Правила и разпоредби за гимнастика

Гимнастика

В гимнастиката спортистите са изправени пред предизвикателството да изпълняват съчетания на няколко уникални уреда, като всяко от съчетанията им се оценява от съдийска комисия. Спортистите могат да се състезават отборно или индивидуално, като победител е спортистът с най-висок резултат.

Корените на този спорт са в Гърция по време на ранните олимпийски игри, в които се използвали компонентите сила и ловкост. Оттогава гимнастиката се е развила значително, включително чрез добавянето на уникални уреди и въвеждането на по-сложно точкуване и указания.

В последните олимпийски състезания Съединените щати бяха силен конкурент заедно с Руската федерация, Китай, Великобритания и Япония. На всяка лятна олимпиада атлетите се състезават като национален отбор и индивидуално, за да спечелят медали.

Правилата на гимнастиката

За да гледате и участвате в гимнастика, трябва да разбирате правилата на този спорт. Най-основните правила са свързани с уредите, точкуването, форматите на състезанията, както и с фаловете и наказанията.

Апаратите

Гимнастика за мъже

В мъжката гимнастика спортистите се състезават на общо шест уреда. Това са успоредката, високата греда, халките, помпелът, подът и прескокът. Всеки уред е свързан с уникални умения и предизвикателства. Атлетите могат да се състезават на всичките шест уреда, което се нарича многобой, или да се специализират в няколко избрани уреда.

Гимнастика за жени

Гимнастиката за жени има по-малко уреди от тази за мъже, като включва само неравна греда, греда, под и прескок. И тук всеки уред представлява уникално предизвикателство и изисква различни умения, за да се постигне успех. Гимнастичките могат да се състезават и в многобоя или като специалистки.

Под

Настилката представлява уред с размери 40 на 40 фута, състоящ се от мека подложка върху пружини, който позволява на спортиста да изпълнява хореографски съчетания, състоящи се от акробатични пасове и други акробатични действия. Рутинните упражнения изискват сила, ритъм и координация. Атлетите се оценяват по форма, приземяване и изпълнение. Времетраенето на съчетанията е не повече от деветдесет секунди и се изпълняват на музика по избор на спортиста.

Неравни ленти

Неравните лостове са комплект лостове, които се изпълняват само в женската гимнастика, окачени на дебели въжета и привързани към пода. Те могат да се регулират в зависимост от предпочитанията на състезателя, но едната винаги е по-висока от другата, което позволява на състезателя да се прехвърля от една греда на друга. Атлетите се оценяват за изпълнението на уменията, формата и приземяването им. Този уред изисква голяма сила на ядрото и добър ритъм, тъй като спортистът се движи между лостовете и около тях.

Трезор

Прескокът се изпълнява както в мъжката, така и в женската гимнастика. Спортистите разполагат с писта, която води до масата за прескок, което им дава време да натрупат сила и скорост по време на бягането си. След това атлетите се изхвърлят над масата и се приземяват на килимчето зад нея. Оценява се формата им през цялото време и позицията им при приземяване върху килима. Този уред изисква бързина, сила и мощ, за да може атлетът да се издигне над масата достатъчно високо, за да извърши салта и завъртания във въздуха.

Лъч

Балансът се изпълнява само в женската гимнастика. Състезателките трябва да балансират на широка 4 инча и дълга 16 фута подплатена платформа на височина 4 фута от земята и да изпълняват комбинация от завъртания, скокове, акробатика и хореография. Изпълнението им е ограничено до деветдесет секунди и те се наказват, ако се клатушкат, хванат гредата, за да балансират, или паднат от гредата. Атлетите трябва да имат силен баланс и способност да изпълняват умения в права линия.

Паралелни щанги

Паралелните греди се изпълняват само в мъжката гимнастика. Уредът се състои от две 11-футови греди на височина около 6 фута от земята и на разстояние 16-20 инча една от друга. Спортистите трябва да се люлеят между лостовете и над тях, като изпълняват завъртания и елементи на полет, при които освобождават ръцете си от лоста и го хващат отново в различна позиция. Този уред изисква координация между ръцете и очите и сила на ядрото, тъй като атлетите трябва да се уверят, че могат да хванат щангите и че тялото им остава между тях. Ако ударят щангата по време на упражнението, се отнемат точки.

