Basketbol Adım Durağı
Basketbol
İçindekiler
Basketbol Adım Durağı
Basketbolda adımla durma, bir oyuncu bir pası yakaladığında veya top sürmeyi bıraktığında, pivot ayağını yere koyarak kullanılan bir harekettir. Bir adım duruşunda, pası alan veya top süren oyuncu bir ayağıyla diğerinden önce yere inerek durur. Kaçınılmaz olarak, ilk inen ayak oyuncunun pivot ayağı olacaktır. Adım duruşuna alternatif olarak, bir oyuncunun bir pası yakaladıktan veya topu sürdükten sonra aynı anda her iki ayağıyla yere indiği sıçrayarak durma yöntemi kullanılır. Hem jump stop hem de stride stop çok önemlidir ve eksiksiz bir basketbol oyuncusu her iki hareketi de nasıl ve ne zaman yapacağını bilmelidir.
Adım durdurmada oyuncu koşuyormuş gibi aynı hareketi yapar. Bu şekilde hareket, koşarken ve aynı zamanda pas alırken oyuncular için daha uygundur. Bu hareket aynı zamanda oyuncunun momentumunu koruyarak gerektiğinde pas atılmasını kolaylaştırır. Bu şekilde, hızlı hücumlarda ve oyuncular potaya doğru keserken pas aldıklarında adım durmaları çok yaygındır. Adım adım ilerlemek için biraz daha fazla vücut kontrolü gerekir, bu nedenle genç oyuncular bu hareketi yapmakta zorlanabilir; yine de bunu öğretmek önemlidir.
Adım Duruşu Nasıl Yapılır
Top sürerken veya pas alırken zıplarken veya koşarken, bir ayağınızla öne doğru durun, durun ve ardından dengeyi koruyacak şekilde ikinci ayağınızı ilk ayağınızın yanına dokundurun. Hareket etmeniz gerekirse, yerdeki ilk ayağınız pivot ayağınız olacaktır. Yere inerken ayaklarınızın kare şeklinde ve dizlerinizin bükülü olduğundan emin olun, böylece duruma göre kolayca şut çekebilir veya pas verebilirsiniz.
