Apărare post baschet
Baschet
În baschet, un jucător ofensiv se poate "posta" cu spatele la coș. În această situație, apărătorul trebuie să joace o apărare de post pentru a încerca să împiedice jucătorul ofensiv să înscrie.
Pe fiecare parte a terenului de baschet există două zone de posturi diferite: postul jos și postul înalt.
Cuprins
Noțiuni de bază
Apărarea postului poate arăta diferit în funcție de jucătorii specifici și de zonele de post în cauză, dar există câteva principii de bază care sunt înțelese în mod obișnuit de antrenorii de baschet, analiștii și jucătorii de pretutindeni.
Primul pas al apărării la post este de a refuza mingea la post. Acest lucru înseamnă să ajungi în fața jucătorului din post pentru a bloca o posibilă pasă de intrare de la un coechipier. Dacă se face o pasă la care apărătorul nu poate ajunge, acesta trebuie să își ajusteze poziția în timp ce mingea este în aer.
Apărarea postului este o chestiune de agresivitate. Aceasta este o zonă a jocului în care mărimea și forța pură câștigă de obicei, dar folosirea tehnicilor potrivite îi va ajuta pe jucătorii mai mici să reușească.
Apărarea postului jos
Mișcările în post, postarea și apărarea în post sunt cel mai des asociate cu postul jos.
În postură joasă, jucătorul de post va încerca de obicei să dea înapoi apărătorul înainte de a se roti pentru a obține o aruncare deschisă la coș. Odată ce se primește o pasă de intrare, acordarea unui spațiu jucătorului din post nu îi va permite acestuia să se împingă pentru un fadeaway rapid sau să simtă cum corpul apărătorului se înclină într-o anumită direcție. Apărătorii de post în această situație ar trebui să folosească un antebraț sau o mână puternică pe spatele jucătorului ofensiv, precum și să îndoaie genunchii și să aibă mâini active. Armbararea împiedică jucătorul de post să dea prea ușor cu spatele la apărător, dar ascunde și poziția corpului apărătorului.
În cazul în care jucătorul din post se află cu fața la coș, apărătorul trebuie să se apropie cât mai mult posibil, forțând jucătorul ofensiv să dribleze într-o anumită direcție, să execute o aruncare contestată dificil sau să paseze mingea din post.
Apărarea postului înalt
În timp ce apărarea postului înalt este foarte asemănătoare cu apărarea postului jos, există câteva diferențe. Este puțin probabil ca un jucător ofensiv din postul înalt să încerce să dea înapoi un apărător de la o distanță atât de mare, dar se pune un accent mai mare pe ceea ce se întâmplă în jurul jucătorului din post. Deoarece postul înalt se află în mijlocul frontcourt-ului, există mai multe opțiuni pentru jucătorul de post din această poziție. Apărătorul postului trebuie să fie conștient de tăieturile, ecranele și alte opțiuni de pase prezentate de ofensiva din această zonă.
