Football Bump And Run
Piłka nożnaSpis treści
Co to jest Bump and Run w piłce nożnej?
Bump i uruchomić jest obronna technika używana przez defensywnych plecach podczas pokrycia przepustki. W bump i uruchomić, obrońca będzie szukać kontaktu z jednym możliwym odbiorcą przepustki zaraz po snap, używając swoich rąk do zderzenia przeciwnika klatki piersiowej, ramion i rąk, spowalniając go i utrudniając mu awansować i ustawić się poprawnie, aby otrzymać przepustkę od rozgrywającego.
Robiąc uderzenie i uruchomić, obrońca może zakłócić odbiornik rutyny przechodzącej, i zakłócić rozgrywający czas przepustki z nim, z których wszystkie mogą prowadzić do niekompletnych przepustek i przechwytywania w niektórych przypadkach. Ponadto, poprzez spowolnienie czasu, obrońca daje jego linii defensywnej więcej czasu, aby nacisnąć rozgrywającego, co prowadzi do więcej worków. Technika ta jest używana przez defensywnych plecach każdego poziomu i wieku.
Jak zrobić "Bump and Run
Aby defensywny back dobrze wykonał uderzenie i bieg, nie jest kluczowe, aby był wyjątkowo szybki lub atletyczny, ale raczej zrozumieć technikę i znać trasy odbiorcy. Dobre uderzenie i bieg zaczyna się od dobrej postawy, w której stopy obrońcy są równoległe, kolana zgięte, a ręce gotowe do kontaktu. Taka postawa pozwala na szybki ruch w bok i do tyłu. Po tym, ważne jest, aby defensywny back uderzyć i nie stracić równowagi, w ten sposób, jeśli odbiornik dostaje wolny, będzie trudno odzyskać.
