Paini 101
Paini
Vaikka painissa ei ole pelaaja-asentoja, osallistujien on asetuttava eri tavoin ottelun aikana. Seuraavassa kuvataan kaksi yleisintä linjausta
- Neutraali asento: Osallistujat seisovat suoraan vastakkain.
- Erotuomarin asema: Toinen painija aloittaa maassa kädet ja polvet koskettavat mattoa, kun taas toinen painija asettuu suoraan maton päälle.
Yleisesti ottaen jokainen painija asettuu neutraaliin asentoon jokaisen ottelun alussa, ennen kuin tuomari on antanut merkin kilpailun alkamisesta ja ennen kuin kilpailijoille on annettu lupa tehdä liikkeitä. Tuomarin asentoa voidaan tarkkailla ottelun kuumuuden aikana, ja sitä käytetään useimmiten painijoiden nollaamiseen rangaistus- tai bonuspisteiden arvioinnin jälkeen.
Tärkeitä käsitteitä
Alla on lueteltu joitakin tärkeimpiä painikäsitteitä.
- Asenteet
- Tartuntatekniikat
- Pitää
- Kehon asento
- Urheiluhenkisyys
- Lujuus/sydän- ja verenkiertoharjoittelu
- Punnitukset
- Hyökkäys/puolustusstrategia
- Takedown/submission-liikkeet
- Annetut pisteet
- Sakkovähennykset
- Pelin viivästyminen
- Pisteytysjärjestelmä (eli kaksi pistettä vastustajan kaatamisesta maahan).
Paini 101 termit
- Tasomuutos: Lantion nostaminen tai laskeminen vastustajaan nähden asentoedun saavuttamiseksi.
- Takedown: vastustajan onnistunut kaataminen maahan.
- Tunkeutumisaskel: ensimmäinen liike, jota käytetään hyökkäyksen suorittamiseen.
- Reversal: liike, jonka avulla painijat voivat siirtyä maassa olemisesta vastustajan hallintaan.
- Pinfall: vastustajan olkapäiden painaminen mattoon kolmen sekunnin ajan.
- Half Nelson: tekniikka, jossa painija kiinnittää kätensä vastustajan käsivarren alle ja tekee tämän tilapäisesti liikkumattomaksi.
- Viivyttely: tahallinen laiminlyönti aloittaa tai osallistua kontaktiin vastustajan kanssa, jotta aika kuluisi ja voitto varmistuisi piste-eron avulla.
- Siltaaminen: Vartalon nostaminen irti matosta niin, että vain pää ja jalat koskettavat toisiaan, jotta vastustaja ei jäisi puristuksiin.
- All-American: painija, joka on ansainnut tunnustuksen sijoittumalla kahdeksan parhaan urheilijan joukkoon tietyssä painoluokassa kansallisessa turnauksessa.
