Čo je taekwondo?

Názov Taekwondo pochádza z kórejských slov "Tae", čo znamená noha, "Kwon", čo znamená päsť, a "Do", čo znamená spôsob. Je to veľmi vedecká a systematická forma bojového umenia, ktorá učí oveľa viac ako len fyzické bojové zručnosti. Táto disciplína boja ukazuje spôsoby, ako posilniť ducha a život prostredníctvom tréningu tela a mysle.

Obsah

• História
• Hrací povrch
• Zariadenie
• Hra
• Pravidlá a predpisy
• Rozhodcovia a úradníci
• Žargón a terminológia
• Koučovanie
• Zručnosti a techniky
• Stratégia
• Vrtáky
• Olympic Taekwondo
• Značky taekwonda
• Mládežnícke organizácie taekwonda
• Hráči taekwonda
• Ligy taekwonda
• Tímy taekwonda
• Turnaje v taekwonde
• Knihy o taekwonde
• Webové stránky taekwondo
• Taekwondo FAQ

História

Taekwondo je jedno z najstarších bojových umení, ktorého história siaha viac ako 2000 rokov do minulosti. Najstarším dôkazom o existencii tohto športu je nástenná maľba na hrobke, ktorá bola postavená v Kórei medzi rokmi 37 pred n. l. a 66 n. l. S rozvojom krajiny sa rozvíjalo aj taekwondo. Príklady tréningu sa nachádzajú prakticky vo všetkých záznamoch rôznych kráľovstiev, ktoré v krajine existovali. Taekwondo v Spojených štátoch sa stalo populárnym v 50. rokoch 20. storočia, keď hŕstka inštruktorov odcestovala do Ameriky, aby rozšírila tento šport. V priebehu niekoľkých nasledujúcich desaťročí sa z neho stal medzinárodný šport.

Hrací povrch

Taekwondo sa cvičí na podložke. V zariadeniach na taekwondo sú výhodné tenšie rohože, ktoré by mali mať hrúbku približne 1 palec. Tenká rohož bude pevnejšia, čo zabezpečí stabilitu pri tréningu bojových umení v stoji. Táto stabilita im poskytne možnosť vykonávať vysoké kopy hlavou, otočky, skoky a iné techniky.

Zariadenie

Počas súťaže nosia bojovníci bielu uniformu, ktorá sa nazýva gi. Farebné pásy okolo týchto uniforiem označujú úroveň športovca. Biely opasok začína u začiatočníkov a čierne opasky sú najskúsenejší cvičenci. Spolu s týmito uniformami existuje niekoľko kusov ochranného vybavenia, ktoré bojovník nosí. Patrí sem chránič hlavy a chránič zubov, ktorý chráni zuby a hlavu pred otrasmi. Potrebné sú aj chrániče hrudníka spolu s chráničmi holení a predlaktí.

Hra

Zápas taekwonda má tri dvojminútové kolá na súťažnej ploche, ktorá je zvyčajne 8 metrov štvorcových. Každý bojovník sa snaží knokautovať svojho súpera alebo získať body údermi alebo kopmi na trup alebo hlavu súpera. O víťazovi rozhoduje, ktorý bojovník má na konci zápasu najviac bodov. Ak majú obaja bojovníci na konci zápasu rovnaký počet bodov, uskutoční sa extra kolo nazývané zlaté bodové kolo, v ktorom sa víťazom stane bojovník, ktorý prvý získa bod.

Pravidlá a predpisy

V športe taekwondo existujú určité pravidlá a predpisy, ktoré zabezpečujú bezpečnosť. Napríklad, hoci sú povolené kopy aj údery, môžete kopať len na hlavu. Údery musia byť len na telo. Aj pod pásom je cieľ, ktorý je zakázaný. Bojovníci strácajú body tým, že sa dopustia trestov. Medzi tresty patrí úder do tváre, útok kolenom, vystúpenie z ringu, strčenie súpera alebo vytvorenie zranenia.

