Топ 5 книги за Кросфит

Съдържание

• Кои са най-популярните книги за кросфит?
• 1. Преследване на съвършенството
• 2. Дотир: Моето пътешествие към двукратния шампион на CrossFit Games
• 3. Да се научиш да дишаш огън
• 4. Първо: Какво е необходимо, за да спечелиш
• 5. Firebreather Fitness

Кои са най-популярните книги за кросфит?

1. Преследване на съвършенството
2. Дотир: Моето пътешествие до двукратния шампион на CrossFit Games
3. Да се научиш да дишаш огън
4. Първо: Какво е необходимо, за да спечелите
5. Firebreather Fitness

1. Преследване на съвършенството

Написана от треньора по CrossFit Бен Бержерон, книгата Chasing Excellence е посветена на философията, която стои зад успеха на спортистите. През целия си живот Бен Бержерон е тренирал някои от най-великите атлети в света. Книгата му е пряко отражение на това, което е научил по време на своя опит.

Тези, които са чели неговите прозрения, разбират как той използва силните си думи, за да изтласка хората извън обичайните им граници. Той убеждава хората да се посветят на целите си, независимо дали работят усилено чрез обучение или в професионалния живот. Chasing Excellence (Преследване на съвършенството) е мощен роман, който ще тласне CrossFit атлетите отвъд границите им, поради което е една от най-великите CrossFit книги на всички времена.

2. Дотир: Моето пътешествие към двукратния шампион на CrossFit Games

Dottir е мемоарна книга, написана от двукратната шампионка на CrossFit Games Катрин Давидсдотир. Катрин печели два пъти в живота си титлата "Най-фит жената на Земята", което я прави една от най-силните спортистки на планетата.

В книгата се разказва подробно за ранния ѝ живот като гимнастичка, който в крайна сметка я отвежда към CrossFit. През 2014 г. тя не се класира за CrossFit games. Но чрез стриктни тренировки, поставяне на цели, диета и психическа устойчивост тя се класира и в крайна сметка печели игрите през 2015 и 2016 г. Нейната история показва истинска упоритост и би била истинско вдъхновение за всеки, който се занимава с Кросфит.

3. Да се научиш да дишаш огън

Написана от ветерана журналист Джей Си Херц, книгата "Да се научиш да дишаш огън" се занимава с науката за проверка на човешкия потенциал. Книгата започва с искрата на еволюцията на CrossFit, започнала като ъндърграунд фитнес опция в Санта Круз, Калифорния. В хода на романа Херц разкрива защо CrossFit се превръща в популярна тренировъчна дисциплина. От започването с малка група атлети до разрастването на световната конкуренция, тази книга е пълна с всичко, което бихте искали да научите за историята на CrossFit.

Да се научиш да дишаш огън е фантастично, информационно ръководство за всеки спортист по света. Херц обсъжда причината, поради която CrossFit атлетите се насилват да постигнат максимално усилие, поради което тя е класирана като една от най-великите CrossFit книги.

4. Първо: Какво е необходимо, за да спечелиш

В книгата на Рич Фронинг First: Рич обяснява физическата, умствената и духовната същност на спорта кросфит. Рич Фронинг е носител на множество световни шампионски титли по Кросфит и е известен като "най-подготвения човек на Земята". Историята му отвежда читателя покрай високоинтензивните му тренировки до това, което го прави успешен като спортист. В книгата си той дава най-добрите съвети за тренировки, как поддържа мотивацията си, каква е философията му за спорта CrossFit и как реагира на психически натиск. Способността му да ангажира читателя и да изрази как е живял толкова трудолюбив живот прави Първи: Какво е нужно, за да побеждаваш е една от най-великите книги за CrossFit.

5. Firebreather Fitness

Firebreather Fitness е информационна книга, написана от Грег Амундсон, който разкрива тайните на добрата физическа форма на тялото, ума и духа. Грег Амъндсън е бивш офицер от SWAT, специален агент на DEA, капитан от армията на САЩ, а сега е състезател и треньор по CrossFit.

В книгата си той подробно описва 21-дневна тренировъчна програма за амбициозните спортисти, които искат да преминат на следващото ниво. Неговото ръководство за обучение включва иновативни тренировки, интензивни йога процедури и дори умствени дейности за работа на ума. Способността на Амундон да си поставя цели, да се бори с болката и да остане фокусиран е отразена в цялата му книга, което я определя като една от най-великите книги за CrossFit.