Co to jest Sprinting?

Bieżnia i pole golfowe

Strona główna>Sporty>Track And Field>Sprinting

Sprint to segment toru i pola, który skupia się na biegaczu pokonującym dystans w krótkim czasie. W przeciwieństwie do wyścigów maratońskich, wyścigi sprinterskie są krótkie i trwają mniej niż minutę. Sprint jest częstym elementem drużyn torowych i terenowych na całym świecie na wszystkich poziomach wiekowych. Jest to również konkurencja w Olimpiadzie z udziałem sprinterów z całego świata. Możesz rozpoznać niektórych słynnych sprinterów, takich jak Usain Bolt lub Carl Lewis.

How To Sprint

Chociaż brzmi to prosto, istnieje kilka technicznych aspektów sprintu. Sprinterzy zaczynają na bloku startowym na jednym końcu toru. Bloki startowe to ramy na stopy, które biegacze wykorzystują do ustawienia się przed wyścigiem. Każdy biegacz ma swój własny pas, na którym wykonuje swój sprint, aż do osiągnięcia linii mety. Sprinterzy zazwyczaj noszą swój mundur torowy z numerem na nim, więc inni są w stanie zidentyfikować zawodników. Ponieważ wyścigi są tak krótkie, wiele z nich można zmieścić w jednym spotkaniu toru i pola.

Niewiele osób odnosi sukcesy w sprintach ze względu na intensywność tego sportu. Wymaga on wiele praktyki i szybkości, której nie można łatwo nabyć. Siła mięśni jest również niezbędna, ponieważ wszystkie mięśnie nóg są całkowicie wykorzystywane w każdym wyścigu.

Biegi sprinterskie

Istnieją trzy główne wydarzenia dla sprintu w torze i polu:

1. 100 m

2. 200 m.

3. 400 m

100 metrów

100 m to najkrótszy wyścig pieszy rozgrywany na poziomie międzynarodowym. Jest to jedno z najbardziej popularnych i prestiżowych wydarzeń w torach i boiskach, a mistrz 100m na Olimpiadzie jest zwykle określany jako ""najszybszy człowiek na świecie"".

200 metrów

200 m jest drugim najkrótszym wyścigiem pieszym rozgrywanym na poziomie międzynarodowym. Wielu zawodników startujących na 100 m często bierze udział również w zawodach na 200 m, w nadziei na zdobycie obu tytułów. Nazywa się to ""podwojeniem"" lub po prostu ""podwojeniem"".

400 metrów

400 m to najdłuższy dystans w kategorii sprintów. W porównaniu z zawodami na 100 i 200 m kładzie większy nacisk na wytrzymałość niż czystą szybkość, przez co wymaga nieco innej strategii wykorzystania energii.

Terminologia sprintu

Sprint
Dash
Obszar konkurencji standardowej
Arena
Track
Prosto
Pole
Infield
Linia startowa
Finish Line
Rozkładanie w czasie Start
Home Straight
Back Straight
Lane
Inside Lane
Heat
Blok startowy
Crouch Start
Ustawić pozycję
Czteropunktowy start
Starter's Gun
Starter
Fałszywy start
Od razu
Faza napędu
W pełni automatyczny system rozrządu
Fot. Wykończenie
Główny sędzia fotofiniszu

Linia startowa 100 m

Wszyscy zawodnicy w wyścigu na 100 m startują obok siebie na tej samej prostej startowej znajdującej się na prostej.

Linie startowe na 200 m i 400 m

Podczas gdy sprinty na 100 m mają prostą linię startową, sprinty na 200 m i 400 m mają start rozłożony, w którym linie startowe w każdym pasie są stopniowo przesuwane dalej, zaczynając od pasa najbliższego pola.

Ma to na celu uwzględnienie owalnej geometrii toru, która powoduje, że średnica zewnętrznych torów jest większa niż średnica torów wewnętrznych. Start zmienny zapewnia, że wszyscy zawodnicy w sprintach na 200 m i 400 m przebiegają ten sam dystans po zakrzywionej, owalnej bieżni.

