5 nejčastějších zranění při lyžování

Obsah

• Jaká jsou nejčastější zranění při lyžování?
• 1. Poranění hlavy
• 2. Trhliny ACL
• 3. Zlomeniny zápěstí
• 4. Zranění zad
• 5. Zranění ramene

Jaká jsou nejčastější zranění při lyžování?

1. Poranění hlavy
2. Trhliny ACL
3. Zlomeniny zápěstí
4. Zranění zad
5. Zranění ramene

1. Poranění hlavy

Je nevyhnutelné, že každý typ lyžaře, ať už je začátečník nebo expert, nakonec omylem pojede příliš rychle a ztratí kontrolu. Ačkoli většina lyžařů nosí helmy, které chrání jejich hlavu, zranění hlavy jsou stále velmi častá kvůli množství stromů, kamenů a tvrdého sněhu.

V Severní Americe tvoří zranění hlavy 20 % všech úrazů při lyžování a snowboardingu. Z těchto úrazů hlavy je 22 % natolik závažných, že způsobí ztrátu vědomí nebo klinické příznaky otřesu mozku. Úrazy hlavy musí prohlédnout lékař, protože některé mohou vést k dlouhodobému poškození mozku nebo dokonce ke smrti.

2. Trhliny ACL

Vzhledem k tomu, že při lyžování dochází k pohybu celého těla ve vysokých rychlostech, není překvapivé, že dochází k častému přetržení ACL. Když lyžaři letí z kopce po strmém terénu a snaží se náhle zastavit, může dojít k přetržení ACL v koleni. Při natržení ACL jedinci obvykle uslyší praskání a okamžitě si všimnou poměrně velkého otoku.

Zranění ACL může trvat šest až devět měsíců, než se koleno plně zotaví. Někteří sportovci mohou k odstranění zranění potřebovat operaci, jiní nikoli. Pokud lidé obvykle necvičí nebo nejsou považováni za aktivní, může být lepší volbou fyzikální terapie.

3. Zlomeniny zápěstí

Přestože zlomeniny zápěstí jsou častější u snowboardistů, mohou se stát i lyžařům po pádech nebo srážkách s velkým nárazem. Aby se předešlo zlomeninám zápěstí, je důležité, aby lyžaři věděli, jak při pádu ztratit kontrolu. Mezi příznaky zlomeniny zápěstí patří bolest a otok zápěstí a doporučuje se, aby se každý, kdo má tyto příznaky, nechal vyšetřit lékařem.

Začínající lyžaři obvykle trpí zraněními zápěstí, protože pro lyžaře je instinktivní zachytit se při pádu rukama. Zlomeniny zápěstí obvykle vyžadují dlahu nebo sádru, aby se zlomenina zahojila.

4. Zranění zad

Podobně jako poranění hlavy mohou být i poranění zad velmi nebezpečná a dokonce smrtelná. K typickému poranění zad dochází, když lyžař ztratí kontrolu při vysoké rychlosti, což způsobí velký úrazový tlak na páteř. K poranění zad obvykle dochází, když lyžař narazí do jiných lyžařů, polen sedačkové lanovky nebo do stromu.

Opravdu vážná poranění páteře mohou vyústit v ochrnutí, což je ztráta síly a kontroly nad svalem nebo skupinou svalů v těle. Mezi příznaky poranění páteře patří ztráta funkce končetin, bolest zad nebo krku nebo ztráta citu v těle. Pokud se některý lyžař domnívá, že si poranil záda, měl by je před dalším lyžováním nechat vyšetřit lékařem.

5. Zranění ramene

Zranění ramene mohou být velmi častá i u lyžařů, kteří se stanou účastníky nehody. Zranění ramene může být velmi bolestivé, pokud je ramenní kost vytlačena z místa nebo je zlomena. Nejčastějším zraněním ramene je zlomenina kosti, ke které dochází, když lyžař nešikovně dopadne na nataženou ruku. Mezi další zlomeniny kostí patří vykloubení kloubu, vykloubení ramene a poranění měkkých tkání.

Odhaduje se, že zranění ramene tvoří přibližně 11 % všech zranění při lyžování. Pokud si někdo poraní rameno, mohou být dva způsoby nápravy buď rekonstrukční operace, nebo v méně závažných případech fyzikální terapie.