Vad är Taekwondo?

Namnet Taekwondo kommer från de koreanska orden "Tae" som betyder fot, "Kwon" som betyder knytnäve och "Do" som betyder sätt. Det är en mycket vetenskaplig och systematisk form av kampsport som lär ut mycket mer än fysiska kampkunskaper. Denna kampdisciplin visar hur man kan förbättra själen och livet genom att träna kroppen och sinnet.

Innehållsförteckning

• Historia
• Spelyta
• Utrustning
• Gameplay
• Regler och förordningar
• Domare och tjänstemän
• Lingo och terminologi
• Coachning
• Färdigheter och tekniker
• Strategi
• Drills
• Olympisk taekwondo
• Taekwondo-märken
• Taekwondo ungdomsorganisationer
• Taekwondo spelare
• Taekwondo-ligor
• Taekwondo lag
• Taekwondo-turneringar
• Taekwondo böcker
• Webbplatser för Taekwondo
• Vanliga frågor om Taekwondo

Historia

Taekwondo är en av de äldsta kampsporterna med en historia som sträcker sig över 2 000 år tillbaka i tiden. De tidigaste ledtrådarna till sportens existens är en väggmålning på en grav som byggdes i Korea mellan 37 f.Kr. och 66 e.Kr. I takt med att landet utvecklades utvecklades också taekwondo. Det finns exempel på träning i praktiskt taget alla uppteckningar från de olika kungadömen som fanns i landet. Taekwondo i USA blev populärt under 1950-talet då en handfull instruktörer reste till Amerika för att sprida sporten. Under de följande decennierna blev det en internationell sport.

Spelyta

Taekwondo sker på en matta. Taekwondo-anläggningar har nytta av tunnare mattor, eftersom de bör vara cirka 1 tum tjocka. En tunn matta blir fastare, vilket ger stabilitet för stående kampsportsträning. Denna stabilitet ger dem möjlighet att utföra huvudhöga sparkar, snurrar, hoppar och andra tekniker.

Utrustning

Vid tävlingar bär kämparna en vit uniform som kallas gi. De färgade bältena runt uniformen visar vilken nivå idrottaren befinner sig på. Bältet börjar på vitt för nybörjare, och svart bälte är de mest erfarna utövarna. Tillsammans med dessa uniformer finns det flera delar av skyddsutrustning som en fighter bär. Detta inkluderar ett huvudskydd och ett munskydd för att skydda tänderna och huvudet från hjärnskakningar. Bröstskydd är också nödvändiga, tillsammans med benskydd och underarmsskydd.

Gameplay

En taekwondomatch består av tre rundor på två minuter på en tävlingsyta som vanligtvis är en 8 kvadratmeter stor matta. Varje fighter försöker slå ut sin motståndare eller få poäng genom att landa slag eller sparkar på motståndarens överkropp eller huvud. Vinnaren avgörs av vilken fighter som har flest poäng i slutet av matchen. Om båda fighters har samma poäng i slutet av matchen äger en extra runda rum som kallas Golden Point-rundan, där den första fighter som får en poäng är vinnare.

Regler och förordningar

Det finns vissa regler och bestämmelser inom taekwondosporten för att se till att allt är säkert. Till exempel, även om både sparkar och bunkring är tillåtna, får du bara sparka mot huvudet. Slag får endast vara på kroppen. Även under midjan är ett mål som är förbjudet. Fighters förlorar poäng om de begår straffar. Straffarna omfattar slag i ansiktet, angrepp med knäet, att kliva ut ur ringen, att knuffa motståndaren eller att skapa en skada.

Domare och tjänstemän

En domare är till för att se till att alla regler följs och är den person som har auktoritet i en taekwondomatch. Domaren kommer att fatta beslut som verkställer sportens regler, tillsammans med sportsliga beslut som t.ex. utvisning. Domaren är också ansvarig för att stoppa matcher för att förhindra att ytterligare skador uppstår om saker och ting spårar ur. De kommer också att förklara tävlingskommandon, vinnare, förlorare, avdrag av poäng med mera. Det är nästan omöjligt att ha en ren och säker match utan att en erfaren domare tar ansvar.

Lingo och terminologi

Språket i taekwondo är i stort sett detsamma som det koreanska språket. Många av de order och kommandon som man kan höra är egentligen bara koreanska ord. Det finns många av den här typen av termer som en fighter kan behöva hålla reda på, särskilt om de befinner sig på en hög nivå. Nedan finns bara några exempel på kommandon som man kan höra i Taekwondo:

Coachning

Träning är en mycket viktig aspekt när det gäller en kämpares utveckling inom taekwondosporten. En instruktör i taekwondo kallas "sabom", vilket kommer från koreansk terminologi. De flesta taekwondotränare har minst ett svart bälte i sporten, och andra har även genomgått en certifieringsklass för lärarutbildning. Tränaren spelar en viktig roll under träningen och kommer också att finnas i kämpens hörn under varje match för att se till att han presterar så bra som möjligt.

Färdigheter och tekniker

I taekwondo finns det många färdigheter och tekniker som man bör känna till. En taekwondokämpe måste vara smidig, vaksam och stark. Dessa kämpar måste veta hur man sparkar, slår, blockerar och undviker på många olika sätt. Världs-Taekwondo-högkvarteret i Korea säger att det finns bara 14 rörelser som är grunden för Taekwondo. Dessa 14 rörelser innefattar variationer av block, sparkar, bollar och andra slag. Många av dessa är ganska enkla att lära sig och kommer att vara lätta att träna eftersom man så småningom kan behärska varje drag.

