Vad är Bouldering?

Bouldering är en klättringssport som oftast utförs inomhus. Deltagarna använder inte rep eller sele för att klättra på ytor. Bouldering är inte samma sak som friklättring eftersom den maximala höjden på en yta vanligtvis är omkring sex meter.

Innehållsförteckning

• Historia
• Spelyta
• Utrustning för bouldering
• Målsättningar
• Teknisk
• Lingo
• Boulderers
• Evenemang och tävlingar
• Olympisk bouldering
• VANLIGA FRÅGOR

Historia

Sporten användes ursprungligen som uthållighetsträning och fingerträning för bergsbestigare. Bouldering grundades i slutet av 1950-talet av en amerikansk matematiker vid namn John Gill. Han införde användningen av krita i klättringen så att händerna kunde hålla sig torra. På 1980-talet sprang bouldering till nya höjder med uppfinningen av boulderingmattor och klätterväggar inomhus. Dessa framsteg gjorde det möjligt för klättrare att träna året runt utan att behöva oroa sig för skador vid fall.

Spelyta

Bouldering kan utföras både utomhus och inomhus. De vanligaste typerna av stenblock utomhus är granit, sandsten, kalksten och vulkanisk sten. Väggar inomhus är gjorda av trä, cement och avgjutningar av verkliga klätterformationer. Hållen är gjorda av plast och simulerar områden för handplacering. Inomhusväggar finns oftast i klätterhallar.

Utrustning för bouldering

Bouldering kräver inte mycket utrustning. Klättrare vill minska sin belastning för att spara styrka och uthållighet. Listan nedan visar vilken utrustning som vanligtvis används vid bouldering.

Här är den viktigaste utrustningen för bouldering som du bör ha:

• Bouldering Pad
• Borstar
• Krita
• Krita väska
• Mat
• Skor
• Hudvårdskit
• Midjeväska

Målsättningar

Huvudmålet med bouldering är att klättra och bestiga den valda ytan på ett säkert sätt. Boulderingkuddarna är avsedda att dämpa ett fall, medan klättrarna fokuserar på att klara klättringen på första försöket.

Teknisk

Bouldering är den mest dynamiska av alla klättringssporter, och det är viktigt att träna ordentligt. Rutiner som stärker fingrar och underarmar minskar skadorna vid klättring. Fotarbete är också viktigt vid klättring, eftersom benen är den huvudsakliga kraftkällan som driver klättraren uppåt. Boulderingmanövrar är dynamiska eftersom klättraren använder sin rörelseförmåga för att nå hållpunkter, vilket ökar risken för fall.

Lingo

Här är vanliga termer och slang inom bouldering:

• Crimp: En liten kant där klättraren måste lägga tummen runt pekfingret och dra med fingertopparna för att kunna klättra upp.
• Klappbräda: När förhårdnader som en klättrare utvecklar på sina händer börjar slita av huden.
• Flash: Att lyckas klättra på en yta i första försöket.
• Kanna: Ett säkert hållplatsområde som är tillräckligt stort för att en klättrare ska kunna få in sin hand i det.

Boulderers

De bästa boulderarna försöker klättra på ytor som är högt rankade på svårighetsskalan. De började klättra när de var unga och har utvecklat olika tekniker. Listan nedan lyfter fram några av de bästa bouldering-atleterna.

Här är de mest kända boulderarna som du bör känna till:

• Daniel Woods
• Nallebjörn Hukkataival
• Charles Albert
• Shauna Coxsey
• Jimmy Webb

Evenemang och tävlingar

Bouldering styrs av International Federation of Sport Climbing (IFSC). De anordnar inomhustävlingar som är indelade i tre omgångar: kvalifikation, semifinal och final. Varje omgång har 4-6 ytor. En klättrare har en begränsad tid på sig att klättra på alla.

Här är de mest populära turneringarna inom bouldering:

• IFSC världscupen
• IFSC världsmästerskapen i klättring
• IFSC-EM i klättring

Olympisk bouldering

2012 lade IFSC fram ett förslag om att införa klättring i de olympiska spelen. Sporten var planerad att dyka upp vid spelen 2020 men avslogs. Klättring skulle senare godkännas för att vara med i framtida olympiska tävlingar 2016. Bouldering är tillsammans med bly- och snabbklättring en av de varianter som godkänts för olympiska tävlingar.

VANLIGA FRÅGOR

Vilka är några liknande sporter som bouldering?

Bergsklättring, bergsklättring och isklättring är alla liknande sporter som bouldering.

Vilka länder har de bästa områdena för bouldering?

USA, Frankrike, Sydafrika och Kanada är kända för att ha bra platser för bouldering.

Hur mäts svårighetsgraden av stenblock?

I Nordamerika mäts stenblock enligt V-skalan, medan europeiska och asiatiska länder använder Font-skalan.

Är bouldering långsamt eller snabbt tempo?

Nybörjare bör ta god tid på sig när de klättrar, men målet är att spara energi och styrka. De flesta erfarna klättrare klättrar snabbt.