Jalkapallo Bump And Run
JalkapalloSisällysluettelo
Mikä on Bump and Run jalkapallossa?
Bump and run on puolustustekniikka, jota puolustavat puolustajat käyttävät syöttöä peittäessään. Bump and run -tekniikassa puolustaja hakee kosketusta yhteen mahdolliseen syötön vastaanottajaan heti aloituksen jälkeen ja käyttää käsiään vastustajan rintakehän, hartioiden ja käsivarsien kolhimiseksi, mikä hidastaa häntä ja vaikeuttaa hänen etenemistään ja asettautumistaan oikeaan asentoon vastaanottamaan syötön pelinrakentajalta.
Tekemällä bump and run, puolustaja voi vääristää vastaanottajan kulkureittiä ja häiritä pelinrakentajan syöttöajoitusta hänen kanssaan, mikä kaikki voi johtaa epätäydellisiin syöttöihin ja joissakin tapauksissa sieppauksiin. Lisäksi hidastamalla ajoitusta puolustaja antaa puolustuslinjalleen enemmän aikaa painostaa pelinrakentajaa, mikä johtaa useampiin säkkeihin. Tätä tekniikkaa käyttävät puolustavat puolustajat kaikilla tasoilla ja kaikissa ikäryhmissä.
Kuinka tehdä Bump and Run
Jotta puolustava takapuolustaja voi suorittaa pompun ja juosta hyvin, hänen ei tarvitse olla poikkeuksellisen nopea tai urheilullinen, vaan hänen on pikemminkin ymmärrettävä tekniikka ja tunnettava vastaanottajan reitit. Hyvä bump and run alkaa hyvästä asennosta, jossa puolustajan jalat ovat yhdensuuntaiset, polvet koukussa ja kädet valmiina hakemaan kontaktia. Asento mahdollistaa nopean sivuttais- ja selkäliikkeen. Tämän jälkeen on tärkeää, että puolustava takamies törmää eikä menetä tasapainoaan; jos vastaanottaja pääsee vapaaksi, sitä on vaikea palauttaa.
