Μπλοκ βόλεϊ
Βόλεϊ
Το μπλοκάρισμα είναι ένα από τα πιο κρίσιμα μέρη της άμυνας στο βόλεϊ. Οι παίκτες της πρώτης σειράς είναι επιφορτισμένοι με την αναχαίτιση των επιτιθέμενων της αντίπαλης ομάδας πριν η μπάλα περάσει το δίχτυ. Η εξάσκηση στη σωστή κίνηση των ποδιών και την τεχνική μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ικανότητα κάποιου να κάνει επιτυχημένα μπλοκ. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς χρησιμοποιείται το μπλοκάρισμα στο βόλεϊ.
Πίνακας περιεχομένων
Σκοπός του μπλοκαρίσματος
Ο κύριος στόχος των μπλοκέρ είναι είτε να σταματήσουν είτε να επιβραδύνουν την κίνηση της μπάλας αφού αυτή χτυπηθεί από έναν αντίπαλο παίκτη. Τοποθετώντας τους εαυτούς τους στο δρόμο της μπάλας, οι μπλοκέρ μπορούν είτε να επιστρέψουν τη μπάλα στην άλλη πλευρά του φιλέ, είτε να ανακατευθύνουν τη μπάλα για να διευκολύνουν τους πασαδόρους, είτε να αναγκάσουν τον χτυπητή να κάνει ένα λάθος καθώς προσπαθεί να χτυπήσει τριγύρω.
Διαφορετικές ομάδες έχουν συχνά μοναδικές στρατηγικές ανάλογα με το ύψος και τις ικανότητες των παικτών τους και της αντίπαλης ομάδας. Συχνά, ένας ψηλός μπλοκέρ θα βρεθεί απέναντι από έναν ψηλό χτυπητή, επιτρέποντας μια πιο ισορροπημένη αναμέτρηση μεταξύ των παικτών. Μπορούν επίσης να υπάρξουν συνδυασμοί μπλοκέρ από έναν μόνο μπλοκέρ μέχρι και τους τρεις παίκτες της πρώτης σειράς. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αλλάζουν στρατηγικές ανάλογα με το πόσοι παίκτες μπλοκάρουν. Ένα μπλοκ τριών ατόμων αποσκοπεί περισσότερο στο να σταματήσει τη μπάλα από το να περάσει πάνω από το δίχτυ, ενώ ένα μπλοκ ενός ατόμου μπορεί να χρησιμοποιηθεί καλύτερα για να ανακατευθύνει τη μπάλα στους πασαδόρους στη δική τους πλευρά.
Πώς να μπλοκάρετε
Τοποθέτηση
Οι αποκλειστές πρέπει πρώτα να ξεκινήσουν από μια σταθερή θέση εκκίνησης. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα με το βάρος του παίκτη να ισορροπεί μεταξύ των δύο ποδιών. Με αυτόν τον τρόπο, ο παίκτης είναι σε θέση να κινείται γρήγορα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση όταν χρειάζεται. Έχοντας τα γόνατα λυγισμένα, οι παίκτες μπορούν να μετακινούνται πιο εύκολα.Μερικές φορές οι παίκτες μπορεί να παγιδευτούν να στέκονται πολύ όρθιοι και να μην μπορούν να κινηθούν προς τη μπάλα αρκετά γρήγορα.
Οι μπλοκέρ πρέπει επίσης να γνωρίζουν πόσο κοντά βρίσκονται στο φιλέ. Ένας μπλοκέρ θα πρέπει να ξεκινά περίπου ενάμισι με δύο μέτρα μακριά από το δίχτυ για να αποφύγει να είναι πολύ κοντά ή πολύ μακριά στο μπλοκ του. Οι παίκτες μπορούν να μετρήσουν αυτή την απόσταση τοποθετώντας τους αγκώνες τους στο πλάι και απλώνοντας το χέρι τους προς τα εμπρός. Τα δάχτυλά τους θα πρέπει να φτάνουν μόλις και μετά βίας στο δίχτυ. Ο στόχος για αυτή την απόσταση είναι τα χέρια του μπλοκέρ να μπορούν ακόμα να φτάσουν πάνω από το δίχτυ ή να το διαπεράσουν, αποφεύγοντας ταυτόχρονα να αγγίξουν πραγματικά το δίχτυ (παράβαση) και να χάσουν τον πόντο.
Ενώ παίρνει θέση, ο μπλοκέρ πρέπει επίσης να παρακολουθεί τους παίκτες στην άλλη πλευρά του διχτυού. Παρατηρώντας τόσο τη μπάλα όσο και τους παίκτες, ο μπλοκέρ μπορεί να καταλάβει πού πηγαίνει η μπάλα και πού θα πρέπει να κατευθύνει την προσέγγισή του για να μπλοκάρει. Αν δεν παρακολουθούν αρκετά προσεκτικά, η προσέγγισή τους θα καθυστερήσει και μπορεί να χάσουν το μπλοκ.
