Voleybol Bilek Koruyucuları

Voleybol, çok fazla atletizm gerektiren çok yoğun bir spordur. Yetenekli olmak için bolca pratik yapmak gerekir ve o zaman bile sakatlanmalar her zaman önlenemez. Voleybolcuların kendilerini korumak için kullandıkları en iyi ve en etkili yöntemlerden biri olan bilek koruyucuları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

İçindekiler

• Voleybol bilek koruyucuları ne için kullanılır?
• Dikkat Edilmesi Gerekenler
• Türleri
• Markalar
• Dikkate Alınması Gerekenler
• SSS

Voleybol bilek koruyucuları ne için kullanılır?

Bilek koruyucular voleybol oyuncuları için çok önemli bir ekipman parçasıdır. Pas verme ve karşılama, sporda vücudun, özellikle de kolların ve bileklerin zorlanmasına neden olabilecek birçok tekrarlı hareketten sadece ikisidir. Aşırı kullanım ve tekrarlayan hareketler genellikle sakatlanmaya yol açar, bu nedenle el ve bilek burkulmaları/gerilmeleri en yaygın voleybol sakatlıklarından biridir. Sporcular koruyucu giysiler giyerek bununla mücadele edebilirler.

Yaralanmaları önlemek ve iyileşmeyi desteklemek için el, bilek ve kol koruyucuları takılır. Sporcunun vücudu ile temas ettiği yüzey (muhtemelen voleybol topu veya kort) arasında bir bariyer sağlayarak, bilek koruyucuları kaslar ve eklemler üzerindeki stres miktarını azaltır. Bilek koruyucular, bazıları için harika olsa da herkes için çözüm olmayabilir, bu nedenle aşağıda kendinize bir tane ararken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey bulunmaktadır.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Voleybol bilek koruyucuları ararken aşağıdakileri göz önünde bulundurmak isteyeceksiniz:

• Ne sıklıkla voleybol oynuyorsunuz?
• Daha önce bilek veya alt kol yaralanmaları yaşadınız mı?
• Bilek koruyucuları için ne kadar harcamak istersiniz?

Türleri

Her voleybol oyuncusu benzersizdir ve özel ihtiyaçları vardır. Bu nedenle, voleybol oyuncularının bilek koruyucuları için farklı gereksinimleri vardır, bu da farklı kolluk ve koruma türlerine yol açar.

Kol Kılıfları

Kol kollukları veya kompresyon kollukları kola baskı uygular, Bu kasları sıcak tutarken kolu topun çarpmasına karşı korur. Kollar ayrıca bir voleybol oyuncusunun top için dalmak zorunda kalması durumunda zeminle sürtünmeye karşı bir miktar koruma sağlar.

Yastıklı Kol Kolları

Dolgulu kol kılıfları normal kol kılıflarına çok benzer, Tek fark kolun önemli bölgelerinde ek yastıklama olmasıdır. Bazılarında oyuncuların voleybol topuyla en sık temas ettiği ön kollarda dolgu bulunur. Diğer kolluklarda, dirsekte hissedilen darbeyi azaltmak için daha fazla dolgu olabilir.

Bilek Korumaları

Yukarıda bahsedilen kollukların aksine, bilek korumaları kollardan ziyade elleri ve bilekleri korumaya odaklanır. Yaralanmanın ciddiyetine ve istenen hareketlilik seviyesine bağlı olarak son derece kısıtlayıcı veya daha az kısıtlayıcı olabilirler. Bu, tam bir hareket aralığının bileğinin durumunu kötüleştireceğinden veya kötüleştireceğinden endişe eden biri için daha iyi olabilir.

Markalar

Voleybolun bu kadar popüler bir spor olmasıyla birlikte, aralarından seçim yapabileceğiniz bilek koruyucu markalarının sayısı da hiç az değil. Aşağıda, kendilerini kalabalıktan ayırmayı başaranlardan birkaçı yer almaktadır.