Rozhodcovia a úradníci

Rozhodca dohliada na dodržiavanie všetkých pravidiel a je autoritou v zápase taekwonda. Rozhodca prijíma rozhodnutia, ktorými sa presadzujú pravidlá tohto športu, spolu so športovými rozhodnutiami, ako je napríklad vylúčenie. Rozhodca je tiež zodpovedný za zastavenie zápasov, aby sa zabránilo ďalším škodám, ak sa veci vymknú spod kontroly. Bude tiež vyhlasovať súťažné príkazy, víťazov, porazených, odpočítavať body a iné. Je takmer nemožné uskutočniť čistý a bezpečný zápas bez toho, aby ho viedol skúsený rozhodca.

Žargón a terminológia

Žargón v taekwonde je takmer rovnaký ako v kórejčine. Mnohé príkazy a povely, ktoré môžete počuť, sú v skutočnosti len kórejské slová. Existuje veľa takýchto výrazov, ktoré môže bojovník potrebovať, najmä ak je na vysokej úrovni. Nižšie uvádzame len niekoľko príkladov príkazov, ktoré možno počuť v taekwonde:

Koučovanie

Tréning je veľmi dôležitým aspektom pri rozvoji bojovníka v športe taekwondo. Inštruktor v taekwonde sa nazýva "sabom", čo pochádza z kórejskej terminológie. Väčšina trénerov taekwonda má aspoň čierny pás v tomto športe a ďalší absolvovali aj certifikačnú triedu pre učiteľov. Tréner zohráva dôležitú úlohu pri tréningu a bude tiež v rohu bojovníka počas každého zápasu a bude dohliadať na to, aby podával čo najlepšie výkony.

Zručnosti a techniky

V taekwonde je veľa zručností a techník, ktoré by mali ľudia poznať. Bojovník taekwonda musí byť obratný, ostražitý a silný. Títo bojovníci musia vedieť kopať, udierať, blokovať a uhýbať rôznymi spôsobmi. Svetová centrála taekwonda v Kórei uvádza, že existuje len 14 pohybov, ktoré sú základom taekwonda. Týchto 14 pohybov zahŕňa variácie blokov, kopov, úderov a ďalších úderov. Mnohé z nich sa dajú pomerne jednoducho naučiť a budú sa ľahko cvičiť, pretože človek nakoniec zvládne každý pohyb.

Stratégia

Taekwondo je veľmi strategický šport a bojovníci sa vždy snažia využiť slabiny svojich súperov. V taekwonde existuje mnoho rôznych typov postojov a jednou zo stratégií je, že bojovník mení postoje, aby podľa nich mohol útočiť. Ďalšou stratégiou, ktorú bojovníci používajú, je veľmi pozorné štúdium súpera. To umožní bojovníkovi spoznať obľúbené typy útokov súpera a potom môže pracovať na tom, ako to využiť vo svoj prospech a naplánovať vhodné protiútoky.

Vrtáky

Či už doma alebo v telocvični, existuje množstvo cvičení, ktoré môžete robiť na posilnenie svojich zručností v taekwonde. Sparing je dobrý spôsob, ako rozvíjať svoje zručnosti a stať sa lepším bojovníkom. Ďalšou vecou, ktorú robíte, je práca na posilňovaní svalov. Medzi najdôležitejšie svaly pre bojovníkov patria nohy a jadro tela. Cvičenie doska na jadro a drepy na nohy sú dva skvelé cviky, ktoré vás môžu naštartovať k posilňovaniu týchto oblastí.

Olympic Taekwondo

Taekwondo debutovalo ako demonštračný šport počas hier v Soule v roku 1988. Potom sa stalo oficiálnym medailovým športom na hrách v roku 2000 v austrálskom Sydney. Južná Kórea dominovala olympijskému taekwondu, keď získala 12 zlatých medailí a celkovo 19 medailí. Za Južnou Kóreou sa umiestnila Čína s celkovým počtom 10 medailí a 7 zlatými medailami. Treťou najúspešnejšou krajinou sú Spojené štáty, ktoré získali celkovo 9 medailí, z toho dve zlaté.

Značky taekwonda

Existujú rôzne značky, ktoré vyrábajú špičkové taekwondo vybavenie. Pri kúpe vybavenia je dôležité poznať značku, ktorú kupujete, aby ste sa uistili, že je známa a uznávaná. Výstroj chcete kupovať s dôverou a znalosť rôznych značiek vám v tom pomôže.

