan man faller till golvet. Spelaren ska nå sin plattform så långt som möjligt, passa bollen och sedan falla till golvet. För att undvika ett smärtsamt fall måste passaren hålla sig lågt och dyka parallellt med golvet. De måste också hålla hakan uppe och följa upp med en framåtriktad rörelse. På så sätt fortsätter de att röra sig framåt genom sin dykning, i stället för att falla platt till golvet.
Pannkakor
En pancake är en viss typ av dykning som gör att spelaren kan röra bollen precis innan den når golvet. Passaren dyker och placerar handen platt på marken under bollen. På så sätt studsar bollen från handen och upp i luften igen när den landar. Detta räknas som en av tre beröringar för laget. Ofta är det svårt att avgöra om bollen har rörts eller inte, så spelaren ropar "bollen är uppe" om han eller hon har gjort en lyckad pannkaka.
Utrullning
Efter att ha dykt måste passaren resa sig upp så snabbt som möjligt för att komma tillbaka i spel. Det vanligaste sättet att ta sig upp igen efter en dykning är att rulla. Efter att ha lämnat bollen och träffat marken rullar spelarna antingen över axeln eller över sidan för att fortsätta den fallande rörelsen. På så sätt behåller de sin dynamik och det hjälper dem att resa sig upp igen.
Var man ska passera
System med passeringspoäng
Spelarna har ett poängsystem som de tilldelar vissa passningar på planen. De är numrerade från noll till tre beroende på var passningarna går på planen. En nollpassning är en passning som inte kan nås av settern för att sätta en slagman i främre raden. I det här fallet är bollen skjutit, sätteraren måste be en annan spelare om hjälp, eller så kan sätteraren bara sätta bollen till en spelare i den bakre raden.
Ett enda pass innebär att passningen gör att settern bara har ett alternativ för var han eller hon ska sätta bollen.
Ett tvåpass innebär två alternativ och ett trepass innebär tre alternativ. Fyra pass innebär att settern kan ge bollen till vilken slagspelare som helst, både i främre och bakre raden. Målet för passare är att alltid ge fyra passningar, så att settern kan få bollen till vilken anfallande spelare som helst på planen.
VANLIGA FRÅGOR
Vad är en dig i volleyboll?
I volleyboll, en gräva är när en försvarsspelare gör en passning på motståndarlagets anfall eller serve. Grävningar sker vanligtvis på hårda bollar och kräver att försvararen passerar från en låg position. Dessa passningar kan vara allt från fulla dykande pannkakor till rutinmässiga mottagningar.
Vilka är de olika typerna av digs i volleyboll?
Det finns några olika typer av digs i volleyboll, medan vissa kan kombineras i en och samma handling. Standard grävarbete är vanligast och lättast att utföra. Den här typen av grävning innebär att försvararen böjer sina knän och plattformen passerar på en spike eller serve. Dykning grävar uppstår när en spelare måste dyka för att nå en boll. Pannkakor är den svåraste typen av grävning och utförs genom att placera handen platt på marken där bollen är på väg att träffa. Detta kommer att få bollen att hoppa upp i luften.
Hur gör man en grävning i volleyboll?
För att kunna göra en grävning i volleyboll är det viktigt att först försöka förutse varifrån slaget kommer. På så sätt kan du lättare förflytta dig i vilken riktning bollen än slås. Böj knäna när du ställer dig i position och försök att ligga så lågt som möjligt. Se till att armarna är utsträckta och redo att sträcka sig efter bollar som landar framför dig. När en boll kommer mot dig, använd armarna som en plattform för bollen att studsa på i stället för att svänga med armarna.
