Πάλη 101

Ενώ δεν υπάρχουν θέσεις παικτών στην πάλη, οι συμμετέχοντες πρέπει να ευθυγραμμίζονται με διαφορετικούς τρόπους κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Οι δύο πιο συνηθισμένες ευθυγραμμίσεις περιγράφονται παρακάτω

1. Ουδέτερη θέση: Οι συμμετέχοντες στέκονται όρθιοι και αντικρίζουν ο ένας τον άλλον.
2. Θέση διαιτητή: Ο ένας παλαιστής ξεκινά στο έδαφος με τα χέρια και τα γόνατά του να ακουμπούν στο χαλί, ενώ ο άλλος βρίσκεται ακριβώς πάνω του.

Σε γενικές γραμμές, η ουδέτερη θέση λαμβάνεται από κάθε παλαιστή στην αρχή κάθε αγώνα, πριν ο διαιτητής δώσει το σήμα για την έναρξη του αγώνα και πριν δοθεί στους αγωνιζόμενους η άδεια να εκτελέσουν οποιαδήποτε κίνηση. Η θέση του διαιτητή μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια του αγώνα και χρησιμοποιείται συχνότερα για την επαναφορά των παλαιστών μετά από εκτίμηση ποινής ή πόντων μπόνους.

Σημαντικές έννοιες

Παρακάτω παρατίθενται μερικές από τις πιο σημαντικές έννοιες της πάλης

• Στάσεις
• Τεχνικές πάλης
• Διατηρεί το
• Θέση του σώματος
• Αθλητικό πνεύμα
• Δύναμη/καρδιαγγειακή προπόνηση
• Ζύγιση
• Επιθετική/αμυντική στρατηγική
• Κινήσεις κατάρριψης/υποβολής
• Απονεμόμενοι πόντοι
• Ποινικές εκπτώσεις
• Καθυστέρηση του παιχνιδιού
• Σύστημα βαθμολόγησης (π.χ. δύο πόντοι για την πτώση του αντιπάλου στο έδαφος)

Πάλη 101 όροι

• Αλλαγή επιπέδου: ανύψωση ή χαμήλωμα των γοφών για την απόκτηση πλεονεκτήματος θέσης έναντι του αντιπάλου.
• Takedown: επιτυχής προσγείωση του αντιπάλου στο έδαφος
• Βήμα διείσδυσης: η πρώτη κίνηση που χρησιμοποιείται για την εκτέλεση μιας επιθετικής επίθεσης
• Αναστροφή: μια κίνηση που επιτρέπει στους παλαιστές να μεταβούν από το έδαφος στον έλεγχο του αντιπάλου.
• Pinfall: κάρφωμα των ώμων του αντιπάλου στο χαλάκι για τρία δευτερόλεπτα.
• Half Nelson: μια τεχνική κατά την οποία ένας παλαιστής σφίγγει τα χέρια του κάτω από τον βραχίονα του αντιπάλου του, καθιστώντας τον προσωρινά ακίνητο.
• Καθυστέρηση: εσκεμμένη παραμέληση της έναρξης ή της συμμετοχής σε επαφή με έναν αντίπαλο για να λήξει ο χρόνος και να εξασφαλιστεί η νίκη μέσω της διαφοράς πόντων.
• Γέφυρα: ανύψωση του σώματος από το στρώμα και αφήνοντας μόνο το κεφάλι και τα πόδια να ακουμπήσουν για να αποφευχθεί η καρφίτσωσή του από έναν αντίπαλο.
• All-American: ένας παλαιστής που έχει κερδίσει την αναγνώριση επειδή τερμάτισε μεταξύ των οκτώ καλύτερων αθλητών σε μια συγκεκριμένη κατηγορία βάρους σε ένα εθνικό τουρνουά.