Wat is Sprinten?

Baan en veld

Home>Sporten>Baan en Veld>Sprinting

Sprinten is een tak van atletiek waarbij de nadruk ligt op het afleggen van een afstand in een korte tijd. In tegenstelling tot marathonwedstrijden zijn sprintwedstrijden kort en minder dan een minuut lang. Sprinten is een veel voorkomend onderdeel van atletiekploegen over de hele wereld op alle leeftijdsniveaus. Het is ook een wedstrijd in de Olympische Spelen met sprinters van over de hele wereld. Je herkent misschien enkele beroemde sprinters zoals Usain Bolt of Carl Lewis.

Hoe te sprinten

Hoewel het eenvoudig klinkt, zijn er een paar technische details bij het sprinten. Sprinters starten op een startblok aan één kant van de baan. Startblokken zijn voetsteunen die de lopers gebruiken om zich voor de wedstrijd op te stellen. Elke loper heeft zijn eigen baan waar hij zijn sprint uitvoert tot hij de finish bereikt. Sprinters dragen meestal hun baanuniform met een nummer erop, zodat anderen in staat zijn de spelers te identificeren. Omdat de wedstrijden zo kort zijn, kunnen er veel in één track and field meeting worden ingepast.

Niet veel mensen zijn succesvol in sprinten vanwege de intensiteit van de sport. Het vergt veel oefening en snelheid die niet gemakkelijk kan worden verworven. Spierkracht is ook essentieel omdat alle beenspieren bij elke race volledig worden gebruikt.

Atletiek en veld sprint evenementen

Er zijn drie belangrijke onderdelen voor de sprint in atletiek:

1. De 100 m

2. De 200 m

3. De 400 m

De 100 meter

De 100 m is de kortste afstand te voet die op internationaal niveau wordt gehouden. Het is een van de populairste en meest prestigieuze atletiekwedstrijden, en de kampioen van de 100 m op de Olympische Spelen wordt meestal "de snelste man ter wereld" genoemd.

De 200 meter

De 200 m is de op één na kortste afstand te voet die op internationaal niveau wordt gehouden. Veel deelnemers aan de 100 m nemen vaak ook deel aan de 200 m, in de hoop beide titels te winnen. Dit wordt "doubling up" genoemd, of gewoon, "de dubbel".

De 400 meter

De 400 m is de langste afstand in de categorie van de sprinten. In vergelijking met de 100 en de 200 m ligt de nadruk meer op uithoudingsvermogen dan op pure snelheid, en is dus een iets andere energiestrategie vereist.

Sprinting Terminologie

Sprint
Dash
Standaard wedstrijdgebied
Arena
Track
Recht
Veld
Infield
Startlijn
Finish Line
Starten met overstap
Home Straight
Rechte rug
Lane
Binnendoor
Warmte
Startblok
Crouch Start
Stel positie in
Vierpunt start
Startpistool
Starter
Valse start
Straighttaway
Aandrijvingsfase
Volautomatisch Timing Systeem
Foto afwerking
Hoofd fotofinish

De 100 meter startlijn

Alle deelnemers aan de 100 m race starten zij aan zij op dezelfde rechte startlijn op het rechte stuk.

De 200 m en de 400 m startlijnen

Terwijl de 100 m sprint een rechte startlijn heeft, hebben de 200 m en de 400 m sprint een gespreide start, waarbij de startlijnen in elke baan geleidelijk verder naar boven worden verplaatst, te beginnen met de baan die het dichtst bij het veld ligt.

Dit is om rekening te houden met de ovale geometrie van de baan, waardoor de diameter van de buitenste banen groter is dan de diameter van de binnenste banen. Een gespreide start zorgt ervoor dat alle deelnemers aan de 200 m en de 400 m sprint dezelfde afstand afleggen op de gebogen ovalen baan.

Voorkeuren voor rijstroken

Hoewel elke sprinter exact dezelfde afstand loopt, ongeacht in welke baan hij is ingedeeld, is baan 4 de populairste positie om een sprint te lopen, omdat de loper daar een goed zicht heeft op alle concurrenten om hem heen.