Strategi

Taekwondo är en mycket strategisk sport och kämparna försöker alltid utnyttja sina motståndares svagheter. Det finns många olika typer av positioner i taekwondo, och en strategi är när en kämpe byter positioner för att kunna utforma sina attacker därefter. En annan strategi är att noggrant studera motståndaren. Detta gör det möjligt för kämpen att lära sig motståndarens favorittyper av attacker, och han kan sedan arbeta på hur han kan använda detta till sin fördel för att planera för lämpliga motattacker.

Drills

Oavsett om det är hemma eller på gymmet finns det många övningar som du kan göra för att stärka dina färdigheter i taekwondo. Sparring är ett bra sätt att utveckla dina färdigheter när du gör framsteg för att bli en bättre kämpe. En annan sak du gör är att arbeta med att stärka dina muskler. Några av de viktigaste musklerna för fighters är benen och kärnan. Plankövningar för kärnan och knäböjningar för benen är två bra övningar som kan hjälpa dig att börja stärka dessa områden.

Olympisk taekwondo

Taekwondo debuterade som en demonstrationsidrott under spelen i Seoul 1988. Den blev sedan en officiell medaljsport vid spelen 2000 i Sydney, Australien. Sydkorea har dominerat den olympiska taekwondosporten och vunnit 12 guldmedaljer och totalt 19 medaljer. Bakom Sydkorea ligger Kina med 10 totala medaljer och 7 guldmedaljer. USA är det tredje mest framgångsrika landet, då de har 9 totala medaljer, varav två guldmedaljer.

Taekwondo-märken

Det finns olika märken som tillverkar förstklassig taekwondoutrustning. När du köper utrustning är det viktigt att känna till varumärket du köper från för att försäkra dig om att de är välkända och respekterade. Du vill köpa din utrustning med självförtroende, och att känna till olika märken hjälper dig att göra det.

Taekwondo ungdomsorganisationer

Taekwonod är en sport där det finns organisationer för unga barn över hela världen. Dessa organisationer har bra samarbetsinstruktörer som hjälper till att lära barnen de grundläggande färdigheterna i sporten och värdefulla livskunskaper. En sak som är bra med dessa ungdomsorganisationer är att instruktörerna kommer att lära dem taekwondos grundsatser, som är: artighet, integritet, uthållighet, självkontroll och okuvlig anda. Dessa fem principer reciteras före varje lektion för att påminna eleverna om de viktiga dygder som följer med taekwondo.

Taekwondo spelare

Sedan Taekwondo blev en olympisk sport 1992 har den blivit en av de mest populära kampsporterna och har genererat några mycket populära idrottare. Här är några av de mest framgångsrika taekwondokämparna som någonsin har klivit in på mattan.

Taekwondo-ligor

Den största Taekwondo-organisationen i världen är World Taekwondo Federation (WT). WT är det internationella förbundet som styr taekwondosporten. Denna organisation hoppas att växa och främja taekwondo i hela världen från nybörjarnivå ända upp till elitnivå.

AAU Taekwondo är också mycket populärt. Detta är amatörtaekwondo som äger rum över hela landet. Dessa har lokala evenemang, regionala evenemang och nationella evenemang och är ett mycket populärt alternativ för alla barn som vill ta sin taekwondo till nästa nivå.

Taekwondo lag

Taekwondo är en individuell sport, så det är inte särskilt vanligt att det finns lag i sporten, eftersom det är ganska vanligt att varje kämpe är där för sig själv. Det är dock ofta så att många av dessa idrottare har samma tränare eller tillhör samma gym, och därför kan de träna tillsammans och fortfarande stödja varandra trots att Taekwondo är en individuell sport. Tillsammans med detta tränar de olympiska lagen alla tillsammans eftersom de är en del av samma land, och de kommer att ha samma grupp av tränare.

Taekwondo-turneringar

En taekwondo-skola kommer att tillkännage kommande lokala turneringar som eleverna kan tävla i om de vill.Det finns divisioner som är inriktade på alla nivåer, så även elever med lågt bälte kan tävla om de vill.

World Taekwondo anordnar elitturneringar som folk kan titta på under hela året. Dessa hålls över hela världen, och toppkämpar reser för att tävla i dessa evenemang. Här är några populära turneringar inom taekwondo:

Taekwondo böcker

Det finns många böcker om taekwondo som behandlar tekniker, former och mönster samt sportens filosofi. Dessa böcker kommer att hjälpa dig enormt mycket att lära dig sportens metoder, och de kommer också att vara mycket roliga att läsa.

Webbplatser för Taekwondo

I dagens värld kan man hitta nästan all information på internet och taekwondo är inget undantag. Du kan använda internet för att hitta evenemang, skolor i din närhet, rankningar och mycket mer för att lära dig mer om taekwondosporten.

Vanliga frågor om Taekwondo

Vad är Taekwondo?

Taekwondo är en mycket dynamisk sport med aktiva rörelser som omfattar ett stort antal olika fotfärdigheter. Det är en kampsport som har sitt ursprung i Korea och har vuxit i popularitet över hela världen.

Var är Taekwondo mest populärt?

Taekwondo har sitt ursprung i Korea, och det är fortfarande där den är mest populär. På professionell nivå har kämpar från Sydkorea dominerat tävlingsfältet och har haft överlägset störst framgång.

Är Taekwondo en olympisk sport?

Taekwondo var först en demonstrationsidrott vid de olympiska spelen 1988 och blev en officiell medaljsport 2000 vid spelen i Sydney.