Poziții de scufundare

Scufundări

În sportul de scufundări, există doar șase tipuri diferite de scufundări care sunt folosite în antrenamente și competiții. Aceste sărituri pot părea diferite sau necesită forme diferite atunci când sunt efectuate pe o platformă în loc de o trambulină și viceversa.

Haideți să aprofundăm puțin ceea ce se așteaptă de la fiecare scufundare. În cazul unei scufundări înainte, scafandrul sare de pe trambulină în timp ce privește înainte (spre piscină) și se rotește spre înainte, îndepărtându-se de trambulină. O scufundare cu spatele este opusă, scafandrul fiind cu fața în direcția opusă bazinului și rotindu-se înapoi, îndepărtându-se de placă. O scufundare inversă le combină pe cele două, făcând ca scafandrul să fie cu fața înainte, dar să se rotească înapoi spre placă. O scufundare spre interior este opusul celei inverse, scafandrul fiind cu fața în spate, dar rotindu-se spre planșă. La o scufundare cu răsucire, scafandrul se răsucește în orice direcție în timpul scufundării, iar la o scufundare în picioare, scafandrul trebuie să înceapă scufundarea în mâini pe platformă.

Lista de scufundări

Scufundare înainte
Scufundare înapoi
Scufundare inversă
Scufundare interioară
Twisting Dive
Scufundare cu brațul (numai la scufundări pe platformă)

salt mortal invers 4 și jumătate

Orice fel de scufundare de pe o platformă înaltă sau de pe o trambulină va fi dificilă și intimidantă pentru cineva care nu a mai făcut-o niciodată. Cu toate acestea, săritura care este cu adevărat considerată cea mai greu de executat este saltul inversat de 4 salturi și jumătate în poziție de piruetă. Scafandrul trebuie să înceapă cu fața înainte pe planșă, să sară de pe ea și să efectueze 4 salturi mortale și jumătate în aer, în timp ce este îndoit la talie, cu picioarele drepte și degetele de la picioare îndreptate. Deoarece scafandrii primesc mai multe puncte pentru a încerca sărituri care sunt considerate mai dificile, mulți scafandri încearcă această săritură. Pe măsură ce sportivii devin mai capabili din punct de vedere fizic să facă scufundări dificile, vor continua să fie inventate scufundări noi și mai dificile, iar aceasta își va pierde titlul.

Poziția Pike

Poziția pike este una dintre cele patru poziții de bază pentru scufundări, alături de poziția dreaptă, poziția tuck și poziția liberă. În poziția pike, un scafandru va trebui să își aplece corpul în față, după ce a sărit de pe placă, îndoindu-se la talie. Aceștia trebuie să își mențină picioarele drepte și degetele de la picioare îndreptate pentru a obține cât mai multe puncte posibile pentru o scufundare în poziția pike.

Există două stiluri diferite de piroane, deschise și închise, care se diferențiază prin poziționarea brațelor. La o lansetă deschisă, scafandrul își întinde brațele pentru a forma un "T". În cazul unei pike închise, brațele sunt plasate în jurul picioarelor pentru a le trage mai aproape de corp, cu palmele orientate spre picioare.

Scufundări interioare

V-am oferit mai devreme un scurt rezumat al scufundării interioare, dar mai sunt încă multe de învățat. În timpul unei scufundări spre interior, scafandrul va părăsi platforma cu fața spre spate, ceea ce înseamnă că va privi în direcția opusă bazinului. Odată ce sar de pe placă, ei se vor roti spre placă, la fel ca la o scufundare inversă. Deoarece scafandrul este cu fața în spate, acesta va trebui să își folosească brațele pentru a căpăta putere pentru a sări și a începe să se rotească spre placă, fără a lovi placa în timpul săriturii.

Combinarea scufundării spre interior cu o poziție înclinată ușurează sarcina scafandrului și este o modalitate bună de a începe să învețe tehnica. Poziția înclinată ajută ca săritura de pe placă să se desfășoare mai rapid!

Tuck Dives

După cum tocmai ați citit, poziția înclinată este una dintre cele patru poziții de bază pentru scufundări. Într-o scufundare înclinată, scafandrul își îndoaie genunchii spre corp. El sau ea își trage apoi genunchii și coapsele mai aproape de piept și își apropie picioarele cât mai mult posibil de spate. Capul ar trebui să fie în jos, astfel încât scafandrul să se uite la genunchi, iar corpul să fie cât mai balotat posibil.

Poziția înclinată este cea mai ușor de realizat de către scafandri în timpul unei scufundări și este folosită de obicei atunci când scafandrul încearcă să facă salturi cu capul în jos ca parte a scufundării, deoarece corpul se rotește atât de repede și de ușor. Scafandrul nu ar trebui să termine niciodată în poziția tuck atunci când ajunge în apă, deoarece va crea un splash mare care va lua puncte din scorul general al scufundării!

Scufundări inverse

Deși am discutat puțin mai devreme despre asta, este timpul să învățăm puțin mai multe despre scufundarea inversă. Scufundarea inversă este foarte asemănătoare cu scufundarea spre interior, dar scafandrul începe scufundarea cu fața înainte pe platformă sau pe trambulină. Odată ce sare de pe placă, se va roti cu spatele spre placă, la fel ca în cazul scufundării spre interior. Scufundările inversate sunt adesea denumite "gainers".

Datorită faptului că scafandrul trebuie să sară, dar apoi să se rotească spre placă, acesta va trebui să aibă o aliniere corectă a capului și a corpului, precum și să își folosească brațele pentru a finaliza cu succes o scufundare inversă. Scufundările inversate pot fi foarte dificil de realizat, așa că nu încercați neapărat una fără multă pregătire și practică în prealabil, precum și fără ca cineva să vă monitorizeze scufundarea.

Ca 0