Mládežnícke organizácie taekwonda

Taekwonod je šport, ktorého organizácie pre malé deti nájdete po celom svete. Tieto organizácie majú skvelých spolupracujúcich inštruktorov, ktorí pomôžu naučiť deti základné zručnosti tohto športu a cenné životné zručnosti. Jedna vec, ktorá je na týchto mládežníckych organizáciách skvelá, je, že inštruktori ich naučia princípy taekwonda, ktorými sú: zdvorilosť, čestnosť, vytrvalosť, sebaovládanie a nezdolný duch. Týchto 5 zásad sa recituje pred každou hodinou, aby sa študentom pripomenuli dôležité cnosti, ktoré k taekwondu patria.

Hráči taekwonda

Od roku 1992, keď sa taekwondo stalo olympijským športom, sa stalo jedným z najpopulárnejších bojových športov a vyprodukovalo niekoľko veľmi populárnych športovcov. Tu sú niektorí z najúspešnejších bojovníkov taekwonda, ktorí kedy vstúpili na podložku.

Ligy taekwonda

Najväčšou organizáciou taekwonda na svete je Svetová federácia taekwonda (WT). WT je medzinárodná federácia riadiaca šport taekwondo. Táto organizácia dúfa, že bude rozvíjať a propagovať taekwondo na celom svete od začiatočníckej úrovne až po elitnú.

AAU Taekwondo je tiež veľmi populárne. Ide o amatérske taekwondo, ktoré sa koná po celej krajine. Konajú sa na nich miestne, regionálne a celoštátne podujatia a sú veľmi obľúbenou možnosťou pre všetky deti, ktoré chcú svoje taekwondo posunúť na vyššiu úroveň.

Tímy taekwonda

Taekwondo je individuálny šport, takže sa v ňom veľmi často nestretávame s tímami, pretože pomerne často je tam každý bojovník sám za seba. Často sa však stáva, že mnohí z týchto športovcov majú rovnakých trénerov alebo patria do rovnakej telocvične, a preto môžu trénovať spolu a navzájom sa podporovať aj napriek tomu, že taekwondo je individuálny šport. Popri tom všetky olympijské tímy trénujú spoločne, keďže sú súčasťou tej istej krajiny, a budú mať rovnakú skupinu trénerov.

Turnaje v taekwonde

Škola taekwonda vyhlási nadchádzajúce miestne turnaje, na ktorých môžu študenti súťažiť, ak chcú.Sú to divízie zamerané na ľudí všetkých úrovní, takže aj študenti s nízkym opaskom môžu súťažiť, ak sa rozhodnú.

World Taekwondo organizuje elitné turnaje, ktoré môžu ľudia sledovať počas celého roka. Konajú sa po celom svete a bojovníci najvyššej úrovne cestujú, aby sa zúčastnili na týchto podujatiach. Tu sú niektoré populárne turnaje v taekwonde:

Knihy o taekwonde

Existuje množstvo kníh o taekwonde, ktoré sa zaoberajú technikami, formami a vzormi a filozofiou tohto športu. Tieto knihy vám veľmi pomôžu pri osvojovaní si spôsobov tohto športu a zároveň sa vám budú veľmi príjemne čítať.

Webové stránky taekwondo

V dnešnom svete možno takmer všetky informácie nájsť na internete a šport taekwondo nie je výnimkou. Pomocou internetu môžete nájsť podujatia, školy vo vašom okolí, rebríčky a ďalšie informácie o športe taekwondo.

Taekwondo FAQ

Čo je taekwondo?

Taekwondo je veľmi dynamický šport s aktívnymi pohybmi, ktoré zahŕňajú veľké množstvo nožných zručností. Je to bojové umenie, ktoré má pôvod v Kórei a jeho popularita rastie po celom svete.

Kde je taekwondo najpopulárnejšie?

Taekwondo vzniklo v Kórei, kde je dodnes najpopulárnejšie. Na profesionálnej úrovni dominujú na súťažnom poli bojovníci z Južnej Kórey, ktorí dosiahli najväčšie úspechy.

Je taekwondo olympijský šport?

Taekwondo bolo na olympijských hrách prvýkrát zaradené medzi ukážkové športy v roku 1988 a v roku 2000 na hrách v Sydney sa stalo oficiálnym športom.