Worstelen 101

Hoewel er bij worstelen geen spelersposities zijn, moeten de deelnemers zich in de loop van een wedstrijd op verschillende manieren opstellen. De twee meest voorkomende opstellingen worden hieronder beschreven

1. Neutrale Positie: De deelnemers staan recht tegenover elkaar.
2. Positie van de scheidsrechter: Eén worstelaar begint op de grond en raakt met handen en knieën de mat, terwijl de andere worstelaar rechtop staat.

In het algemeen wordt de neutrale positie door elke worstelaar aan het begin van elke wedstrijd ingenomen, voordat de scheidsrechter het signaal heeft gegeven dat de wedstrijd begint en de deelnemers toestemming hebben gekregen om bewegingen uit te voeren. De neutrale positie van de scheidsrechter kan worden waargenomen tijdens de hitte van een wedstrijd, en wordt het vaakst gebruikt om de worstelaars terug te zetten na een beoordeling van straf- of bonuspunten.

Belangrijke concepten

Hieronder staan enkele van de belangrijkste worstelconcepten

• Standen
• Grijptechnieken
• Houdt
• Lichaamshouding
• Sportiviteit
• Kracht/cardiovasculaire training
• Weeg-ins
• Offensieve/defensieve strategie
• Takedown/submission moves
• Toegekende punten
• Boete-aftrek
• Vertraging van het spel
• Puntensysteem (d.w.z. twee punten voor het naar de grond brengen van een tegenstander)

Worstelen 101 Termen

• Niveauverandering: het omhoog of omlaag brengen van de heupen om een positioneel voordeel op de tegenstander te behalen.
• Takedown: het succesvol naar de grond brengen van een tegenstander
• Penetratie Stap: de eerste beweging gebruikt om een offensieve aanval uit te voeren
• Reversal: een beweging waarmee worstelaars van op de grond naar stevig in controle over de tegenstander kunnen gaan
• Pinfall: het vastpinnen van de schouders van een tegenstander op de mat voor een telling van drie seconden
• Half Nelson: een techniek waarbij een worstelaar zijn handen onder de arm van de tegenstander klemt, waardoor deze tijdelijk onbeweeglijk wordt.
• Tijdrekken: opzettelijk verzuimen het initiatief te nemen tot of deel te nemen aan het contact met een tegenstander om de tijd te laten verstrijken en een overwinning veilig te stellen door middel van een puntendeling
• Bridging: het lichaam van de mat opheffen en alleen het hoofd en de voeten laten raken om te voorkomen dat men door een tegenstander wordt vastgepind.
• All-American: een worstelaar die erkenning heeft gekregen omdat hij bij de beste acht atleten in een bepaalde gewichtsklasse is geëindigd op een nationaal toernooi.