5 kõige levinumat rula vigastust
Rula
Sisukord
- Millised on kõige levinumad rula vigastused?
- 1. Murtud randme
- 2. Hüppeliigese vigastused
- 3. Näo vigastused
- 4. Pikad luumurrud
- 5. Peavigastused
Millised on kõige levinumad rula vigastused?
- Murtud randme
- Hüppeliigese vigastused
- Näo vigastused
- Pikad luumurrud
- Peavigastused
Rula võib olla äärmiselt ohtlik spordiala, eriti algajaile, nii et inimesed peaksid võtma asjakohaseid ohutusabinõusid, näiteks kandma kiivrit ja muid kaitsmeid, et kaitsta end raskete vigastuste eest, kui nad kõva lööki võtavad. Samuti võib neid vigastusi ennetada, kui rulluisutad vastavalt oma võimetele ja ei püüa teistele muljet avaldada.
Kõige tavalisemad vigastused on nihestused, luumurrud, verevalumid ja hõõrdumised, kuid erinevad kehaosad saavad vigastada rohkem kui teised. Siin on loetelu kõige tavalisematest rulatamise vigastustest.
1. Murtud randme
Ülekaalukalt kõige levinum vigastus rula- ja rulluisutamises on randmemurd. Kui inimesed hakkavad rulluisutama, on tavaline, et laudaga sõites puudub neil tasakaal. See tasakaal ja enesekindlus oma lauaga sõitmisel kujuneb aja jooksul, seega on paratamatu, et keegi kukub, kuni ta ei ole saavutanud tugevat vundamenti. Isegi siis kukuvad professionaalsed rulatajad ikka veel.
Kui inimesed kaotavad tasakaalu, on nende esimene instinkt, et nad sirutavad käed välja, et peatada kukkumine. See ongi see, mis viib murdunud randmetele ja muudele randmevigastustele.
74% kõigist rulatamise vigastustest moodustavad jäsemete vigastused, mille hulka kuuluvad ka murdunud randmed. Selles kategoorias moodustavad murdunud randmed 19%.
2. Hüppeliigese vigastused
Ka hüppeliigese vigastused on väga levinud. Need vigastused võivad ulatuda hüppeliigese nihestustest ja isegi purunenud pahkluudest. Need moodustavad 11% rula vigastustest.
Sa võid vigastada oma pahkluud mitmel viisil. Tavaline viis on see, kui su jalg libiseb pärast triki proovimist laualt maha ja suur surve satub su jala välisküljele, mistõttu see veereb ebamugavalt.
Teine tavaline viis pahkluu vigastamiseks on kokkupõrge. Mõnele rulluisutajale meeldib trepist või kõrgustelt alla hüpata. See võib nende pahkluudele kahjulikult mõjuda ja põhjustada vigastusi, näiteks nihestusi või luumurde.
3. Näo vigastused
Näo vigastused on meie nimekirjas kolmandal kohal. Levinumad näovigastused on murdunud nina ja lõualuu, lõikehaavad ja kriimustused,
Kahjuks juhtub selliseid õnnetusi. Kui sa saad kõva löögi, on mõnikord jõud, mis sind maapinnale saadab, nii kõva ja ootamatu, et sa vigastad oma nägu.
Teine levinud viis vigastada oma nägu on omaenda lauaga. Mõnikord, kui sa üritad trikke maandada, lendab laud üles ja võib sind näkku lüüa. Selle vältimiseks püüa mitte kõvasti oma lauaga trampida.
4. Pikad luumurrud
Pikad luumurrud võivad olla haruldased, kuid need ilmnevad aeg-ajalt. Kehas on viis komplekti pikki luid: Reieluu (reieluu), sääre- ja sääreluu (sääre- ja sääreluud), õlavarreluu (ülemine käsivarreluu) ning raadius ja ulna (küünarvarre luud).
Need luumurrud tekivad suurte löögitraumade tagajärjel ja seda on rulluisutamises palju. Treppide, liistude, rööbaste või muude kõrgete alade alla hüppamine võib teid panna maanduma ebasobival viisil, mis võib neid luid vigastada.
5. Peavigastused
Peavigastused on paljude inimeste üllatuseks meie nimekirja lõpus. See tuleneb sellest, et need moodustavad 20% kõigist rulatamise vigastustest. Suurem osa vigastustest on keha jäsemete vigastused, mis moodustavad 74%.
Rasked peavigastused, nagu ajurabandus, tuim trauma, koljumurrud või suletud peavigastused moodustavad 3,1% kõigist vigastustest ja neid on võimalik ennetada, kui kasutada nõuetekohast turvavarustust.
Te võite vigastada oma pead, kui kukute piisavalt kõvasti, et kriimustada, lõigata või põrutada end, ja kui te ei kanna kiivrit. See, et see ei ole tavaline, ei tähenda, et seda ei saa juhtuda, nii et õige turvavarustuse kandmine võib mõned vigastused ära hoida.