• Tandem: Tandem'in kollukları iki set halinde satılır, başparmakların etrafında sabitlenir ve ön kollarda optimum pas için topun nereye düşmesi gerektiğini gösteren bir hedef bulunur.
• Nike: Nike kol kolluklarını çift olarak satar ve ana satış noktası ter tutmayan teknolojisidir.
• Mizuno: Mizuno, özellikle voleybol için hem normal hem de yastıklı kol kılıfları satmaktadır. Bilek korumaları da bu markadan satın alınabilir.

Dikkate Alınması Gerekenler

Marka dışında, voleybol bilek koruyucuları ararken göz önünde bulundurulması gereken diğer önemli faktörler arasında dayanıklılık, maliyet ve boyutlar yer alır.

Bilek Koruyucu Dayanıklılığı

Her şeyde olduğu gibi, bir ürünün dayanıklılığı da büyük ölçüde ne kadar kullanıldığına bağlıdır. Bir manşon veya bileklik ne kadar az kullanılırsa o kadar uzun ömürlü olacaktır; Ancak naylon ve neopren oldukça dayanıklıdır. Bunu akılda tutarak, bir bileklik tipik olarak uzun süre dayanırken, bir manşonun kumaşta delikler veya dolguda sorunlar gibi aşınma ve yıpranma belirtileri göstermeye başladığında değiştirilmesi gerekecektir.

Bilek Koruyucu Maliyeti

Çoğu durumda, bir bilek koruyucunun fiyatı 15 ila 30 dolar arasında olacaktır. Mizuno gibi popüler markalar, isim markasından dolayı genellikle en pahalı olanlardır. Daha fazla korumaya (ve daha az hareket kabiliyetine) sahip dolgulu kolluklar veya bilek korumaları, yaralanmaları önlemede daha etkili oldukları varsayıldığından daha pahalı olacaktır.

Bilek Koruyucu Ölçüleri

Çoğu bilek koruyucunun hem çocuklar hem de yetişkinler için bir veya iki boyutu vardır. Kollukların ve koruyucuların kompresyon sağlaması gerektiğinden, tam oturmaları gerektiğini ancak hiçbir şekilde kan dolaşımını kısıtlamamaları gerektiğini unutmayın. Bilek koruyucuları biraz rahatsız edici olabilir ve hareketi engelleyebilir.

SSS

Bir voleybol maçında bilek koruyucuları takabilir misiniz?

Bilek koruyucuları voleybol oyununda takılabilir ancak oyunu etkileyebilecekleri konusunda dikkatli olmak önemlidir. Daha fazla desteğe sahip bilek koruyucular genellikle hareketi daha fazla kısıtlar, bu nedenle ağrı veya sakatlık düzeyine bağlı olarak, daha az hantal olan kolluklar ve koruyucular lehine maksimum destekli koruyuculardan vazgeçmek en iyisi olabilir. Ne bekleyeceğinizi bilmek için oynamak istediğiniz bilek koruyucuyla pratik yapmak da iyi bir fikirdir.

Voleybol bilek koruyucuları nasıl yıkanır?

Voleybol bilek koruyucuları genellikle makinede yıkanabilir. Bu da çamaşır makinesine atılabilecekleri anlamına gelir. Elbette elde de yıkanabilir, bu nedenle bilek koruyucunuzu tercih ettiğiniz şekilde temizlemekten çekinmeyin. Sadece kurutma konusunda dikkatli olun çünkü bazı malzemeler (spandeks gibi) kurutucuda iyi sonuç vermez.

Voleybol bilek koruyucularının faydaları nelerdir?

Voleybol bilek koruyucuları, topa veya zemine tekrarlanan darbelerden dolayı oyuncunun kollarındaki gerginliği hafifletebilir. Kasları sıcak tutmak için kompresyon ve hiperekstansiyonun yanı sıra burkulma veya incinme olasılığını azaltmak için stabilite sağlayabilirler. Hem yaralanmayı önlemek hem de iyileşmeyi desteklemek için iyidirler.