Помпел кон

Помпеният кон се изпълнява само в мъжката гимнастика. Състои се от закръглена маса на височина малко под четири метра от земята с две дръжки в средата на масата. Масата е дълга 5,25 фута и широка 13,8 инча. Спортистите трябва да люлеят телата си в кръгови движения над масата, като внимават да не ударят краката си в нея и да загубят ритъма си. Атлетите трябва да използват основните мускули и инерцията, за да задържат тялото си над масата, и се наказват, ако влязат в контакт с масата или паднат от нея.

Висок бар

Високата греда е друг уред, който се използва само в мъжката гимнастика. На височина около девет метра от земята състезателите трябва да завъртят тялото си изцяло около гредата, като добавят комбинации от освобождавания и завъртания. Атлетите трябва да имат добра зрително-двигателна координация, за да могат, след като се освободят от щангата, да я хванат отново и да не паднат. Този уред изисква голяма сила на основните мускули и сила на захвата. Атлетите се оценяват за способността им да изпълняват движенията за освобождаване, за формата им и за приземяването им.

Пръстени

Пръстените са и уред за мъжка гимнастика. Окачени на около 10 фута над земята, спортистите трябва да се задържат с помощта на две халки. Те ще изпълняват както движещи се, така и неподвижни умения, при които трябва да въртят китките си, за да избегнат заклещване в халките при въртене. Оценява се формата им както при движението, така и при неподвижните умения, способността им да задържат неподвижните умения за поне две секунди и приземяването им. Този уред изисква силна сила на горната част на тялото и на ядрото, както и сила на захвата.

Целите

Целта на срещата по гимнастика е да се излъчи шампион както в многобоя, така и на всеки отделен уред. Ще има едно състезание, на което състезателите ще се състезават в многобоя, и по-късно състезание, на което специалистите ще могат да се състезават на индивидуалните си уреди. За да спечели, гимнастикът трябва да има по-висок резултат от останалите атлети в състезанието.

Често се провежда и отборно състезание, в което трима състезатели от един отбор се състезават на всеки уред, а резултатите им от всички уреди се сумират. Отново отборът с най-висок общ резултат се класира на първо място.

Формат на събитието

Атлетите се състезават на един уред едновременно, като по време на срещата няколко групи играят на различни уреди едновременно. След като всеки член на групата се е състезавал на уреда, групите се сменят с нови уреди. При жените олимпийският ред е най-напред прескок, следван от греда, греда и накрая паркет. При мъжете редът на ротация е първо настилка, след това помпел, халки, прескок, успоредка и висока греда. Понякога дадена група започва на уред, който не е в началото на този ред. В този случай те продължават в същия ред, като накрая се състезават на всички различни уреди.

Отбори и играчи

Гимнастиците могат да се състезават индивидуално или отборно. Отборите от четирима души се състезават за най-висок общ резултат във всяко състезание, като тримата състезатели, които участват във всяко състезание, добавят своите резултати към общия резултат. При индивидуалните гимнастички състезателите могат да се състезават или в по едно състезание, или в многобоя, където сумират оценките си за всяко състезание. Тези състезания се провеждат отделно едно от друго, като редът на състезанията е следният: отборно състезание, многобой и след това състезание в индивидуалното състезание.

Резултати

Във всяка дисциплина гимнастичките се оценяват от съдийска комисия. Всеки член на журито дава своите оценки, които се осредняват, за да се получи крайната оценка на спортиста. В елитната или професионалната гимнастика спортистите се оценяват както за трудност, така и за изпълнение. По-долу е даден пример за възможна оценка, която спортистът може да получи.

