Списък на уменията по карате

Карате

Всеки спорт изисква съвкупност от много умения, за да се постигне добро представяне в него. Баскетболът, футболът и хандбалът изискват дриблиране, подаване и стрелба. Футболът изисква хвърляне и хващане. Хокеят изисква пързаляне с кънки, а бейзболът - удари с бухалка. Карате може да изглежда различно от традиционните спортове с топка като бойно изкуство, но все пак изисква много умения.

Умения за карате

Прав удар
Удар на предния бял дроб
Преден удар
Roundhouse Kick
Странична позиция
Задна позиция
Предна позиция
Блок надолу

Прав удар

Известен като Choku Zuki на японски език или по-често като удар, правият удар е най-основният удар, който съществува. Това движение се извършва чрез свиване на юмрук, като пръстите са прибрани в дланта, а палецът е прибран между първата и втората кокалчета. Точката на удара трябва да бъде кокалчетата на показалеца и средния пръст, тъй като това е най-силната част на ръката.

Удар на предния бял дроб

Известен на японски като Oi-Zuki, този удар започва със заемане на предна стойка или Zenkutsu Dachi с удрящия крак. При нанасяне на удара техниката на ръката трябва да е същата като при прав удар. При този удар обаче също така изтласквате предната част на бедрото и гръдния кош напред с удара, за да добавите сила.

Преден удар

Един от основните удари в карате, известен на японски като Mae Geri, предният удар е много гъвкав, тъй като може да се използва бързо и рязко като откъсващ се преден удар или по-дълго и по-силно като забиващ се преден удар. Той може да се изпълнява и от задния или предния крак в бойна стойка. Този ритник следва четирите основни стъпки на всеки ритник: изпълнение на ритника чрез повдигане на ритащия крак със свито коляно и глезен, изпълнение на ритника, връщане към ритника и накрая поставяне на крака обратно. Точката на удара трябва да е плоската част на стъпалото.

Roundhouse Kick

Известен като Mawashi Geri на японски език, това е бърз удар, който набира сила чрез въртене на бедрата. Той следва същите четири основни стъпки (камера, удар, камера, надолу) и се изпълнява с предния крак от страната на целта. Копието на ритащия крак трябва да е вдигнато, сгънато в коляното и глезена, с права линия от подбедрената кост надолу до върха на стъпалото. След това той се отпуска с чупещо движение, като точката на удара е горната част на стъпалото.

Странична позиция

В каратето има различни позиции, които помагат за максимална защита и нападение. Една от трите основни позиции е страничната позиция, известна като Kiba Dachi на японски език. Тази стойка се изпълнява, като стъпалата са широки и успоредни, гърбът е изправен, коленете и стъпалата са насочени донякъде навътре и по-голямата част от тежестта се държи върху долната част на тялото.

Задна позиция

Друга от трите основни позиции, задната позиция, е известна на японски като Kokutsu Dachi. Тази стойка се изпълнява, като се държи прав преден крак с насочени напред стъпала, леко сгънато предно коляно, силно сгънато задно коляно, разстоянието между двата крака е един път и половина от дължината на раменете, тазът е повдигнат нагоре, гърбът и вратът са изправени и 70% от тежестта е върху задния крак, а 30% - върху предния.

Предна позиция

Последната от трите основни позиции, предната позиция, на японски е известна още като Дзенкуцу Дачи. Тази стойка се изпълнява, като се поддържа изпънат гръб, задният крак е изправен в коляното, предното коляно е сгънато, задното коляно е леко сгънато, задното стъпало е обърнато навън от около 30 градуса до 45 градуса, стъпалата са по-широки от дължината на раменете и 60% от тежестта е върху предния крак, а 40% - върху задния.

Блок надолу

Блокът "надолу", известен също като "Гедан барай" на японски, е един от основните блокове в карате и започва с блокиращата ръка при ухото, а неблокиращата ръка е на височината на пъпа. Оттам плъзнете блокиращата ръка надолу по върха на другата ръка. След това доближавате неблокиращата ръка до бедрото и излизате в предна стойка.

Като 0