5 nejčastějších zranění při curlingu
Curling
Obsah
- Jaká jsou nejčastější zranění při curlingu?
- 1. Zranění rotátorové manžety
- 2. Bolesti zad
- 3. Výron zápěstí
- 4. Syndrom patelofemorální bolesti
- 5. Natažení hamstringů
Jaká jsou nejčastější zranění při curlingu?
- Zranění rotátorové manžety
- Bolesti zad
- Výron zápěstí
- Syndrom patelofemorální bolesti
- Natažení hamstringů
1. Zranění rotátorové manžety
Poranění rotátorové manžety je častým zraněním, ke kterému dochází na ledě mezi sportovci hrajícími curling. K tomuto zranění dochází při zánětu nebo natržení skupiny svalů, které obklopují rameno a udržují paži v ramenní jamce, tzv. rotátorové manžety. U curlingových sportovců je zranění rotátorové manžety způsobeno nadměrným používáním svalů a nadměrným tréninkem. Curleři, kteří intenzivně zametají led, využívají svaly rotátorové manžety rychleji než obvykle kvůli pohybu zametání. Mnoho curlerů zařazuje před tréninkem cviky na protažení těchto svalů, aby snížili možnost zranění.
2. Bolesti zad
Dalším častým zraněním, kterým trpí mnoho sportovců hrajících curling, jsou bolesti zad. Obvykle není způsobena náhlým a přímým násilím, ale neustálým zatěžováním zad v důsledku hrbení se. Ať už je to curlingový sportovec, kdo vrhá kámen směrem k cíli, nebo pokud curlingový sportovec zametá led, aby dostal kámen přesně do nejlepší pozice, všechny pozice vyžadují určité hrbení zad. Tomuto zranění je při curlingu obtížné se vyhnout, nicméně mnoho curlerů léčí bolesti zad odpočinkem a ledem.
3. Výron zápěstí
Zranění zápěstí při curlingu není pro curlingovou komunitu žádným překvapením. Výron zápěstí vzniká, když se vazy a šlachy obklopující zápěstí přetáhnou a natrhnou, což sportovci způsobí otok a bolest. V tomto sportu je kladen velký důraz na používání zápěstí sportovce; od přesného hodu kamenem až po zametání ledu, curleři při tomto sportu neustále namáhají své zápěstí. V rámci preventivních opatření si mnoho curlingových sportovců před tréninkem zápěstí protáhne a někteří si mohou nasadit ortézy na zápěstí, aby minimalizovali další pohyby zápěstí.
4. Syndrom patelofemorální bolesti
Syndrom patelofemorální bolesti je ve světě curlingu neuvěřitelně častý. Jedná se o poranění v oblasti kolene a čéšky, lékařsky označované jako patella, kdy dlouhodobý tlak na ni způsobí vznik bolesti. Při curlingu je curler, který hází kamenem, ve výpadové poloze, kdy většina jeho váhy působí na koleno. Tento opakovaný pohyb zatěžující koleno může u sportovce vyvolat syndrom patelofemorální bolesti.
5. Natažení hamstringů
Dalším častým zraněním při curlingu je natažení hamstringů. Natažení hamstringů je přetížením tří svalových skupin hamstringů. Toto přetížení je při curlingu časté kvůli výpadovým pohybům, které je třeba provádět, aby se kámen správně vrhl k cíli. Při výpadu dochází k protažení hamstringů, takže pokud se sportovec při curlingu přetěžuje nebo pokud dělá příliš nízký výpad a přetěžuje hamstringy, může s největší pravděpodobností dojít ke zranění hamstringů.
