5 πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στο Curling

Πίνακας περιεχομένων

• Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στο curling;
• 1. Τραυματισμός περιστροφικής μανσέτας
• 2. Πόνος στην πλάτη
• 3. Διάστρεμμα καρπού
• 4. Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου
• 5. Στέλεχος αχίλλειου τένοντα

Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στο curling;

1. Τραυματισμός περιστροφικής μανσέτας
2. Πόνος στην πλάτη
3. Διάστρεμμα καρπού
4. Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου
5. Στέλεχος αχίλλειου τένοντα

1. Τραυματισμός περιστροφικής μανσέτας

Ο τραυματισμός του στροφικού πετάλου είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός που συμβαίνει στον πάγο μεταξύ των αθλητών του κέρλινγκ. Ο τραυματισμός αυτός είναι όταν η ομάδα των μυών που περιβάλλουν τον ώμο και κρατούν το χέρι στην υποδοχή του ώμου, που ονομάζεται στροφικό πέταλο, φλεγμαίνει ή σχίζεται. Για τους αθλητές του curling, η πρόκληση τραυματισμού του στροφικού πετάλου προκαλείται από την υπερβολική χρήση των μυών και την υπερβολική προπόνηση. Οι αθλητές του κέρλινγκ που σκουπίζουν έντονα τον πάγο χρησιμοποιούν τους μύες του στροφικού πετάλου με ταχύτερο ρυθμό από το φυσιολογικό λόγω της κίνησης σάρωσης. Πολλοί curlers ενσωματώνουν ασκήσεις διάτασης αυτών των μυών πριν από την προπόνηση για να μειώσουν την πιθανότητα τραυματισμού.

2. Πόνος στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένας άλλος κοινός τραυματισμός από τον οποίο υποφέρουν πολλοί αθλητές του curling. Συνήθως δεν προκαλείται από μια ξαφνική και άμεση δύναμη, αλλά από τη συνεχή καταπόνηση που ασκείται στην πλάτη με το σκύψιμο. Είτε ο αθλητής του κέρλινγκ είναι αυτός που εκσφενδονίζει την πέτρα προς τον στόχο είτε ο αθλητής του κέρλινγκ σαρώνει τον πάγο για να φέρει την πέτρα ακριβώς στην καλύτερη δυνατή θέση, όλες οι θέσεις απαιτούν κάποια καμπούρα της πλάτης. Αυτός ο τραυματισμός είναι δύσκολο να αποφευχθεί στο κέρλινγκ, ωστόσο πολλοί αθλητές του κέρλινγκ αντιμετωπίζουν τον πόνο στην πλάτη με ξεκούραση και πάγο.

3. Διάστρεμμα καρπού

Η διάσπαση του καρπού στο κέρλινγκ δεν αποτελεί έκπληξη για την κοινότητα του κέρλινγκ. Ένα διάστρεμμα καρπού είναι όταν οι σύνδεσμοι και οι τένοντες που περιβάλλουν τον καρπό υπερδιατείνονται και σχίζονται, προκαλώντας πρήξιμο και πόνο στον αθλητή. Αυτό το άθλημα δίνει μεγάλη έμφαση στη χρήση του καρπού του αθλητή- από την ακριβή ρίψη της πέτρας μέχρι το σκούπισμα του πάγου, οι curlers καταπονούν συνεχώς τον καρπό τους γι' αυτό το άθλημα. Ως προληπτικά μέτρα, πολλοί αθλητές του κέρλινγκ τεντώνουν τους καρπούς τους πριν από την προπόνηση και ορισμένοι μπορεί να ενσωματώσουν στηρίγματα στήριξης του καρπού για να ελαχιστοποιήσουν τις πρόσθετες κινήσεις του καρπού.

4. Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου

Το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου είναι απίστευτα συχνό στον κόσμο του κέρλινγκ. Αυτή η κατάσταση είναι ένας τραυματισμός γύρω από το γόνατο και την επιγονατίδα, που ιατρικά αναφέρεται ως επιγονατίδα, όπου οι μεγάλες περίοδοι πίεσης εναντίον της προκαλούν πόνο. Στο curling, ο curler που εκσφενδονίζει την πέτρα βρίσκεται σε θέση λάντζας, βάζοντας το μεγαλύτερο μέρος του βάρους του curler στο γόνατο. Αυτή η επαναλαμβανόμενη κίνηση της πίεσης στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει στον αθλητή να υποστεί το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου.

5. Στέλεχος αχίλλειου τένοντα

Η διάταση της ποδοκνημικής είναι ένας άλλος συνηθισμένος τραυματισμός στο curling. Η διάταση της ποδοκνημικής είναι μια υπερδιάταση των τριών μυϊκών ομάδων της ποδοκνημικής. Αυτή η διάταση είναι συχνή στο curling εξαιτίας των κινήσεων του άλματος που πρέπει να εκτελούνται για να εκσφενδονιστεί σωστά η πέτρα προς το στόχο. Η θέση βύθισης τεντώνει τον οπίσθιο μηριαίο μυ, οπότε αν ένας αθλητής του curling υπερβάλλει εαυτόν ή αν ένας αθλητής του curling κάνει βύθιση πολύ χαμηλά και τεντώνει υπερβολικά τον οπίσθιο μηριαίο μυ, τότε και οι δύο πιθανότατα θα μπορούσαν να υποστούν τραυματισμό στον οπίσθιο μηριαίο μυ.