Kata vs Kumite i karate
KarateInnehållsförteckning
- Vad är skillnaden mellan Kumite och Kata i karate?
- Stilskillnader
- Skillnader i regler
- Regler för poängsättning
- Skillnader i påföljder
- VANLIGA FRÅGOR
Vad är skillnaden mellan Kumite och Kata i karate?
- Stilskillnader
- Skillnader i regler
- Skillnader i poängsättning
- Skillnader i påföljder
Stilskillnader
Kata betyder bokstavligen form och är en disciplin där kampsportare utför olika offensiva och defensiva tekniker själva eller tillsammans med en grupp människor. Det är en performativ disciplin som inte innebär att två idrottare slåss mot varandra. Det finns 91 olika rörelser som erkänns av World Karate Federation, och de innefattar slag och sparkar för attacker eller försvar som skapades för att ha motståndaren i åtanke. Det är detta som gör att den skiljer sig från andra scenkonster.
Kumite är den andra disciplinen inom karate som innebär att två motståndare kämpar mot varandra. De tävlande kan använda slag, sparkar eller nedtagningar för att ge sina motståndare slag. Det är en sport som lägger stor vikt vid tekniken eftersom man inte medvetet får skada sin motståndare. Alla tekniker måste hållas under kontroll så att du kan få poäng.
Skillnader i regler
Kata-regler
I alla kata-tävlingar känns de två lagen eller individerna igen genom att bära blått eller rött bälte. I kata går laget eller individen med det röda bältet först.
Kumite-regler
I kumite finns det en domare och fyra andra domare som avgör vem som vinner matchen. Herrarnas tävlingar varar i tre minuter och damernas i två minuter. Tävlingen vinns genom att ha fler poäng än motståndaren i slutet av matchen, eller genom att ha 8 poäng mer än motståndaren vid något tillfälle i matchen. Andra regler kan delas upp i poängsättning, straff och nödvändig utrustning.
Regler för poängsättning
I en kumite-tävling kan du använda olika tekniker som kan ge dig en till tre poäng. Här är en tabell som delar upp dessa tekniker och hur många poäng de ger.
TEKNIK | POÄNG SOM TILLDELATS |
---|---|
Yuko (A) - Rakt slag mot kroppen | 1 poäng |
Yuko (B) - Rakt slag i ansiktet | 1 poäng |
Wazari - spark mot kroppen | 2 poäng |
Ippon (A) Spark mot huvudet | 3 poäng |
Ippon (B) - Slag mot motståndaren som har blivit nedtagen | 3 poäng |
I kata bestäms vinnaren av fem domare som poängsätter de tävlande utifrån teknik, kraft, hållning och atletisk förmåga. I slutet av båda uppvisningarna håller domarna upp en röd eller blå flagga för att visa sitt val, och den tävlande som har minst tre flaggor hissade till sin fördel vinner.
Skillnader i påföljder
I Kumite-tävlingar kan idrottare straffas för följande rörelser.
- Överdriven kontakt: Teknikerna ska vara under kontroll och får inte användas för att skada motståndaren.
- Att gå över gränsen: Om inte motståndaren driver ut dig bör du göra ditt bästa för att hålla dig inom tävlingsmattan.
- Ta tag med båda händerna: Det är tillåtet att kortfattat ta tag i motståndaren med ena handen innan du slår till. Det är dock förbjudet att gripa med båda händerna.
I Kata-tävlingar får du straff om din form är slarvig eller om du tappar balansen. Nyckeln till att få en bra poäng i kata är att bibehålla en bra teknik under hela uppvisningen.
VANLIGA FRÅGOR
Vad betyder kumite i karate?
Kumite betyder "greppande händer" inom karate. I en kumite-match använder deltagarna slag, sparkar och nedtagningar för att slå sin motståndare. Normalt sker grappling på marken via brottning, jiu jitsu eller någon form av blandad kampsport. Kumite är dock en stående tävling, så det enda som är "grappling" är de två motståndarnas händer.
Hur bugar man i karate?
Att buga är ett tecken på respekt, inte bara inom karate, utan inom alla kampsporter. Här är hur man bugar i karate.
Stå upprätt med hälarna ihop och rikta fötterna utåt för att skapa ett "V". Håll sedan knäna och armbågarna raka och avslappnade och håll händerna öppna med fingrarna samman och placera dem vid byxornas sömmar. Böj 20 grader i midjan och luta dig framåt. Hela bågen ska vara lika lång som du andas in och ut.
Varför är det viktigt att träna kata?
Kata förbises ofta inom karate eftersom den ses som en performativ disciplin inom sporten, men detta är långt ifrån sanningen. Att träna kata kan ha stora fördelar som de som visas nedan.
- Utvecklar korrekt kroppsmekanik: Det hjälper dig att förbättra tekniker som du använder under tävlingar genom att fokusera på att fördela kraften i dina slag från höfterna och kärnan.
- Skapar muskelminne: Ständig upprepning av tekniker kan göra att du kan utföra dem instinktivt utan att behöva oroa dig för att göra dem på rätt sätt.
- Utvecklar mindfulness: Kata kan användas som en bra träningsmetod för att vara närvarande under tävlingar och i vardagen.
- Utvecklar korrekt andning: Kata hjälper dig att andas från diafragman, vilket är den andningsteknik som används i kampsporter.
Varför ropar man "kiai" i karate?
Kiai är en sång som ropas efter ett slag i karate. Den kommer från orden "ki" som betyder livskraft och "ai" som betyder harmonisera. Så det betyder bokstavligen att harmonisera eller koncentrera sig på din livskraft. Det används i karate för att skapa en känsla av medvetenhet i de slag du utför.