Muñequeras de voleibol

El voleibol es un deporte muy intenso que requiere mucho atletismo. Se necesita mucha práctica para adquirir destreza y, aun así, no siempre se pueden evitar las lesiones. Sigue leyendo para conocer uno de los mejores y más eficaces métodos que utilizan los jugadores de voleibol para protegerse: las muñequeras.

Índice de contenidos

• ¿Para qué sirven las muñequeras de voleibol?
• Aspectos a tener en cuenta
• Tipos
• Marcas
• Consideraciones
• PREGUNTAS FRECUENTES

¿Para qué sirven las muñequeras de voleibol?

Las muñequeras son una pieza de equipamiento muy importante para los jugadores de voleibol. Los pases y la recepción son sólo dos de los muchos movimientos repetitivos de este deporte que pueden causar tensión en el cuerpo, específicamente en los brazos y las muñecas. El uso excesivo y los movimientos repetitivos a menudo conducen a lesiones, por lo que los esguinces/tensiones de manos y muñecas son una de las lesiones más comunes en el voleibol. Los deportistas pueden combatir esta situación utilizando equipos de protección.

Se utilizan protectores de manos, muñecas y brazos para evitar lesiones y favorecer la recuperación. Al proporcionar una barrera entre el cuerpo del deportista y la superficie con la que entra en contacto (probablemente el balón de voleibol o la pista), las muñequeras reducen la tensión en los músculos y las articulaciones. Las muñequeras, aunque son estupendas para algunos, pueden no ser la solución para todos, por lo que a continuación se exponen algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de buscar una propia.

Aspectos a tener en cuenta

Cuando busques unas muñequeras de voleibol, deberás tener en cuenta lo siguiente:

• ¿Con qué frecuencia juega al voleibol?
• ¿Ha sufrido antes lesiones en la muñeca o en el antebrazo?
• ¿Cuánto le gustaría gastar en protectores de muñeca?

Tipos

Cada jugador de voleibol es único y tiene necesidades específicas. Por ello, los jugadores de voleibol tienen diferentes requisitos para sus protectores de muñeca, lo que lleva a los diferentes tipos de mangas y protectores.

Manguitos para los brazos

Las mangas de brazo o las mangas de compresión ejercen presión sobre el brazo, manteniendo esos músculos calientes y protegiendo el brazo del impacto con el balón. Las mangas también ofrecen cierta protección contra la fricción con el suelo en caso de que un jugador de voleibol tenga que lanzarse a por un balón.

Manguitos acolchados para los brazos

Los manguitos acolchados son muy similares a los manguitos normales, la única diferencia es el acolchado adicional en zonas clave de la manga. Algunos tienen acolchado en los antebrazos, donde los jugadores tienen más contacto con el balón de voleibol. Otros manguitos pueden tener más acolchado en el codo para disminuir el impacto que se siente allí.

Muñequeras

A diferencia de los manguitos mencionados anteriormente, las muñequeras se centran más en proteger las manos y las muñecas que los brazos. Pueden ser extremadamente restrictivas o menos, dependiendo de la gravedad de la lesión y del nivel de movilidad deseado. Esto puede ser mejor para alguien a quien le preocupa que una gama completa de movimientos agrave o empeore la condición de su muñeca.

Marcas

Al ser el voleibol un deporte tan popular, no faltan marcas de muñequeras entre las que elegir. A continuación te mostramos algunas de las que han conseguido distinguirse de la multitud.

• Tandem: Los manguitos de Tandem se venden en un juego de dos, se sujetan alrededor de los pulgares y tienen una diana en los antebrazos que ilustra dónde debe aterrizar el balón para un pase óptimo.
• Nike: Nike vende mangas de brazo en un par y su principal punto de venta es la tecnología que absorbe el sudor.
• Mizuno: Mizuno vende manguitos normales y acolchados específicos para el voleibol. También se pueden comprar muñequeras de esta marca.

Consideraciones

Aparte de la marca, otros factores importantes a tener en cuenta son la durabilidad, el coste y las tallas cuando se buscan muñequeras de voleibol.

Durabilidad del protector de muñeca

Como todo, la durabilidad de un producto depende en gran medida de su uso. Un manguito o una muñequera probablemente durarán más cuanto menos se utilicen; Sin embargo, el nylon y el neopreno son bastante duraderos. Teniendo esto en cuenta, un manguito tendrá que ser sustituido cuando empiece a mostrar signos de desgaste, como agujeros en el tejido o problemas con el acolchado, mientras que una muñequera suele durar mucho tiempo.

Coste del protector de muñeca

En la mayoría de los casos, un protector de muñeca costará entre 15 y 30 dólares. Las marcas más populares, como Mizuno, suelen ser las más caras debido a su nombre. Los manguitos acolchados o las muñequeras con más protección (y menos movilidad) costarán más, ya que se supone que son más eficaces para prevenir las lesiones.

Tamaños de las muñequeras

La mayoría de los protectores de muñeca están disponibles en uno o dos tamaños, tanto para niños como para adultos. Tenga en cuenta que, dado que los manguitos y las muñequeras se supone que ofrecen compresión, deben ajustarse bien, pero sin restringir la circulación sanguínea. Las muñequeras pueden ser un poco incómodas y dificultar el movimiento.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Se pueden usar muñequeras en un partido de voleibol?

Las muñequeras pueden usarse en un partido de voleibol, pero es importante tener en cuenta que pueden afectar al juego. Las muñequeras que presumen de una mayor sujeción suelen restringir más los movimientos, por lo que, dependiendo del nivel de dolor o de la lesión, puede ser mejor renunciar a las muñequeras de máxima sujeción en favor de manguitos y protecciones menos aparatosos. También es una buena idea practicar con la muñequera con la que quieras jugar para saber qué esperar.

¿Cómo se lavan las muñequeras de voleibol?

Las muñequeras de voleibol suelen ser lavables a máquina. Esto significa que se pueden meter en la lavadora. Por supuesto, también se pueden lavar a mano, así que no dudes en limpiar tu muñequera como prefieras. Eso sí, ten cuidado con el secado porque algunos materiales (como el spandex) no van bien en la secadora.

¿Cuáles son los beneficios de las muñequeras de voleibol?

Las muñequeras de voleibol pueden aliviar la tensión en los brazos de un jugador por el impacto repetido con el balón o el suelo. Pueden proporcionar compresión para mantener los músculos calientes y estabilidad para disminuir las posibilidades de hiperextensión, así como de esguinces o distensiones. Son buenas tanto para prevenir lesiones como para favorecer la recuperación.