Трудност

Оценката за трудност на даден атлет зависи от уменията, които той ще изпълнява. Ако те изпълняват по-трудни умения, началната им оценка за трудност ще бъде по-висока. Тази оценка се добавя към оценката за изпълнение, която съдиите дават. Ако спортистът не успее да изпълни определено умение в съчетанието си, неговата оценка за трудност може да бъде намалена. Обичайните оценки за трудност на олимпийските гимнастички варират от 5,0 до 7,0.

Изпълнение

Оценката за изпълнение е типичната оценка от десет точки, която дават съдиите. Тази оценка зависи от формата, изпълнението и приземяването на спортиста. Съдиите започват с оценка 10,0 и отнемат точки, когато видят недостатъци в изпълнението. Тази оценка се прибавя към тяхната оценка за трудност, за да се определи крайната оценка на спортиста.

Фаулове и наказания

Наказанията в гимнастиката се взимат от уменията за изпълнение на състезателя. Тези наказания могат да се дължат на падане от уред или на излизане извън очертанията. Ако състезателите излязат извън границите на пода или на прескока, се отнема една десета от точката за един метър и три десети от точката за два метра. На греда хващането на гредата за равновесие води до отнемане на половин точка. За падане от който и да е уред се отнема цяла точка от резултата на състезателя.

Обобщение на правилата

Гимнастиците могат да се състезават както в отбор, така и индивидуално.
Има отборно състезание, състезание в многобой и индивидуални състезания за всяка дисциплина.
Отборното състезание се състои от четирима състезатели, като трима от тях се състезават във всяка дисциплина.
Има определен ред, по който спортистите се редуват между апаратите.
Гимнастиката за жени се състои от скок на височина, греда, лост и паркет.
Гимнастиката за мъже се състои от подиум, помпел, халки, свод, успоредка и висока греда.
Атлетите се оценяват както по трудност, така и по изпълнение.
Срещите по гимнастика нямат определен лимит на времето, но приключват, когато всеки спортист е изпълнил своето състезание.
Наказанията се определят от съдиите, като най-често се налагат при падане от уред.
За победител се обявява отборът или спортистът с най-висок резултат след всички състезания.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Как се печелят точки в гимнастиката?

В гимнастиката всеки състезател получава две оценки за всяко изпълнение - едната е за трудност, а другата - за изпълнение. Едната група съдии оценява трудността, а другата - изпълнението. Оценката за трудност измерва трудността на изпълняваните умения, зачитането на свързването на уменията помежду им и изискванията на групата елементи. На всяко умение в гимнастиката се приписва стойност, така че оценката за трудност ще бъде сбор от стойностите за 10-те най-трудни изпълнения, добавени с точките за свързване и точките за група елементи. Оценката за изпълнение отчита изпълнението, артистичността и техниката. Оценките за изпълнение започват от 10 и точките се отнемат при всяка допусната грешка или неизправност в техниката. Общите оценки за трудност и изпълнение се събират, за да се изчисли крайната оценка на гимнастичката.

Кога точкуването в гимнастиката се промени, за да се превърне в настоящата система?

През 2006 г. Международната федерация по гимнастика променя системата за точкуване до днешния ѝ вид. Преди 2006 г. съчетанията по гимнастика за мъже и жени се оценяваха по 10-степенна скала. Ако гимнастикът изпълни перфектно съчетание без отнемане на точки, той получаваше така наречените "перфектни 10 точки". В новата система за оценяване, използвана днес, гимнастичките получават две оценки - една за трудност и една за изпълнение. Тези две оценки се събират, за да се определи крайният резултат на гимнастичката за всяко съчетание.

Какъв е най-високият резултат в гимнастиката по време на Олимпийските игри?

Най-високият резултат на олимпийски състезания е постигнат от Настя Люкин на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г. Тя получава оценка 16,900 по време на отборното състезание на неравна греда, което се случва изключително рядко. Изпълнението на Лиукин помогна на отбора на САЩ да вземе сребърен медал в отборната надпревара по художествена гимнастика през 2008 г., като едва загуби от Китай.

Като 0