Volleyball håndledsbeskyttere

Volleyball er en meget intens sport, der kræver en masse atletik. Det kræver masser af træning at blive dygtig, og selv da kan man ikke altid undgå skader. Læs videre for at lære mere om en af de bedste og mest effektive metoder, som volleyballspillere bruger til at beskytte sig selv: håndledsbeskyttere.

Indholdsfortegnelse

• Hvad bruges volleyball håndledsbeskyttere til?
• Ting at overveje
• Typer
• Varemærker
• Overvejelser
• OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvad bruges volleyball håndledsbeskyttere til?

Håndledsbeskyttere er et meget vigtigt stykke udstyr for volleyballspillere. Aflevering og modtagelse er blot to af de mange gentagne bevægelser i sporten, der kan forårsage belastning på kroppen, især på ens arme og håndled. Overbelastning og gentagne bevægelser fører ofte til skader, hvilket kan være grunden til, at forstuvninger/forstrækninger af håndled og håndled er en af de mest almindelige volleyballskader. Atleterne kan bekæmpe dette ved at bære beskyttelsesudstyr.

Der bæres hånd-, håndleds- og armbeskyttere for at forebygge skader og fremme genoptræning. Ved at skabe en barriere mellem atletens krop og den overflade, som den kommer i kontakt med (sandsynligvis volleybolden eller banen), reducerer håndledsbeskyttere belastningen på muskler og led. Håndledsbeskyttere er godt for nogle, men er måske ikke løsningen for alle, så nedenfor er der et par ting at overveje, når du leder efter en af dine egne.

Ting at overveje

Når du leder efter håndledsbeskyttere til volleyball, skal du overveje følgende:

• Hvor ofte spiller du volleyball?
• Har du haft skader på håndled eller underarm før?
• Hvor meget vil du gerne bruge på håndledsbeskyttere?

Typer

Hver enkelt volleyballspiller er unik og har specifikke behov. Derfor har volleyballspillere forskellige krav til deres håndledsbeskyttere, hvilket fører til de forskellige typer af ærmer og beskyttelser.

Arm ærmer

Armærmer eller kompressionsærmer lægger pres på armen, holder musklerne varme og beskytter samtidig armen mod slag mod bolden. Ærmerne giver også en vis beskyttelse mod friktion mod gulvet i tilfælde af, at en volleyballspiller skal dykke ned efter en bold.

Polstrede ærmer til armene

Polstrede armærmer ligner meget almindelige armærmer, Den eneste forskel er en ekstra pude på centrale områder af ærmet. Nogle har polstring på underarmene, hvor spillerne oftest har kontakt med volleybolden. Andre ærmer kan have mere polstring på albuen for at mindske den påvirkning, der mærkes der.

Håndledsbeskyttere

I modsætning til de ovennævnte ærmer er håndledsbeskyttere mere fokuseret på at beskytte hænderne og håndleddene end armene. De kan være ekstremt restriktive eller mindre restriktive afhængigt af skadens alvor og den ønskede grad af mobilitet. Dette kan være bedre for en person, der er bekymret for, at en fuld bevægelighed vil forværre eller forværre tilstanden i håndleddet.

Varemærker

Da volleyball er en så populær sport, er der ingen mangel på håndledsbeskyttere af mange mærker at vælge imellem. Nedenfor er et par af dem, der har formået at skille sig ud fra mængden.

• Tandem: Ærmerne fra Tandem sælges i et sæt af to, sidder fast omkring tommelfingrene og har et mål på underarmene, der viser, hvor bolden skal lande for at opnå optimal aflevering.
• Nike: Nike sælger ærmer i et par, og deres vigtigste salgsargument er den svedtransporterende teknologi.
• Mizuno: Mizuno sælger både almindelige og polstrede armærmer specielt til volleyball. Der kan også købes håndledsbeskyttere fra dette mærke.

Overvejelser

Ud over mærket er der andre vigtige faktorer at overveje, såsom holdbarhed, pris og størrelser, når du leder efter håndledsbeskyttere til volleyball.

Håndledsbeskytterens holdbarhed

Som med alt andet afhænger et produkts holdbarhed i høj grad af, hvor meget det bliver brugt. Et ærme eller en håndledsbeskytter vil sandsynligvis holde længere, jo mindre det bliver brugt; Nylon og neopren er dog ret holdbare. Med dette i tankerne skal et ærme udskiftes, når det begynder at vise tegn på slid, som f.eks. huller i stoffet eller problemer med polstringen, mens en håndledsbeskytter typisk holder længe.

Omkostninger til håndledsbeskytter

I de fleste tilfælde vil en håndledsbeskytter koste mellem 15 og 30 dollars. Populære mærker som f.eks. Mizuno er generelt de dyreste på grund af deres navn. Polstrede ærmer eller håndledsbeskyttere med mere beskyttelse (og mindre bevægelighed) koster mere, da de formodes at være mere effektive til at forebygge skader.

Størrelser på håndledsbeskyttere

De fleste håndledsbeskyttere fås i en eller to størrelser til både børn og voksne. Bemærk, at da ærmer og beskyttelsesbriller skal give kompression, skal de sidde godt fast, men på ingen måde begrænse blodcirkulationen. Håndledsbeskyttere kan være lidt ubehagelige og hæmme bevægelsen.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Kan man have håndledsbeskyttere på i en volleyballkamp?

Håndledsbeskyttere kan bæres i en volleyballkamp, men det er vigtigt at være opmærksom på, at de kan påvirke spillet. Håndledsbeskyttere, der kan prale af mere støtte, er ofte mere bevægelseshæmmende, så afhængigt af smerteniveauet eller skaden kan det være bedst at give afkald på beskyttere med maksimal støtte til fordel for ærmer og beskyttere, der er mindre besværlige. Det er også en god idé at øve sig i den håndledsbeskytter, du ønsker at spille med, så du ved, hvad du kan forvente.

Hvordan vasker man håndledsbeskyttere til volleyball?

Volleyball håndledsbeskyttere kan normalt vaskes i maskine. Det betyder, at de kan smides i vaskemaskinen uden risiko. De kan selvfølgelig også vaskes i hånden, så du er velkommen til at rengøre din håndledsbeskytter på den måde, du foretrækker. Vær blot forsigtig med tørring, da nogle materialer (som f.eks. spandex) ikke har det godt i tørretumbleren.

Hvad er fordelene ved håndledsbeskyttere til volleyball?

Volleyball håndledsbeskyttere kan lette belastningen på en spillers arme fra gentagne slag mod bolden eller gulvet. De kan give kompression for at holde musklerne varme og stabilitet for at mindske risikoen for overstrækninger samt forstuvninger og forvridninger. De er gode til både at forebygge skader og fremme genoptræning.