Futbolo smūgis ir paleisti
FutbolasTurinys
Kas yra "Bump and Run" futbole?
"Atsitrenk ir bėk" yra gynybos technika, kurią naudoja gynėjai, dengdami perdavimą. Atlikdamas šį veiksmą gynėjas iš karto po atakos siekia kontakto su vienu iš galimų perdavimo gavėjų ir rankomis daužo varžovo krūtinę, pečius ir rankas, taip sulėtindamas jo judesius ir apsunkindamas jo judėjimą į priekį bei užimdamas tinkamą padėtį, kad galėtų priimti gynėjo perdavimą.
Atlikdamas smūgį ir bėgdamas, gynėjas gali iškreipti gavėjo perdavimų maršrutą ir sutrikdyti gynėjo perdavimo laiką, o tai kai kuriais atvejais gali lemti neužbaigtus perdavimus ir perėmimus. Be to, sulėtindamas laiką, gynėjas suteikia gynybos linijai daugiau laiko spausti gynėją, o tai lemia daugiau atkovotų kamuolių. Šią techniką naudoja bet kokio lygio ir amžiaus gynėjai.
Kaip atlikti "Bump and Run
Kad gynėjas galėtų gerai atlikti smūgį ir bėgti, jam nebūtina būti itin greitam ar atletiškam, svarbiausia, kad jis suprastų techniką ir žinotų imtuvo maršrutus. Geras "bump and run" prasideda nuo geros pozicijos, kai gynėjo pėdos yra lygiagrečios, keliai sulenkti, o rankos paruoštos kontaktui. Stovėsena leidžia greitai judėti į šonus ir atgal. Po to svarbu, kad gynėjas atsitrenktų ir neprarastų pusiausvyros; taip gavėjui išsilaisvinus bus sunku atsigauti.
