ボルダリングとは？

ボルダリング

ボルダリングは、屋内で行われることが多いクライミングスポーツです。ロープやハーネスを使わずに登るスポーツです。ボルダリングはフリークライミングとは異なり、高さは最大でも3m程度です。

沿革

当初は登山家のスタミナトレーニングや指のトレーニングとして行われていたスポーツである。ボルダリングは、1950年代後半にアメリカの数学者ジョン・ギルによって確立された。彼は手が濡れないようにと、クライミングにチョークを導入した。 1980年代には、ボルダリングマットや屋内クライミングウォールが開発され、ボルダリングは新たな高みへ到達した。これらの進歩により、クライマーは一年中練習ができ、落下時の怪我を心配する必要がなくなった。

プレーイングサーフェス

ボルダリングは、屋外と屋内の両方で行うことができます。屋外で登るボルダーの種類は、花崗岩、砂岩、石灰岩、火山岩などが一般的です。屋内の壁は、木やセメント、実際のクライミング地形の型などで作られています。ホールドはプラスチック製で、手を置く場所を模したものです。インドアウォールはクライミングジムに設置されることが多い。

ボルダリング用品

ボルダリングはあまり道具を使いません。クライマーは体力とスタミナを維持するために、負荷を軽減したいのです。以下のリストは、ボルダリングでよく使われる道具を紹介したものです。

ここでは、ボルダリングに必要な道具を紹介します。

ボルダリングパッド
ブラシ
チョーク
チョークバッグ
マット
シューズ
スキンケアキット
ウエストバッグ

目的

ボルダリングの主な目的は、選ばれた面を安全に登り、登頂することです。ボルダリングパッドは落下の衝撃を和らげるためのものですが、クライマーは一回で登りきることに重点を置いています。

テクニカル

ボルダリングは、他のクライミングスポーツの中で最もダイナミックなスポーツであり、適切なトレーニングが欠かせません。指や前腕を鍛えることで、クライミング時のケガを軽減することができます。また、クライミングは足が主なパワー源となるため、フットワークも重要です。ボルダリングは勢いをつけてホールドを取るため、転倒の危険性が高い。

リンゴ

ここでは、ボルダリングでよく使われる専門用語やスラングを紹介します。

圧着: 親指を人差し指に巻きつけ、指先で引っ張りながら登る小さなエッジ。
フラッパー: クライマーが手に作るタコが、皮膚を引き裂き始めるとき。
フラッシュ: 一度の挑戦で面を登ることに成功したこと。
ジャグ: クライマーが手を入れることができる大きさの安全なホールディングエリア。

ボルダラーズ

最高のボルダラーは、難易度の高いサーフェスを登ろうとする。彼らは若い頃からクライミングを始め、様々なテクニックを完成させてきました。ここでは、ボルダリングの名選手たちを紹介します。

知っておきたい有名なボルダラーを紹介します。

ダニエル・ウッズ
テディベア・フッカタイバル
チャールズ・アルバート
シャウナ・コクッシー
ジミー・ウェッブ

イベント・コンペティション

ボルダリングは、国際スポーツクライミング連盟（IFSC）が管轄しています。 IFSCが主催するインドア大会は、予選、準決勝、決勝の3ラウンドに分かれています。各ラウンドには、4〜6面の岩場があります。クライマーは限られた時間の中で、すべての面を登りきる。

ボルダリングで人気のある大会をご紹介します。

IFSCワールドカップ
IFSCクライミング世界選手権
IFSCクライミング・ヨーロッパ選手権

オリンピック・ボルダリング

2012年、IFSCはクライミングをオリンピックに導入するための提案書を提出した。 2020年の大会に登場する予定だったが、却下された。その後、クライミングは2016年に将来のオリンピック競技になることが承認される。ボルダリングは、リードクライミングやスピードクライミングとともに、オリンピック競技として承認されたバリエーションの一つです。

よくあるご質問

ボルダリングと似ているスポーツは？

ロッククライミング、登山、アイスクライミングなどは、ボルダリングに近いスポーツです。

ボルダリングに最適なエリアがあるのはどの国ですか？

アメリカ、フランス、南アフリカ、カナダなどは、ボルダリングに最適なスポットがあることで知られています。

ボルダーの難易度はどのように測られるのですか？

北米ではボルダーはVスケール、欧州やアジア諸国ではFontスケールで測定される。

ボルダリングはスローペースですか、それともファストペースですか？

初心者はゆっくり登ればいいのですが、体力と気力を温存するのが目的です。ボルダリング経験者の多くは、素早く登っていきます。

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