Top 5 Livros de Crossfit

Tabela de Conteúdos

• Quais são os livros mais populares de crossfit?
• 1. Perseguir a Excelência
• 2. Dottir: A minha jornada para me tornar um campeão de dois jogos CrossFit.
• 3. Aprender a respirar fogo
• 4. Primeiro: O que é preciso para ganhar
• 5. Aptidão do Respiro de Fogo

Quais são os livros mais populares de crossfit?

1. Perseguindo a Excelência
2. Dottir: A Minha Viagem para Ser Campeão de Duas Vezes de CrossFit Games
3. Aprendendo a Respirar Fogo
4. Primeiro: O que é preciso para ganhar
5. Aptidão do Respiro de Fogo

1. Perseguir a Excelência

Escrito pelo treinador da CrossFit Ben Bergeron, Chasing Excellence é um livro sobre a filosofia por trás do sucesso como atleta. Ao longo de sua vida, Ben Berjeron treinou alguns dos maiores atletas do mundo. Seu livro é um reflexo direto do que ele aprendeu ao longo de suas experiências.

Aqueles que leram seus insights compreendem como ele usa suas poderosas palavras para empurrar os indivíduos para além de seus limites normais. Ele convence as pessoas a se comprometerem com seus objetivos, quer estejam trabalhando duro através de treinamento ou da vida profissional. Chasing Excellence é um romance poderoso que irá empurrar os atletas CrossFit para além dos seus limites, e é por isso que é um dos maiores livros CrossFit de todos os tempos.

2. Dottir: A minha jornada para me tornar um campeão de dois jogos CrossFit.

Dottir é um livro de memórias escrito por Katrin Davidsdottir, duas vezes campeã de CrossFit Games. Katrin ganhou o título de "Mulher Mais Apta da Terra" duas vezes em sua vida, tornando-a uma das mulheres atletas mais fortes do planeta.

Seu livro entra em detalhes sobre seu início de vida como ginasta, eventualmente levando-a a uma vida de CrossFit. Em 2014, ela não se qualificou para os jogos do CrossFit. Mas pelo treinamento rigoroso, estabelecimento de metas, dieta e resistência mental, ela se qualificou e acabou ganhando os jogos em 2015 e 2016. Sua história mostra verdadeira perseverança, e seria uma verdadeira inspiração para qualquer um que se envolvesse com a CrossFit.

3. Aprender a respirar fogo

Escrito pelo jornalista veterano J.C. Hertz, Learning to Breathe Fire vai para a ciência de testar o potencial humano. O livro começa com a centelha da evolução do CrossFit, começando como uma opção de fitness subterrâneo em Santa Cruz, Califórnia. Ao longo do romance, Hertz descobre porque CrossFit explodiu como uma popular rotina de exercícios. Desde começar com um pequeno grupo de atletas até explodir como competição global, este livro está repleto de tudo o que você poderia querer aprender sobre a história da CrossFit.

Aprender a Respirar Fogo é um guia fantástico e informativo para qualquer atleta em todo o mundo. Hertz discute a razão pela qual os atletas CrossFit se esforçam para alcançar o máximo esforço, razão pela qual é classificado como um dos maiores livros CrossFit.

4. Primeiro: O que é preciso para ganhar

No livro do Rich Froning, Primeiro: What It Takes to Win, Rich explica a essência física, mental e espiritual envolvida no desporto de CrossFit. Rich Froning ganhou vários campeonatos mundiais de CrossFit e é conhecido como o "Homem Mais Apto da Terra". Sua história leva o leitor junto com seu treinamento de alta intensidade ao que o faz ter sucesso como atleta. Ao longo de seu livro, ele dá as melhores dicas de treinamento, como ele se mantém motivado, sua filosofia por trás do esporte CrossFit, e como ele responde à pressão mental. A sua capacidade de envolver o leitor e expressar como ele tem vivido uma vida tão trabalhadora faz Primeiro: O que é preciso para ganhar um dos maiores livros da CrossFit.

5. Aptidão do Respiro de Fogo

Firebreather Fitness é um livro informativo escrito por Greg Amundson, que descobre os segredos da aptidão do corpo, mente e espírito. Greg Amundson é um ex-oficial da SWAT, Agente Especial da DEA, Capitão do Exército dos EUA, e agora um atleta e treinador do CrossFit.

Em seu livro, ele detalha um programa de treinamento de 21 dias para aqueles aspirantes a atletas que querem empurrá-lo para o próximo nível. O seu guia de treino inclui treinos inovadores, rotinas de yoga intensas e até mesmo actividades mentais para trabalhar a mente. A capacidade de Amundon de estabelecer metas, lutar através da dor e manter-se concentrado é refletida em todo o seu livro, qualificando-o como um dos maiores livros de CrossFit.