Die 5 häufigsten Curling-Verletzungen
Eisstockschießen
Inhaltsübersicht
- Was sind die häufigsten Verletzungen beim Curling?
- 1. Verletzung der Rotatorenmanschette
- 2. Rückenschmerzen
- 3. Wrist Sprain
- 4. Patellofemorales Schmerzsyndrom
- 5. Kniesehnenzerrung
Was sind die häufigsten Verletzungen beim Curling?
- Verletzung der Rotatorenmanschette
- Rückenschmerzen
- Wrist Sprain
- Patellofemorales Schmerzsyndrom
- Kniesehnenzerrung
1. Verletzung der Rotatorenmanschette
Die Verletzung der Rotatorenmanschette ist eine häufige Verletzung, die bei Curling-Sportlern auf dem Eis auftritt. Bei dieser Verletzung ist die Muskelgruppe, die die Schulter umgibt und den Arm in der Schulterpfanne hält, die sogenannte Rotatorenmanschette, entzündet oder gerissen. Bei Curling-Sportlern ist eine Verletzung der Rotatorenmanschette auf eine Überbeanspruchung der Muskeln und übermäßiges Training zurückzuführen. Curler, die viel auf dem Eis fegen, beanspruchen ihre Rotatorenmanschettenmuskeln aufgrund der Fegebewegung schneller als normal. Viele Curler führen vor dem Training Dehnübungen für diese Muskeln durch, um das Verletzungsrisiko zu verringern.
2. Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind eine weitere häufige Verletzung, unter der viele Curling-Sportler leiden. Sie werden in der Regel nicht durch eine plötzliche und direkte Kraft verursacht, sondern durch die ständige Belastung des Rückens durch das Bücken. Ganz gleich, ob der Curling-Sportler den Stein auf das Ziel schleudert oder ob er das Eis fegt, um den Stein in die beste Position zu bringen, in allen Fällen ist ein gewisses Maß an Bücken erforderlich. Diese Verletzung ist beim Curling schwer zu vermeiden, aber viele Curler behandeln Rückenschmerzen mit Ruhe und Eis.
3. Wrist Sprain
Eine Verstauchung des Handgelenks beim Curling ist für die Curlinggemeinde keine Überraschung. Eine Verstauchung des Handgelenks liegt vor, wenn die Bänder und Sehnen, die das Handgelenk umgeben, überdehnt werden und reißen, was zu Schwellungen und Schmerzen beim Sportler führt. Bei dieser Sportart wird das Handgelenk des Sportlers stark beansprucht; vom präzisen Wurf des Steins bis zum Fegen des Eises beanspruchen die Curler ihr Handgelenk ständig für diesen Sport. Zur Vorbeugung dehnen viele Curling-Sportler ihre Handgelenke vor dem Training, und einige tragen Handgelenkstützen, um die zusätzlichen Bewegungen des Handgelenks zu minimieren.
4. Patellofemorales Schmerzsyndrom
Das patellofemorale Schmerzsyndrom ist in der Welt des Curlings sehr verbreitet. Dabei handelt es sich um eine Verletzung im Bereich des Knies und der Kniescheibe, die medizinisch als Patella bezeichnet wird, bei der lange Zeit Druck auf die Kniescheibe zu Schmerzen führt. Beim Curling befindet sich der Curler, der den Stein schleudert, in einer Ausfallschrittposition, bei der das meiste Gewicht des Curlers auf dem Knie lastet. Diese sich wiederholende Bewegung der Belastung des Knies kann dazu führen, dass der Sportler das patellofemorale Schmerzsyndrom erleidet.
5. Kniesehnenzerrung
Eine Kniesehnenzerrung ist eine weitere häufige Verletzung beim Curling. Eine Kniesehnenzerrung ist eine Überdehnung der drei Muskelgruppen der Kniesehne. Diese Zerrung tritt beim Curling häufig auf, weil der Stein in einem Ausfallschritt zum Ziel geschleudert werden muss. Die Ausfallschrittposition dehnt den Kniesehnenmuskel. Wenn ein Curling-Sportler sich also überanstrengt oder wenn ein Curling-Sportler einen zu tiefen Ausfallschritt macht und den Kniesehnenmuskel überdehnt, können beide höchstwahrscheinlich eine Kniesehnenverletzung davontragen.
