De 5 mest almindelige skiskader ved skiløb

Indholdsfortegnelse

• Hvad er de mest almindelige skiskader ved skiløb?
• 1. Hovedskader
• 2. ACL-revner
• 3. Brud på håndleddet
• 4. Rygskader
• 5. Skulderskader

Hvad er de mest almindelige skiskader ved skiløb?

1. Hovedskader
2. ACL-revner
3. Brud på håndleddet
4. Skader i ryggen
5. Skulderskader

1. Hovedskader

Det er uundgåeligt, at alle typer skiløbere, uanset om de er nybegyndere eller eksperter, på et tidspunkt vil komme til at køre for hurtigt og miste kontrollen. Selv om de fleste skiløbere bærer hjelm for at beskytte deres hoveder, er hovedskader stadig meget almindelige på grund af de mange træer, sten og den hårde sne, der er pakket fast.

I Nordamerika tegner hovedskader sig for 20 % af alle ulykker i forbindelse med skiløb og snowboarding. Af alle disse hovedskader er 22 % alvorlige nok til at forårsage enten bevidstløshed eller kliniske tegn på en hjernerystelse. Hovedskader skal undersøges af en læge, da nogle kan føre til langvarig hjerneskade eller endda til døden.

2. ACL-revner

Da skiløb involverer hele kroppens bevægelser ved høje hastigheder, er det ikke overraskende, at ACL-sprængninger er almindelige. Når skiløbere flyver ned ad bjerget i stejlt terræn og forsøger at standse pludseligt, kan korsbåndet i knæet rives over. Når et korsbånd rives over, vil personer normalt høre en knasende lyd og straks bemærke en ret stor hævelse.

En ACL-skade kan tage mellem seks og ni måneder, før dit knæ er fuldt restitueret. Nogle atleter skal måske opereres for at reparere skaden, og andre skal måske ikke. Hvis folk normalt ikke træner eller ikke anses for at være aktive, kan fysioterapi være en bedre mulighed.

3. Brud på håndleddet

Selv om brud på håndleddet er mere almindelige for snowboardere, kan de også forekomme hos skiløbere efter fald eller kollisioner med stor påvirkning. For at undgå brud på håndleddet er det vigtigt, at skiløbere ved, hvordan de falder, når de mister kontrollen. Symptomerne på et håndledsbrud omfatter smerte og hævelse i håndleddet, og det anbefales, at alle med disse symptomer bør få det undersøgt af en læge.

Begyndere på ski er typisk dem, der lider af håndledsskader, fordi det er instinktivt for en skiløber at gribe sig selv med hænderne, når han falder. Brud på håndleddet kræver normalt en skinne eller en gips for at få bruddet til at heles.

4. Rygskader

I lighed med hovedskader kan rygskader være ekstremt farlige og endda dødelige. Den typiske rygskade opstår, når en skiløber mister kontrollen ved høje hastigheder, hvilket medfører en høj traumatisk kraft på rygsøjlen. Rygskader sker typisk, når skiløbere kører ind i andre skiløbere, stoleliftpoller eller et træ.

Rygmarvsskader, der bliver virkelig alvorlige, kan resultere i lammelse, hvilket er et tab af styrke og kontrol over en muskel eller muskelgruppe i kroppen. Symptomerne på en rygskade omfatter tab af funktion i lemmerne, smerter i ryggen eller nakken eller tab af følelse i kroppen. Hvis en skiløber mener, at han/hun har fået ondt i ryggen, bør han/hun få den undersøgt af en læge, inden han/hun fortsætter med at stå på ski.

5. Skulderskader

Skulderskader kan også være meget almindelige for skiløbere, der bliver involveret i ulykker. Skulderskader kan være meget smertefulde, når knoglen i skulderen enten er tvunget ud af plads eller er brækket. Den mest almindelige skulderskade er et knoglebrud, som sker, når en skiløber falder på sin udstrakte hånd på en akavet måde. Andre knoglebrud omfatter ledforvridninger, skulderforvridninger og bløddelsskader.

Det anslås, at skulderskader tegner sig for omkring 11 % af alle skiskader. Hvis en person kommer til skade i skulderen, kan de to måder at reparere den på enten være rekonstruktiv kirurgi eller i mindre alvorlige tilfælde fysioterapi.