Was ist Bouldern?

Bouldern ist eine Klettersportart, die meist in der Halle ausgeübt wird. Die Teilnehmer klettern ohne Seil oder Klettergurt. Bouldern ist nicht dasselbe wie Freiklettern, da die maximale Höhe einer Fläche in der Regel etwa 20 Fuß beträgt.

Inhaltsübersicht

• Geschichte
• Spielende Oberfläche
• Bouldering-Ausrüstung
• Zielsetzungen
• Technik
• Lingo
• Boulderer
• Veranstaltungen und Wettbewerbe
• Olympisches Bouldern
• FAQ

Geschichte

Der Sport diente ursprünglich als Ausdauer- und Fingertraining für Bergsteiger. Das Bouldern wurde in den späten 1950er Jahren von einem amerikanischen Mathematiker namens John Gill begründet. Er führte die Verwendung von Kreide beim Klettern ein, damit die Hände trocken bleiben konnten. In den 1980er Jahren erlebte das Bouldern mit der Erfindung von Bouldermatten und Kletterhallen einen neuen Aufschwung. Diese Fortschritte ermöglichten es den Kletterern, das ganze Jahr über zu trainieren und sich keine Sorgen über Verletzungen durch Stürze zu machen.

Spielende Oberfläche

Bouldern kann sowohl im Freien als auch in der Halle betrieben werden. Die am häufigsten gekletterten Arten von Felsen im Freien sind Granit, Sandstein, Kalkstein und Vulkangestein. Die Wände in der Halle bestehen aus Holz, Zement und Abdrücken echter Kletterfelsen. Die Griffe bestehen aus Kunststoff und simulieren die Bereiche, in denen die Hände platziert werden können. Indoor-Wände sind meist in Kletterhallen zu finden.

Bouldering-Ausrüstung

Beim Bouldern wird nicht viel Ausrüstung benötigt. Die Kletterer wollen ihre Belastung reduzieren, um Kraft und Ausdauer zu schonen. In der folgenden Liste sind einige gängige Ausrüstungsgegenstände aufgeführt, die beim Bouldern verwendet werden.

Hier ist die wichtigste Boulderausrüstung, die Sie haben sollten:

• Bouldering Pad
• Bürsten
• Kreide
• Kreidebeutel
• Matte
• Schuhe
• Hautpflege-Kit
• Waist Bag

Zielsetzungen

Das Hauptziel des Boulderns besteht darin, die gewählte Fläche sicher zu erklimmen und zu besteigen. Während Bouldermatten dazu dienen, einen Sturz abzufedern, konzentrieren sich die Kletterer darauf, die Kletterei beim ersten Versuch zu bewältigen.

Technik

Bouldern ist die dynamischste aller Klettersportarten, und richtiges Training ist unerlässlich. Übungen, die Finger und Unterarme stärken, verringern Verletzungen beim Klettern. Auch die Fußarbeit ist beim Klettern von entscheidender Bedeutung, denn die Beine sind die Hauptkraftquelle, die den Kletterer nach oben treibt. Bouldermanöver sind dynamisch, da der Kletterer seinen Schwung nutzt, um die Haltepunkte zu erreichen, was das Risiko eines Sturzes erhöht.

Lingo

Hier finden Sie die gängige Fachsprache und den Slang beim Bouldern:

• Crimpen: Eine kleine Kante, bei der der Kletterer den Daumen um den Zeigefinger wickeln und mit den Fingerspitzen ziehen muss, um aufzusteigen.
• Flapper: Wenn die Schwielen, die ein Kletterer an seinen Händen entwickelt, anfangen, die Haut abzureißen.
• Blitzlicht: Erfolgreiches Besteigen einer Fläche im ersten Versuch.
• Krug: Ein sicherer Haltebereich, der groß genug ist, dass ein Kletterer seine Hand hineinstecken kann.

Boulderer

Die besten Boulderer versuchen, Oberflächen zu klettern, die auf der Schwierigkeitsskala ganz oben stehen. Sie haben schon in jungen Jahren mit dem Klettern begonnen und haben verschiedene Techniken perfektioniert. Die folgende Liste zeigt einige der größten Boulderer.

Hier sind die berühmtesten Boulderer, die Sie kennen sollten:

• Daniel Woods
• Teddybär Hukkataival
• Karl Albert
• Shauna Coxsey
• Jimmy Webb

Veranstaltungen und Wettbewerbe

Das Bouldern wird von der International Federation of Sport Climbing (IFSC) geregelt. Sie veranstaltet Hallenwettkämpfe, die in 3 Runden unterteilt sind: Qualifikation, Halbfinale und Finale. Jede Runde besteht aus 4 bis 6 Oberflächen. Ein Kletterer hat eine begrenzte Zeit, um alle zu klettern.

Hier sind die beliebtesten Turniere im Bouldern:

• IFSC-Weltmeisterschaft
• IFSC-Kletterweltmeisterschaften
• IFSC Klettereuropameisterschaften

Olympisches Bouldern

Im Jahr 2012 unterbreitete die IFSC einen Vorschlag zur Aufnahme des Kletterns in die Olympischen Spiele. Die Sportart war für die Spiele 2020 vorgesehen, wurde aber abgelehnt. Später, 2016, wurde Klettern für künftige olympische Wettbewerbe zugelassen. Bouldern ist neben Vorstiegs- und Speedklettern eine der Varianten, die für olympische Wettkämpfe zugelassen sind.

FAQ

Was sind ähnliche Sportarten wie Bouldern?

Felsklettern, Bergsteigen und Eisklettern sind ähnliche Sportarten wie Bouldern.

In welchen Ländern gibt es die besten Gebiete zum Bouldern?

Die Vereinigten Staaten, Frankreich, Südafrika und Kanada sind dafür bekannt, dass es dort großartige Bouldergebiete gibt.

Wie wird der Schwierigkeitsgrad von Felsblöcken gemessen?

In Nordamerika werden Findlinge auf der V-Skala gemessen, während europäische und asiatische Länder die Font-Skala verwenden.

Ist Bouldern langsam oder schnell?

Anfänger sollten sich beim Klettern Zeit lassen, aber das Ziel ist es, Energie und Kraft zu sparen. Die meisten erfahrenen Boulderer klettern schnell.