Pallacanestro in post-difesa
PallacanestroNella pallacanestro, un giocatore offensivo può fare "post up" con le spalle al canestro. Il difensore in questa situazione deve giocare la difesa in post per cercare di impedire al giocatore offensivo di segnare.
Su ogni lato del campo da pallacanestro ci sono due diverse aree di imbucata: l'imbucata bassa e l'imbucata alta.
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Nozioni di base
La difesa in post può avere un aspetto diverso a seconda dei giocatori e delle aree di post in questione, ma ci sono alcuni principi di base che sono comunemente conosciuti da allenatori di basket, analisti e giocatori di tutto il mondo.
La prima fase della difesa in post consiste nel negare la palla al post. Ciò significa posizionarsi davanti al giocatore in post per bloccare un eventuale passaggio in entrata di un compagno di squadra. Se viene effettuato un passaggio a cui il difensore non può arrivare, deve modificare la propria posizione mentre la palla è in aria.
La difesa del post è una questione di aggressività. Si tratta di un'area di gioco in cui di solito vincono le dimensioni e la forza pura, ma l'uso delle tecniche giuste aiuterà i giocatori più piccoli ad avere successo.
Difendere la posizione bassa
I movimenti in post, il posting up e la difesa in post sono comunemente associati al post basso.
In post basso, il giocatore di post cerca solitamente di indietreggiare il difensore prima di girare per ottenere un tiro aperto verso il canestro. Una volta ricevuto un passaggio in entrata, lasciare un po' di spazio al giocatore in post non gli consentirà di spingere per un rapido fadeaway o di sentire il corpo del difensore inclinarsi in una certa direzione. In questa situazione, i difensori in post dovrebbero usare un avambraccio o una mano forte sulla schiena dell'attaccante, oltre a piegare le ginocchia e ad avere mani attive. L'armbar impedisce al giocatore di post di abbassare troppo facilmente il difensore, ma nasconde anche la posizione del corpo del difensore.
Se il giocatore di post è rivolto verso il canestro, il difensore deve avvicinarsi il più possibile, costringendo il giocatore offensivo a palleggiare in una certa direzione, a prendere un tiro difficile da contestare o a passare la palla fuori dal post.
Difendere il posto in alto
Sebbene la difesa del post alto sia molto simile a quella del post basso, ci sono alcune differenze. È improbabile che un giocatore offensivo in post alto provi ad arretrare un difensore da una distanza così elevata, ma c'è una maggiore enfasi su ciò che accade intorno al giocatore in post. Poiché il post alto si trova al centro del frontcourt, ci sono più opzioni per il giocatore di post in questa posizione. Il difensore di post deve essere consapevole dei tagli, delle schermate e delle altre opzioni di passaggio presentate dall'attacco in questa zona.