Μπάσκετ μετά την άμυνα
Μπάσκετ
Στο μπάσκετ, ένας επιθετικός παίκτης μπορεί να κάνει "post up" με την πλάτη του στο καλάθι. Ο αμυντικός σε αυτή την περίπτωση πρέπει να παίξει post defense για να προσπαθήσει να σταματήσει τον επιθετικό παίκτη από το να σκοράρει.
Υπάρχουν δύο διαφορετικές θέσεις σε κάθε πλευρά του γηπέδου μπάσκετ: η χαμηλή θέση και η υψηλή θέση.
Πίνακας περιεχομένων
Βασικά στοιχεία
Η άμυνα στο ποστ μπορεί να μοιάζει διαφορετική ανάλογα με τους συγκεκριμένους παίκτες και τους συγκεκριμένους τομείς στο ποστ, αλλά υπάρχουν ορισμένες βασικές αρχές που είναι κοινά κατανοητές στους απανταχού προπονητές μπάσκετ, αναλυτές και παίκτες.
Το πρώτο βήμα για να παίξεις άμυνα στο ποστ είναι να αρνηθείς την είσοδο της μπάλας στο ποστ. Αυτό σημαίνει να μπεις μπροστά από τον παίκτη που παίζει στο ποστ για να μπλοκάρεις μια πιθανή πάσα εισόδου από έναν συμπαίκτη σου. Αν γίνει μια πάσα στην οποία ο αμυντικός δεν μπορεί να φτάσει, πρέπει να προσαρμόσει τη θέση του ενώ η μπάλα είναι στον αέρα.
Η υπεράσπιση της θέσης έχει να κάνει με την επιθετικότητα. Αυτός είναι ένας τομέας του παιχνιδιού στον οποίο το καθαρό μέγεθος και η δύναμη συνήθως υπερισχύουν, αλλά η χρήση των σωστών τεχνικών θα βοηθήσει τους μικρότερους παίκτες να πετύχουν.
Υπεράσπιση της χαμηλής θέσης
Οι κινήσεις ποστ, το post up και η άμυνα ποστ συνδέονται συνήθως με το χαμηλό ποστ.
Στο χαμηλό ποστ, ο παίκτης του ποστ συνήθως προσπαθεί να υποχωρήσει πίσω από τον αμυντικό προτού περιστραφεί για να πετύχει ένα ανοιχτό σουτ στο καλάθι. Μόλις ληφθεί μια πάσα εισόδου, δίνοντας λίγο χώρο στον post player δεν θα του επιτρέψει να σπρώξει για ένα γρήγορο fadeaway ή να νιώσει το σώμα του αμυντικού να γέρνει προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Οι post αμυντικοί σε αυτή την κατάσταση θα πρέπει να χρησιμοποιούν ένα ισχυρό αντιβράχιο ή χέρι στην πλάτη του επιθετικού παίκτη, καθώς και να λυγίζουν τα γόνατα και να έχουν ενεργά χέρια. Ο βραχίονας αποτρέπει τον post παίκτη από το να ρίξει τον αμυντικό πίσω πολύ εύκολα, αλλά επίσης αποκρύπτει τη θέση του σώματος του αμυντικού.
Αν ο παίκτης που παίζει στο ποστ βλέπει προς το καλάθι, ο αμυντικός πρέπει να πλησιάσει όσο το δυνατόν πιο κοντά, αναγκάζοντας τον επιθετικό παίκτη να ντριμπλάρει προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, να εκτελέσει ένα δύσκολο αμφισβητούμενο σουτ ή να πασάρει τη μπάλα έξω από το ποστ.
Υπερασπίζοντας το υψηλό πόστο
Ενώ η άμυνα στο ψηλό ποστ μοιάζει πολύ με την άμυνα στο χαμηλό ποστ, υπάρχουν μερικές διαφορές. Ένας επιθετικός παίκτης στο ψηλό ποστ είναι απίθανο να προσπαθήσει να αποκρούσει έναν αμυντικό από τόσο μεγάλη απόσταση, αλλά δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στο τι συμβαίνει γύρω από τον παίκτη στο ποστ. Επειδή το high post βρίσκεται στη μέση του frontcourt, υπάρχουν περισσότερες επιλογές για τον post player σε αυτή τη θέση. Ο αμυντικός του ποστ πρέπει να έχει επίγνωση των κοψιμάτων, των σκριν και των άλλων επιλογών πάσας που παρουσιάζει η επίθεση από αυτή την περιοχή.