Η προσέγγιση
Για τους μπλοκέρ που πρέπει να κινηθούν για να φτάσουν στη μπάλα, υπάρχει ένα τυπικό μοτίβο βημάτων που πρέπει να ακολουθήσουν. Πρώτα κάνουν ένα μεγάλο βήμα με το μπροστινό τους πόδι προς την κατεύθυνση της μπάλας και στη συνέχεια κάνουν ένα διαγώνιο βήμα και ένα μικρό βήμα με άλμα για να ευθυγραμμιστούν ξανά με το δίχτυ. Μπορούν επίσης να εκτελέσουν ένα swing block, στο οποίο χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να δώσουν ώθηση στο μπλοκ τους. Στο swing block, το πρώτο βήμα είναι μικρό και το δεύτερο μεγάλο, σε αντίθεση με το κανονικό block.
Οι μπλοκέρ θέλουν να παρατάσσονται όχι μόνο μπροστά από τη μπάλα, αλλά και δίπλα στους άλλους μπλοκέρ τους. Με αυτόν τον τρόπο, δεν υπάρχει κενό ή ραφή μεταξύ των αποκλειστών. Οι εμποδιστές πρέπει επίσης να προσέχουν να μην πλησιάζουν πολύ ο ένας τον άλλον, καθώς μπορεί να προσγειωθούν ο ένας πάνω στον άλλον όταν προσγειώνονται μετά το άλμα. Αυτό ονομάζεται drifting, όταν ένας μπλοκέρ έχει πολύ μεγάλη πλευρική ορμή στο άλμα του και πέφτει πάνω σε άλλον παίκτη. Για να αποφευχθεί αυτό, οι παίκτες πρέπει να βεβαιώνονται ότι πηδούν προς τα πάνω μετά το μετακινούνται, αντί να πηδούν ενώ κινούνται.
Το μπλοκ
Στο μπλοκ, οι παίκτες απλώνουν τα χέρια τους πάνω από το δίχτυ για να ευθυγραμμιστούν με τον χτυπητή και τη μπάλα. Οι ψηλότεροι παίκτες μπορεί να μπορούν να φτάσουν ψηλότερα πάνω από το δίχτυ, αλλά οι κοντύτεροι παίκτες μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικοί, αρκεί να είναι σε θέση να βάλουν τα χέρια τους πάνω από το δίχτυ και στη σωστή θέση. Όταν φτάνουν τα χέρια πάνω από το δίχτυ ή πιέζουν, οι μπλοκέρ κλειδώνουν τους ώμους τους και δημιουργούν ένα τείχος με τα χέρια και τους βραχίονές τους. Τα χέρια πρέπει να απέχουν μεταξύ τους στο πλάτος των ώμων και να είναι στραμμένα προς τα εμπρός σε γωνία 45 μοιρών από τον καρπό. Ο στόχος δεν είναι να χτυπήσουν την μπάλα πίσω, αλλά να αποτελέσουν ένα τείχος για να αναπηδήσει η μπάλα.
Οι μπλοκέρ πρέπει επίσης να έχουν επίγνωση της γωνίας με την οποία αντιμετωπίζουν τη μπάλα. Αν τα χέρια τους είναι στραμμένα μακριά από το κέντρο του γηπέδου, μπορεί να μπλοκάρουν τη μπάλα εκτός ορίων ή ο παίκτης μπορεί να την χτυπήσει από πάνω τους και να τη βγάλει εκτός ορίων στη δική του πλευρά. Αυτό ονομάζεται "tooling".
Θέσεις μπλοκαρίσματος
Έξω από το
Οι εξωτερικοί μπλοκέρ βρίσκονται στην αριστερή πλευρά του γηπέδου. Θα μπλοκάρουν σε αυτή την πλευρά και συχνά θα μπαίνουν στη μέση για να μπλοκάρουν έναν μέσο παίκτη. Οι εξωτερικοί μπλοκέρ πρέπει συχνά να μετακινούν τα μπλοκ τους, επειδή πολλοί αντίθετοι χτυπητές είναι αριστερόχειρες.
Μέση
Οι μεσαίοι μπλοκέρ βρίσκονται στο κέντρο του γηπέδου και θα μπλοκάρει τη μέση, την αριστερή και τη δεξιά πλευρά. Είναι οι μπλοκέρ που κινούνται περισσότερο στην πρώτη σειρά. Πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μην παρασυρθούν στις προσεγγίσεις τους, καθώς συχνά κινούνται πιο μακριά.
