Dalış Pozisyonları
Dalış
Dalış sporunda, antrenmanlarda ve yarışmalarda kullanılan sadece altı farklı dalış türü vardır. Bu dalışlar sıçrama tahtası yerine bir platform üzerinde yapıldığında farklı görünebilir veya farklı formlar gerektirebilir veya bunun tersi de geçerlidir.
Her dalıştan ne beklendiğini biraz daha derinlemesine inceleyelim. İleriye doğru dalışta, dalgıç dalış tahtasından atlarken yüzü ileriye (havuza doğru) dönüktür ve tahtadan ileriye doğru döner. Geriye doğru dalışta ise tam tersi olur; dalgıç havuzdan uzağa bakar ve tahtadan geriye doğru döner. Ters dalış bu ikisini birleştirir, dalgıcın yüzü ileriye dönüktür ancak tahtaya doğru geriye doğru döner. İçe doğru dalış, ters dalışın tam tersidir; dalgıç yüzü geriye bakar ancak tahtaya doğru döner. Bükümlü dalışta dalgıç dalış sırasında herhangi bir yönde bükülür ve amuda kalkarak yapılan dalışta dalgıç dalışa platform üzerinde amuda kalkarak başlar.
İçindekiler
Dalışların Listesi
- İleri Dalış
- Geriye Dalış
- Ters Dalış
- İçe Doğru Dalış
- Bükümlü Dalış
- Kol Ayağı Dalışı (sadece platform dalışında)
ters 4 buçuk takla
Yüksek bir platformdan veya sıçrama tahtasından yapılan her türlü dalış, daha önce hiç yapmamış biri için zor ve korkutucu olacaktır. Bununla birlikte, tamamlanması gerçekten en zor olarak kabul edilen dalış, pike pozisyonunda ters 4 buçuk takladır. Dalgıç tahta üzerinde öne bakarak başlamalı, atlamalı ve belden bükülü, bacaklar düz ve ayak parmakları sivri olacak şekilde havada 4,5 takla atmalıdır. Dalgıçlar daha zor olduğu düşünülen dalışları denediklerinde daha fazla puan aldıkları için birçok dalgıç bu dalışı dener. Sporcular fiziksel olarak daha zor dalışları yapabilecek hale geldikçe, daha yeni ve daha zor dalışlar icat edilmeye devam edecek ve bu dalış unvanını kaybedecektir.
Pike Pozisyonu
Pike pozisyonu, düz pozisyon, tuck pozisyonu ve serbest pozisyon ile birlikte dört temel dalış pozisyonundan biridir. Pike pozisyonunda, bir dalgıç tahtadan atladıktan sonra belinden bükülerek vücudunu öne doğru eğmek zorundadır. Pike pozisyonunda bir dalış için mümkün olduğunca çok puan elde etmek için bacaklarını düz ve ayak parmaklarını sivri tutmalıdırlar.
Açık ve kapalı olmak üzere iki farklı pike stili vardır ve bunlar kolların konumlandırılmasıyla birbirinden ayrılır. Açık kargıda dalgıç kollarını bir 'T' oluşturacak şekilde uzatır. Kapalı kargıda ise kollar, avuç içleri bacaklardan uzağa bakacak şekilde, vücuda yaklaştırmak için bacakların etrafına yerleştirilir.
İçe Dalışlar
Size daha önce içe doğru dalış hakkında hızlı bir özet verdik, ancak öğrenilecek daha çok şey var. İçe doğru dalış sırasında, dalgıç platformu geriye bakacak şekilde terk edecektir, yani havuzdan uzağa bakıyor olacaktır. Tahtadan atladıktan sonra, tıpkı ters dalışta olduğu gibi tahtaya doğru döneceklerdir. Dalgıç arkaya dönük olduğu için, atlamak için güç kazanmak ve atlayışta tahtaya çarpmadan tahtaya doğru dönmeye başlamak için kollarını kullanmaları gerekecektir.
İçe doğru dalışı tuck pozisyonu ile birleştirmek dalıcı için işi kolaylaştırır ve tekniği öğrenmeye başlamak için iyi bir yoldur. Tuck, tahtadan atlayışın daha hızlı gerçekleşmesine yardımcı olur!
Tuck Dalışları
Az önce okuduğunuz gibi, tuck pozisyonu dört temel dalış pozisyonundan bir diğeridir. Tuck dalışında dalgıç dizlerini vücuduna doğru büker. Daha sonra dizlerini ve uyluklarını göğsüne yaklaştırır ve ayaklarını mümkün olduğunca arka taraflarına yaklaştırır. Dalgıç dizlerine bakacak şekilde baş aşağıda olmalı ve vücut mümkün olduğunca toplanmış olmalıdır.
Tuck pozisyonu dalgıçlar için dalış sırasında tamamlanması en kolay pozisyondur ve vücut çok hızlı ve kolay bir şekilde döndüğü için genellikle dalgıç dalışın bir parçası olarak takla atmaya çalışırken kullanılır. Dalgıç suya çarptığında asla tuck pozisyonunda bitirmemelidir, çünkü bu dalışın genel puanından puan götürecek büyük bir sıçrama yaratacaktır!
Ters Dalışlar
Biraz önce bahsetmiş olsak da, ters dalış hakkında biraz daha fazla bilgi edinmenin zamanı geldi. Ters dalış içe doğru dalışa çok benzer, ancak dalgıç dalışa platform veya sıçrama tahtası üzerinde öne bakarak başlar. Tahtadan atladıktan sonra, içe doğru dalışta olduğu gibi tahtaya doğru geriye doğru döneceklerdir. Ters dalışlar genellikle 'gainer' olarak adlandırılır.
Dalgıcın atlaması ve ardından tahtaya doğru dönmesi gerektiğinden, ters dalışı başarıyla tamamlamak için dalgıcın uygun baş ve vücut hizalamasına sahip olması ve kollarını kullanması gerekecektir. Ters dalışları tamamlamak çok zor olabilir, bu nedenle önceden çok fazla eğitim ve pratik yapmadan ve dalışınızı izleyecek biri olmadan kesinlikle denemeyin.
