5 kõige levinumat suusatamise vigastust
Suusatamine
Sisukord
- Millised on kõige levinumad suusavigastusvigastused?
- 1. Peavigastused
- 2. ACL rebendid
- 3. Rannemurrud
- 4. Seljavigastused
- 5. Õlgade vigastused
Millised on kõige levinumad suusavigastusvigastused?
- Peavigastused
- ACL rebendid
- Rannemurrud
- Seljavigastused
- Õlgade vigastused
1. Peavigastused
On paratamatu, et mis tahes tüüpi suusataja, olgu ta siis algaja või ekspert, läheb lõpuks kogemata liiga kiiresti ja kaotab kontrolli. Kuigi enamik suusatajaid kannab oma pea kaitsmiseks kiivrit, on peavigastused puude, kivide ja kõva lume rohkuse tõttu siiski väga sagedased.
Põhja-Ameerikas moodustavad peavigastused 20% kõigist suusatamise ja lumelauaga seotud õnnetustest. Nendest peavigastustest 22% on piisavalt rasked, et põhjustada teadvuse kaotust või ajurabanduse kliinilisi tunnuseid. Peavigastusi peab uurima arst, sest mõned neist võivad põhjustada pikaajalist ajukahjustust või isegi surma.
2. ACL rebendid
Kuna suusatamine hõlmab kogu keha liikumist kiiretel kiirustel, ei ole üllatav, et ACL-i rebendid on tavalised. Kui suusatajad lendavad mäest alla järsul maastikul ja püüavad järsku peatuda, võib põlveliigeses olev kõõlusepael rebeneda. ACL-i rebenemisel kuulevad inimesed tavaliselt plaksuvat heli ja märkavad kohe üsna suurt turset.
Põlveliigese vigastuse korral võib kuluda kuus kuni üheksa kuud, kuni teie põlv on täielikult taastunud. Mõned sportlased võivad vajada vigastuse parandamiseks operatsiooni, teised aga mitte. Kui inimesed tavaliselt ei tee trenni või neid ei peeta aktiivseks, võib paremaks valikuks olla füsioteraapia.
3. Rannemurrud
Kuigi randmemurrud on sagedasemad lumelauasõitjate puhul, võivad need juhtuda ka suusatajatel pärast suuri kukkumisi või kokkupõrkeid. Randmurdude vältimiseks on oluline, et suusatajad teaksid, kuidas kukkuda, kui nad kaotavad kontrolli. Randmemurru sümptomiteks on valu ja turse randmes ning igaühel, kellel need sümptomid esinevad, on soovitatav lasta seda arstil uurida.
Algaja suusatajad kannatavad tavaliselt just randmevigastuste all, sest suusataja jaoks on instinktiivne end kukkumisel kätega kinni püüda. Rannaluu murdude puhul on murru paranemiseks tavaliselt vaja šablooni või kipsi.
4. Seljavigastused
Sarnaselt peavigastustega võivad ka seljavigastused olla äärmiselt ohtlikud ja isegi surmavad. Tüüpiline seljavigastus juhtub siis, kui suusataja kaotab kiirel kiirusel kontrolli, põhjustades suurt traumeerivat jõudu lülisambale. Seljavigastused tekivad tavaliselt siis, kui suusataja põrkab vastu teisi suusatajaid, tugitoolisõiduki küsitlusi või puid.
Tõeliselt tõsiste lülisamba vigastuste tagajärjeks võib olla halvatus, mis tähendab keha ühe lihase või lihasrühma jõu ja kontrolli kaotamist. Seljavigastuse sümptomiteks on jäsemete funktsiooni kadumine, valu seljas või kaelas või tunnetuse kadumine kehas. Kui mõni suusataja usub, et ta on oma selga vigastanud, peaks ta enne suusatamise jätkamist laskesuusatamist arstiga läbi vaatama.
5. Õlgade vigastused
Õlgade vigastused võivad olla väga levinud ka suusatajatel, kes satuvad õnnetustesse. Kui õlaluu on kas välja surutud või murdunud, võivad õlavigastused olla väga valusad. Kõige tavalisem õlavigastus on luumurd, mis juhtub siis, kui suusataja kukub oma väljasirutatud käele ebamugaval viisil. Muude luumurdude hulka kuuluvad liigese nihestused, õlavarre nihestused ja pehmete kudede vigastused.
Hinnanguliselt moodustavad õlavigastused umbes 11% kõigist suusatamise vigastustest. Kui keegi vigastab oma õlga, on kaks võimalust selle parandamiseks kas taastav operatsioon või vähem tõsistel juhtudel füsioteraapia.