Preferencje dotyczące pasa ruchu

Chociaż każdy sprinter będzie biegł dokładnie ten sam dystans, niezależnie od tego, do którego pasa zostanie przydzielony, pas 4 jest najbardziej popularną pozycją do biegania sprintu, ponieważ zapewnia biegaczowi dobry widok na wszystkich zawodników wokół niego.

Jeśli chodzi o 200 m i 400 m, pas 4 jest również powszechnie uważany przez wielu za zapewniający najlepszą równowagę między dobrym widokiem na zawody a najłagodniejszym zakrętem, który pozwala biegaczowi utrzymać płynność kroku podczas okrążania toru. Zewnętrzne pasy mają szerszy zakręt, co może być niekorzystne dla biegaczy o krótszym rozkroku, podczas gdy wewnętrzne pasy mają znacznie ciaśniejszy zakręt, który jest ogólnie uważany za trudniejszy do szybkiego biegu.

Wezwanie

Każde zawody sprinterskie rozpoczynają się od wezwania przez startera, który instruuje wszystkich zawodników, aby udali się na przydzielone im tory i zajęli pozycje przed blokami startowymi. Blok startowy znajduje się za linią startu i składa się z dwóch regulowanych płyt, przymocowanych do sztywnej ramy, o które zawodnik musi oprzeć swoje stopy przed rozpoczęciem wyścigu.

Na swój znak

Na komendę startera, On your mark, wszyscy zawodnicy muszą przyjąć pozycję startową w kucki. Obie stopy muszą być umieszczone w bloku startowym, a ręce, stopy i tylne kolano zawodnika muszą mieć kontakt z podłożem. Ręce muszą być również rozstawione na szerokość barków, a głowa powinna być w większości równa z plecami.

Ustaw

Na drugą komendę startera, Set, wszyscy zawodnicy muszą przyjąć pozycję set, czyli czteropunktową pozycję startową. Kolano tylnej nogi podnosi się do kąta pomiędzy 120 a 140 stopni, podczas gdy kolano przedniej nogi zgina się do 90 stopni. Biodra również trzymane są na wyższym poziomie niż barki, a większość masy ciała musi znajdować się pomiędzy rękami a przednią nogą.

Bieganie po pasach

Każdy zawodnik jest przypisany do określonego pasa, w którym musi pozostać przez cały czas trwania wyścigu. Jest to zdefiniowane jako pozostawanie w granicach linii pasa i dotyczy wszystkich części ciała i odzieży zawodnika.

Dyskwalifikacja

Należy pamiętać, że zawodnik, który po prostu wejdzie na białą linię toru, jest uważany za opuszczającego swój tor i zostanie automatycznie zdyskwalifikowany. Ponadto, utrudnianie lub przechodzenie na pas ruchu innego zawodnika jest uważane za poważne wykroczenie i również skutkuje natychmiastową dyskwalifikacją.

Strategie wyścigowe

W biegach na 100 i 200 m zawodnik koncentruje się głównie na jak najszybszym przyspieszeniu i utrzymaniu tej prędkości przez jak najdłuższy czas do końca wyścigu. Ze względu na stosunkowo krótkie dystanse 100 m i 200 m, tempo nie jest czynnikiem w strategiach biegowych zawodnika.

Jednak w przypadku 400 m, sprawy mają się nieco inaczej. Wielu elitarnych zawodników zazwyczaj ściga się na 400 m stosując strategię positive split, w której pierwsza połowa wyścigu przebiega w szybszym tempie niż druga.

Rozwiązywanie sporów

Prawdopodobieństwo, że dwóch lub więcej zawodników ukończy wyścig z dokładnie takim samym czasem jest tak rzadkie, że w rzeczywistości nie ma oficjalnej polityki rozwiązywania takich sytuacji. Jednak podczas amerykańskich prób olimpijskich w 2012 r. w biegu na 100 m zawodniczki Allyson Felix i Jenebah Tarmoh obie ukończyły wyścig na trzecim miejscu z czasem 11,068 s.

Po prawie 24 godzinach obrad, zdecydowano, że wybór tej samej opcji przez zawodnika decyduje o tiebreakerze. W przypadku braku porozumienia między zawodnikami, do rozstrzygnięcia zostanie użyta dogrywka.

Rzut monetą jest stosowany w tiebreakerze, jeśli zawodnicy nie wybiorą żadnej opcji.

Jak 0