Απέναντι
Οι αντίπαλοι μπλοκέρ βρίσκονται στη δεξιά πλευρά του γηπέδου. Μπλοκάρουν τον εξωτερικό χτυπητή από την άλλη πλευρά. Αυτός ο παίκτης είναι πιο συχνά σετ, οπότε αυτός ο μπλοκέρ πρέπει να έχει αντοχή και την ικανότητα να μπλοκάρει πολλές φορές σε ένα ράλι. Αυτή είναι επίσης η θέση που καλύπτουν πολλοί ρυθμιστές, οπότε ένας ρυθμιστής μπορεί να χρειαστεί να αναλάβει το ρόλο αυτού του μπλοκέρ όταν βρίσκεται στην πρώτη σειρά.
Κανόνες αποκλεισμού
Υπάρχουν μερικοί κανόνες που πρέπει να έχουν κατά νου οι μπλοκέρ καθώς ανεβαίνουν στο φιλέ.
Πρώτον, δεν επιτρέπεται να αγγίξουν το δίχτυ. Οι διαιτητές αναζητούν οποιαδήποτε επαφή ή κίνηση του διχτυού. Στο κολεγιακό και το επαγγελματικό βόλεϊ, οι προπονητές μπορούν να διαμαρτυρηθούν για έναν πόντο ή μια απόφαση και ο διαιτητής πρέπει να κοιτάξει το παιχνίδι σε αργή κίνηση για να διαπιστώσει αν το δίχτυ έχει αγγιχτεί ή όχι.
Δεύτερον, οι μπλοκέρ δεν επιτρέπεται να περάσουν τη γραμμή κάτω από το δίχτυ. Αν το πόδι τους περάσει τη γραμμή, θέτουν την άλλη ομάδα σε κίνδυνο να το πατήσει και να πέσει ή να τραυματιστεί.
Οι μπλοκέρ πρέπει επίσης να γνωρίζουν πού βρίσκεται η μπάλα στην άλλη πλευρά του γηπέδου. Εάν η μπάλα δεν βρίσκεται καθ' οδόν προς τη δική τους πλευρά του φιλέ, οι μπλοκέρ δεν επιτρέπεται να παρεμβαίνουν στη μπάλα. Με αυτόν τον τρόπο, η άλλη ομάδα έχει μια δίκαιη ευκαιρία να στείλει τη μπάλα πάνω από το δίχτυ, χωρίς ένας ψηλός παίκτης να φτάσει και να παρέμβει. Όλοι αυτοί οι κανόνες, αν παραβιαστούν, σημαίνουν ότι ο πόντος πηγαίνει στην άλλη ομάδα και το σερβίς πηγαίνει επίσης σε αυτήν.
ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ
Τι είναι το μπλοκ στο βόλεϊ;
Το μπλοκ στο βόλεϊ είναι κάθε φορά που ένας παίκτης της πρώτης σειράς φτάνει πάνω από το φιλέ για να σταματήσει την επίθεση του αντιπάλου. Ενώ μόνο οι παίκτες της μπροστινής σειράς μπορούν να μπλοκάρουν, μπορούν να μπλοκάρουν τις επιθέσεις τόσο της μπροστινής όσο και της πίσω σειράς από την αντίπαλη ομάδα. Ο στόχος του μπλοκαρίσματος είναι να αποτρέψει τη μπάλα από το να περάσει το δίχτυ ή να ανακατευθύνει τη μπάλα ώστε να είναι πιο εύκολη η υποδοχή της.
Πώς χρησιμοποιείται το μπλοκ στο βόλεϊ;
Τα μπλοκ χρησιμοποιούνται είτε για να σταματήσουν την επίθεση του αντιπάλου από το να περάσει το δίχτυ είτε για να ανακατευθύνουν την μπάλα ώστε να είναι πιο εύκολη η υποδοχή της. Όταν βρίσκονται σε καλή θέση μπλοκαρίσματος, οι μπλοκέρ προσπαθούν να διεισδύσουν στο δίχτυ και να μπλοκάρουν την μπάλα κατευθείαν προς τα κάτω στην πλευρά του αντιπάλου. Εάν βρίσκονται σε ασθενέστερη θέση μπλοκαρίσματος, οι μπλοκέρ μπορεί να προσπαθήσουν να μπλοκάρουν κάθετα και να πετάξουν τη μπάλα στον αέρα για να διευκολύνουν τους πασαδόρους να φτάσουν στη μπάλα.
Ποιες θέσεις εκτελούν συνήθως μπλοκ στο βόλεϊ;
Οι παίκτες της πρώτης σειράς εκτελούν μπλοκ στο βόλεϊ. Όποιος παίζει στην πίσω σειρά για να ξεκινήσει έναν πόντο δεν επιτρέπεται να μπλοκάρει στο φιλέ, διαφορετικά θα καταλογιστεί ποινή. Οι μεσαίοι μπλοκέρ μπλοκάρουν περισσότερο, καθώς πρέπει να καλύπτουν και τις τρεις θέσεις στο φιλέ.