Wat de 200 en de 400 m betreft, wordt baan 4 door velen beschouwd als de baan met het beste evenwicht tussen een goed zicht op de wedstrijd en de zachtste bocht, waardoor de loper zijn pas kan behouden als hij rond de baan loopt. De buitenste banen hebben een wijdere bocht, wat nadelig kan zijn voor lopers met kortere passen, terwijl de binnenste banen een veel krappere bocht hebben, die over het algemeen als moeilijker wordt beschouwd om snel te lopen.

De oproep

Elke sprintwedstrijd begint met de oproep van de starter, die alle deelnemers opdraagt zich naar de hun toegewezen banen te begeven en hun positie voor het startblok in te nemen. Het startblok bevindt zich achter de startlijn, en bestaat uit twee verstelbare voetplaten, bevestigd aan een stijf frame, waartegen de deelnemer zijn voeten moet schrap zetten voor de start van de race.

Op uw plaatsen

Op het commando van de starter, On your mark, moeten alle deelnemers de gehurkte startpositie innemen. Beide voeten moeten in het startblok geplaatst worden, en de handen, voeten en achterste knie van de atleet moeten allemaal in contact zijn met de grond. De handen moeten ook op schouderbreedte uit elkaar staan, en het hoofd moet meestal gelijk zijn met de rug.

Set

Op het tweede commando van de starter, Set, moeten alle deelnemers de setpositie, of de vierpuntsstartpositie, innemen. De knie van het achterste been gaat omhoog in een hoek tussen 120 en 140 graden, terwijl de knie van het voorste been buigt in een hoek van 90 graden. De heupen worden ook op een hoger niveau gehouden dan de schouders, en het grootste deel van het lichaamsgewicht moet tussen de handen en het voorste been zijn.

Lopen in de banen

Elke deelnemer krijgt een specifieke baan toegewezen waar hij of zij gedurende de hele wedstrijd moet blijven. Dit wordt gedefinieerd als het blijven binnen de grenzen van de baanlijnen, en geldt voor alle lichaamsdelen en kleding van de deelnemer.

Diskwalificatie

Merk op dat een atleet die gewoon op de witte lijn stapt, beschouwd wordt als iemand die zijn baan verlaten heeft, en dus automatisch gediskwalificeerd zal worden. Verder wordt het hinderen van of het oversteken naar de baan van een andere deelnemer beschouwd als een ernstige overtreding, die ook zal leiden tot onmiddellijke diskwalificatie.

Race strategieën

Voor de 100 en 200 m is de aandacht van de deelnemer er vooral op gericht zo snel mogelijk naar zijn topsnelheid te accelereren en die snelheid zo lang mogelijk vol te houden tot het einde van de race. Door de relatief korte afstanden van de 100 en de 200 m is tempo over het algemeen geen factor in de loopstrategieën van de deelnemer.

Voor de 400 m wordt het echter een beetje anders. Veel topatleten rijden de 400 m meestal volgens de positieve splitstrategie, waarbij de eerste helft van de race in een hoger tempo wordt gelopen dan de tweede helft.

Geschillenbeslechting

Het komt zo zelden voor dat twee of meer deelnemers precies dezelfde tijd neerzetten, dat er eigenlijk geen officieel beleid is om dergelijke situaties op te lossen. Tijdens de Amerikaanse Olympische trials van 2012 voor de 100 m eindigden de atleten Allyson Felix en Jenebah Tarmoh echter allebei op de derde plaats met een tijd van 11,068 seconden.

Na bijna 24 uur beraadslaging werd besloten dat de keuze van de atleet voor dezelfde optie bepalend is voor de tiebreaker. Als de atleten het niet met elkaar eens zijn, wordt de beslissende beslissing door een tweede ronde bepaald.

Als de atleten niet voor een optie kiezen, wordt er een toss gehouden als beslissingswedstrijd.

Zoals 0