Les 5 meilleurs livres sur le Crossfit

Table des matières

• Quels sont les livres de crossfit les plus populaires ?
• 1. La recherche de l'excellence
• 2. Dottir : Mon parcours pour devenir deux fois champion des CrossFit Games
• 3. Apprendre à cracher du feu
• 4. Premier : Ce qu'il faut pour gagner
• 5. Firebreather Fitness

Quels sont les livres de crossfit les plus populaires ?

1. La chasse à l'excellence
2. Dottir : Mon parcours pour devenir un double champion des CrossFit Games
3. Apprendre à cracher du feu
4. Premier : Ce qu'il faut pour gagner
5. Firebreather Fitness

1. La recherche de l'excellence

Écrit par l'entraîneur de CrossFit Ben Bergeron, Chasing Excellence est un livre sur la philosophie qui sous-tend la réussite d'un athlète. Tout au long de sa vie, Ben Bergeron a entraîné certains des plus grands athlètes du monde. Son livre est le reflet direct de ce qu'il a appris au fil de ses expériences.

Ceux qui ont lu ses réflexions comprennent comment il utilise ses mots puissants pour pousser les individus au-delà de leurs limites normales. Il convainc les gens de s'engager à atteindre leurs objectifs, qu'il s'agisse de travailler dur à l'entraînement ou dans la vie professionnelle. Chasing Excellence est un roman puissant qui poussera les athlètes de CrossFit au-delà de leurs limites, c'est pourquoi il est l'un des plus grands livres de CrossFit de tous les temps.

2. Dottir : Mon parcours pour devenir deux fois champion des CrossFit Games

Dottir est un mémoire écrit par Katrin Davidsdottir, deux fois championne des CrossFit Games. Katrin a remporté deux fois dans sa vie le titre de "femme la plus en forme de la planète", ce qui fait d'elle l'une des athlètes féminines les plus fortes de la planète.

Son livre raconte en détail ses débuts en tant que gymnaste, qui l'ont finalement conduite à une vie de CrossFit. En 2014, elle ne s'est pas qualifiée pour les CrossFit Games. Mais grâce à un entraînement strict, à la fixation d'objectifs, à un régime alimentaire et à sa force mentale, elle s'est qualifiée et a fini par remporter les jeux en 2015 et 2016. Son histoire montre une véritable persévérance et serait une véritable source d'inspiration pour quiconque s'engage dans le CrossFit.

3. Apprendre à cracher du feu

Écrit par le journaliste chevronné J.C. Hertz, Learning to Breathe Fire se penche sur la science des tests du potentiel humain. Le livre commence par l'étincelle de l'évolution de CrossFit, qui a débuté comme une option de fitness clandestine à Santa Cruz, en Californie. Tout au long du roman, Hertz découvre pourquoi CrossFit a explosé en tant que programme d'entraînement populaire. Des débuts avec un petit groupe d'athlètes à l'explosion d'une compétition mondiale, ce livre est rempli de tout ce que vous pourriez vouloir apprendre sur l'histoire de CrossFit.

Learning to Breathe Fire est un guide fantastique et informatif pour tout athlète du monde entier. Hertz discute de la raison pour laquelle les athlètes de CrossFit se poussent à réaliser un effort maximal, ce qui explique pourquoi il est classé comme l'un des meilleurs livres de CrossFit.

4. Premier : Ce qu'il faut pour gagner

Dans le livre de Rich Froning, First : What It Takes to Win, Rich explique l'essence physique, mentale et spirituelle impliquée dans le sport de CrossFit. Rich Froning a remporté plusieurs championnats du monde de CrossFit et est connu comme "l'homme le plus en forme de la planète". Son histoire emmène le lecteur à travers son entraînement de haute intensité jusqu'à ce qui fait son succès en tant qu'athlète. Tout au long de son livre, il donne les meilleurs conseils d'entraînement, comment il reste motivé, sa philosophie derrière le sport du CrossFit, et comment il répond à la pression mentale. Sa capacité à engager le lecteur et à exprimer comment il a vécu une vie si laborieuse fait de First : What It Takes to Win l'un des plus grands livres de CrossFit.

5. Firebreather Fitness

Firebreather Fitness est un livre d'information écrit par Greg Amundson, qui dévoile les secrets de la forme du corps, de l'esprit et de l'âme. Greg Amundson est un ancien officier du SWAT, un agent spécial de la DEA, un capitaine de l'armée américaine, et maintenant un athlète et un entraîneur de CrossFit.

Dans son livre, il détaille un programme d'entraînement de 21 jours pour les athlètes en herbe qui veulent passer au niveau supérieur. Son guide d'entraînement comprend des séances d'entraînement innovantes, des routines de yoga intenses et même des activités mentales pour faire travailler l'esprit. La capacité d'Amundon à se fixer des objectifs, à lutter contre la douleur et à rester concentré se reflète dans son livre, ce qui en fait l'un des meilleurs livres de CrossFit.