Seznam lyžařských dovedností

Rozložení hmotnosti
Obrácení
Poloha nohou
Stabilita
Výsadba na tyčích
Carving
Jumping
Bilance
Stance
Řízení rychlosti

Rozložení hmotnosti

Tato dovednost je při výuce lyžování velmi důležitá. Přílišné naklánění na jednu stranu vede k tomu, že z kopce sjedete na boku. Schopnost vědět, jakou silou působit na nohy a horní část těla, vám pomůže udržet se vzpřímeně po celou dobu sjíždění svahu.

Obrácení

Otáčení je možná nejdůležitější dovedností na tomto seznamu. Protože všechny svahy nejsou dokonale rovné, nechcete narazit na nic, jako je strom nebo plot. Schopnost zatáčet na obě strany zajistí, že se vám při cestě do cíle nestane žádná velká nehoda.

Poloha nohou

Znalost polohy před zahájením sjezdu je nesmírně důležitá. Důležité je mít nohy nasměrované dopředu, aby vám při lyžování neujížděly ze strany na stranu. Na některých místech byste měli nohy nasměrovat různými směry, obvykle při zastavování.

Stabilita

Soustředění se na dýchání a polohu vám pomůže ovládnout sjezdovku. V rámci základních svalů je důležitá stabilita, což znamená, že byste se měli při prudkém zatáčení pevně sevřít, abyste neztratili rovnováhu.

Výsadba na tyčích

Používání holí může být při lyžování velmi prospěšné. Nejdůležitější je držet hůlky dostatečně vysoko, aby při rychlém pohybu nenarážely do země. Hole lze také použít ke zpomalení rychlosti, proto se ujistěte, že je máte připravené.

Carving

Pevné zatočení znamená, že využijete dovednost carvingu. Chcete-li správně carvovat, ujistěte se, že vaše lyže stojí na hraně, když začínáte oblouk. To vám pomůže projíždět oblouk pěkně ztuha. Dávejte si pozor na úhel, abyste se při provádění důležitého oblouku nepřevrátili.

Jumping

Tato dovednost se při rekreačním lyžování nebo běžných závodech nepoužívá často. Nejčastěji se používá při mogulovém nebo freestylovém lyžování, kde je důležité umět skákat přes překážky. Používání nohou a načasování vám pomůže zdokonalit skok, což vám umožní překonat cíl a získat velké množství bodů.

Bilance

Další důležitou dovedností při lyžování je rovnováha. Ta vám pomůže udržet si kontrolu nad jízdou. Nemít dobrou rovnováhu a být lyžařem není něco, co byste často slyšeli. Schopnost udržet se během výkonu vzpřímeně se obvykle připisuje dobré rovnováze.

Stance

Podobně jako postavení nohou se dovednost správného postoje týká celého těla. Patří sem například to, že se nesmíte hrbit a musíte vědět, kdy se přikrčit a zrychlit.

Řízení rychlosti

Znalost toho, kdy zrychlit a kdy zpomalit, vám pomůže při zábavném lyžování nebo při závodech. Rychlost je užitečná na dlouhých rovinkách, ale ne tolik v obloucích. Schopnost odhadnout, kdy použít rychlost, vás udrží o krok před ostatními.

Stejně jako 0

Seznam lyžařských dovedností

Obsah